24节气养生药膳速查手册

作者: 李华著

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2013-07

版次: 1

ISBN: 9787122158482

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 376页

字数: 500千字

分类: 生活

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　　《24节气养生药膳速查手册》按传统时令养生观点，将500多种常见食材和部分药食同源的常见药材按24节气分类，并按时令的最佳搭配和简单加工方法列举出300多种实用药膳。
　　《24节气养生药膳速查手册》收录的食材和药膳都是经过作者收集验证过的真实案例，具有简单、味美、可靠安全的优点，是一本不可多得的"家常菜"式的药膳工具书。　　李华，四川乐山人，1989年大连医科大学硕士研究生毕业，现任唐山市中医医院副院长，教授、主任医师。河北联合大学硕士究生导师，获省市科研成果10余项。在国内外发表学术论文30余篇。日常工作中为了使患者可以更快的恢复手术创作、恢复元气，在研究临床外科的同时结合患者身体状况从营养学和中医养生角度总结出一系列好学易做的滋补药膳。第一章春季养生药膳
第一节立春养生药膳
海带排骨鲜汤
枸杞粳米粥
冬笋香菜汤
鲜香萝卜饼
荠菜胡萝卜汤
竹笋鱼汤
虾仁韭菜炒鸡蛋
美味鲜蔬汤
安神枣麦粥
清蒸核桃梨
鱿鱼虾仁蔬菜汤
竹叶银花粥
豆腐银鱼糕
芦荟石膏粥
第二节雨水养生药膳
番茄山药稻米粥
山药甜粥
冬笋香菇炖鲫鱼
葱白豆腐汤
干姜甜粥
杏仁姜汤
枸杞蒸鸡蛋
白菜萝卜姜汤
当归猪骨汤
冬瓜荞麦瘦肉汤
绿豆菜心粳米粥
姜丝蛋汤
酸辣土豆丝
第三节惊蛰养生药膳
枣仁猪心汤
木耳大枣粥
银耳鸽蛋羹
菠菜粳米粥
五味乌鸡煲
百合鸡蛋汤
紫菜瘦肉汤
五谷杂粮营养粥
栗子炖排骨
蛋炒双椒里脊
益气莲子香菇鸡汤
空心菜荸荠汤
西洋菜炖排骨
第四节春分养生药膳
猪肝枸杞蛋汤
黄芪白莲粥
暖胃大枣兔肉汤
生津银花生地汤
紫菜蛋汤
鲜味鳝鱼段
乌梅大枣汤
杜仲爆腰花
蒜烧茄子
益母草煮鸡蛋
鸡内金葛根汤
洋葱青椒爆鸡柳
农家小炒肉
莼菜乌鸡汤
佛手瓜炒竹笋
第五节清明养生药膳
苁蓉桑葚汤
麦冬地黄双米粥
三色玉米鸡丁
contents
荸荠蜇丝汤
银耳蛋羹
番茄红薯松花蛋汤
蚝油口蘑白菜
清肺川贝雪梨猪肺汤
白术槟榔猪肚粥
田园玉米里脊
白菜百合莲枣汤
八宝粥
苋菜玉米鱼肉羹
香嫩鱼肉卷
山药黄芪粥
第六节谷雨养生药膳
当归枸杞羊肝汤
鸡肝草决明汤
红烧鳝丝
白菜鸡蛋汤
黄豆木瓜白菜汤
雪里蕻炒豆腐
莲藕鱼干汤
香菇鸡蛋牛肉羹
素什锦粳米粥
生菜鱼丸粳米粥
春笋烧鱼块
姜葱糯米粥
芝麻核桃粥
竹笋炒肉
第一节立夏养生药膳
滋阴百合沙参汤
冬瓜排骨汤
青笋炒肉丝
豆苗猪肝清汤
芦笋鸡肉蛋汤
莲子炖猪肚
芹菜豆腐肉汤
三鲜豆腐汤
荷香鸭肉
清炖茅根猪肉
蔬菜奶油浓汤
滋阴鸡肉片
胡萝卜糯米粥
补血桂圆粥
红烧豆腐鱼
第二节小满养生药膳
葱香鳝鱼粥
健脾牛肚粥
芡实老鸭汤
栗香枣粥
爽口山药粥
消食小麦饼
百合丝瓜蛋汤
翡翠豆腐皮
凉拌莴笋蜇皮
冬瓜煲鲫鱼
金针菇炒肉丝
冬笋银鱼蛋汤
黄豆咸鱼粥
三味汤
鲜辣鸭块
第三节芒种养生药膳
荷叶苦瓜汤
清热江米粥
虾仁炒香菇

第二章夏季养生药膳
-節氣養生藥膳速查手冊（-）_校-香菊.indd//下午：：
凉瓜煲鸡腿
消肿冬瓜汤
薏米菜汤
活血水煮蛋
黑木耳桂圆汤
荷叶山楂甜粥
绿豆老鸭汤
鲜味荸荠豆腐汤
蚂蚁上树
双色排骨汤
荸荠大枣红糖粥
黄芪大枣煲土鸡
第四节夏至养生药膳
阴阳双耳汤
消暑茯苓荷叶粥
荷田小炒
莲子百合汤
冬瓜花生煲鸭肉
百合炒西芹
酸甜山楂凤梨汤
皮蛋瘦肉粥
芡实山楂杂粮粥
菜花炒香菇
油菜心炒蘑菇
绿豆薄荷汤
荷叶冬瓜粥
绿豆蒲公英汤
冬瓜二米粥
第五节小暑养生药膳
健脾鸽肉汤
山枣小米粥
大枣白术面饼
丝瓜咸蛋瘦肉汤
蒜香藕片
四季豆炒里脊
当归蛋汤
大枣枸杞甜粥
黄瓜鱼肉拼盘
滋阴银耳蛋汤
三色椒炒香肠
百合燕麦汤
鲜香栗子蒸白菜
花生红豆糙米粥
鸡胗炒荷兰豆
第六节大暑养生药膳
苦瓜金银花汤
银耳杜仲汤
芡实莲子乌鸡粥
扁豆大枣汤
早餐燕麦粥
青豆炒鲜蘑
豆腐党参鲫鱼汤
双色二米粥
猪肝炒芹菜
清凉西瓜肉汤
碧玉鸡蛋汤
虾仁炒芦笋
苹果苦瓜肉汤
党参瘦肉汤

第三章秋季养生药膳
第一节立秋养生药膳
茅根玉米须大枣汤
大枣桂圆粥
水煮鲶鱼片
莲子山药蛋汤
香甜黄豆小米粥
党参黄精煲猪肚
玉竹肉片汤
香菇茭白瘦肉粥
山楂桂皮汤
栗子糯米粥
蔬菜牛肉汤
苦瓜菠萝鸡肉汤
白果老鸭汤
桑菊川贝粥
夏枯草肉片汤
第二节处暑养生药膳
沙参玉竹煲猪肺
山药大枣二米粥
煨鲍鱼
酸甜草鱼肉末汤
木瓜银耳粥
辣子鸡丁
柿饼木耳汤
双黑糯米粥
姜丝煲鸭肉
猪肝枸杞肉汤
鸡肝萝卜汤
鲜贝炒蘑菇
笋丝炒鱿鱼
莲子绿豆百合粥
莲藕毛豆炒肉片
第三节白露养生药膳
益气菱角双米粥
阿胶粥
杏仁鲫鱼汤
玫瑰枸杞沙参粥
糖醋豆腐块
清蒸川贝甲鱼
白参百合粥
里脊香菇炒蛋
豆腐海带汤
六味糙米粥
桑杞糯米粥
竹笋猪肚粥
豆腐番茄鱼丸汤
芹菜虾仁粥
猪腰首乌粥
浮小麦百合粥
首乌蛋汤
开胃南瓜红薯汤
白玉蟹棒粥
第四节秋分养生药膳
杏仁羊肺汤
当归大枣粥
黑豆肉汤
当归火腿鳝鱼汤
中式蔬菜火腿沙拉
党参黄芪煲猪蹄
猪肺罗汉汤
陈皮山楂汤
补水冬瓜瘦肉汤
黄芪茯苓羊肉粥
杏仁果冻
丝瓜豆腐炖猪蹄
润肺琵琶百合粥
番茄炖牛腩
山药鸡肉粥
第一节立冬养生药膳
生姜刀豆汤
黄芪党参枸杞粥
油菜烧龟肉
枸杞鸽子汤
大枣羊骨粥
莲藕酱牛腩
六味鸡肉汤
大枣桂圆三米粥
海鲜菜心豆腐汤
木耳竹笋泥鳅汤
温补牛肉汤
海鲜芥菜牛肉粥
虾仁酸菜豆腐汤
家常土豆炖牛肉
萝卜银鱼羊肉粥
第二节小雪养生药膳
党参山药煲鹌鹑
温补人参粥
香浓鸡汁粥
白果猪肚汤
滋补蛋黄汤
灵芝小麦粥
荔枝桂圆山药粥
海带黄豆鱼头煲
养心双枣莲子粥
百合大枣龙眼粥
龙眼莲子大麦粥
洋葱木耳炒肉
腊八粥
酸菜粉丝羊肉汤
板栗桂圆二米粥
第三节大雪养生药膳
鲜美栗子猪肉汤
地黄麦门冬粥
鸭肉黄芪粥
大补香菇猪蹄汤
黑豆杜仲羊腰汤
党参山药排骨汤

第四章冬季养生药膳
第五节寒露养生药膳
豆腐蘑菇煲
沙参百合银耳汤
糖浇枣参饭
杏仁萝卜蜜枣汤
山楂荸荠粥
冬笋炒鹌鹑肉
祛燥鱼腥草蛋汤
清炒栗子白菜
丝瓜豆腐鱼头汤
干辣青蒜苗萝卜丁
白萝卜杏仁猪肺煲
第六节霜降养生药膳
栗子羊肉汤
赤豆茅根粥
香甜补脾肉糕
白果排骨汤
牡蛎皮蛋粥
补血卤肉
地黄当归母鸡汤
二白糯米粥
平菇炒肉片
核桃瘦肉汤
香菇皮蛋鲫鱼汤
豆芽韭菜炒肉丝
小白菜豆腐汤
菠菜双肝汤
contents
生姜当归羊肉汤
皮蛋豆豉粥
党参山药炖肘子
驱寒姜汤
苦瓜羊肉粥
大枣枸杞乌鸡汤
花生凤爪汤
降火蒲公英粥
蒜薹肉丝
第四节冬至养生药膳
清炒胡萝卜猪肝
莲藕黄芪鲜鱼汤
松子粥
甜辣双菇
青蒿黑豆汤
枸杞麻雀粥
白萝卜羊肉汤
黑豆芝麻泥鳅汤
萝卜四季豆炒银鱼
糖醋皮蛋木耳
鲜香瘦肉汤
降脂芦荟土豆粥
干炒青椒肉丝
第五节小寒养生药膳
干姜鲢鱼汤
温阳韭菜粥
蒸香菇鸡
山药炖羊肉
羊肉粳米粥
洋葱蘑菇炒鸭血
香辣牛杂汤
首乌大枣粥
腐竹炒木耳
菠菜牛筋骨汤
芝麻枸杞二米粥
农家土豆炖南瓜
百合肉末汤
强身栗子肉
第六节大寒养生药膳
菠菜猪血汤
鲫鱼粥
酸甜鳝鱼丝
发菜藕片汤
菊花粥
营养党参蒸乌鸡
大枣羊骨粥
安神粥
红烧鳜鱼
黄精桂圆炖乳鸽
苁蓉枸杞鸡腰汤
红烧猪蹄
开胃乌梅扁豆汤
莲子西米粥
……
内容简介:
　　《24节气养生药膳速查手册》按传统时令养生观点，将500多种常见食材和部分药食同源的常见药材按24节气分类，并按时令的最佳搭配和简单加工方法列举出300多种实用药膳。
　　《24节气养生药膳速查手册》收录的食材和药膳都是经过作者收集验证过的真实案例，具有简单、味美、可靠安全的优点，是一本不可多得的"家常菜"式的药膳工具书。
作者简介:
　　李华，四川乐山人，1989年大连医科大学硕士研究生毕业，现任唐山市中医医院副院长，教授、主任医师。河北联合大学硕士究生导师，获省市科研成果10余项。在国内外发表学术论文30余篇。日常工作中为了使患者可以更快的恢复手术创作、恢复元气，在研究临床外科的同时结合患者身体状况从营养学和中医养生角度总结出一系列好学易做的滋补药膳。
目录:
第一章春季养生药膳
第一节立春养生药膳
海带排骨鲜汤
枸杞粳米粥
冬笋香菜汤
鲜香萝卜饼
荠菜胡萝卜汤
竹笋鱼汤
虾仁韭菜炒鸡蛋
美味鲜蔬汤
安神枣麦粥
清蒸核桃梨
鱿鱼虾仁蔬菜汤
竹叶银花粥
豆腐银鱼糕
芦荟石膏粥
第二节雨水养生药膳
番茄山药稻米粥
山药甜粥
冬笋香菇炖鲫鱼
葱白豆腐汤
干姜甜粥
杏仁姜汤
枸杞蒸鸡蛋
白菜萝卜姜汤
当归猪骨汤
冬瓜荞麦瘦肉汤
绿豆菜心粳米粥
姜丝蛋汤
酸辣土豆丝
第三节惊蛰养生药膳
枣仁猪心汤
木耳大枣粥
银耳鸽蛋羹
菠菜粳米粥
五味乌鸡煲
百合鸡蛋汤
紫菜瘦肉汤
五谷杂粮营养粥
栗子炖排骨
蛋炒双椒里脊
益气莲子香菇鸡汤
空心菜荸荠汤
西洋菜炖排骨
第四节春分养生药膳
猪肝枸杞蛋汤
黄芪白莲粥
暖胃大枣兔肉汤
生津银花生地汤
紫菜蛋汤
鲜味鳝鱼段
乌梅大枣汤
杜仲爆腰花
蒜烧茄子
益母草煮鸡蛋
鸡内金葛根汤
洋葱青椒爆鸡柳
农家小炒肉
莼菜乌鸡汤
佛手瓜炒竹笋
第五节清明养生药膳
苁蓉桑葚汤
麦冬地黄双米粥
三色玉米鸡丁
contents
荸荠蜇丝汤
银耳蛋羹
番茄红薯松花蛋汤
蚝油口蘑白菜
清肺川贝雪梨猪肺汤
白术槟榔猪肚粥
田园玉米里脊
白菜百合莲枣汤
八宝粥
苋菜玉米鱼肉羹
香嫩鱼肉卷
山药黄芪粥
第六节谷雨养生药膳
当归枸杞羊肝汤
鸡肝草决明汤
红烧鳝丝
白菜鸡蛋汤
黄豆木瓜白菜汤
雪里蕻炒豆腐
莲藕鱼干汤
香菇鸡蛋牛肉羹
素什锦粳米粥
生菜鱼丸粳米粥
春笋烧鱼块
姜葱糯米粥
芝麻核桃粥
竹笋炒肉
第一节立夏养生药膳
滋阴百合沙参汤
冬瓜排骨汤
青笋炒肉丝
豆苗猪肝清汤
芦笋鸡肉蛋汤
莲子炖猪肚
芹菜豆腐肉汤
三鲜豆腐汤
荷香鸭肉
清炖茅根猪肉
蔬菜奶油浓汤
滋阴鸡肉片
胡萝卜糯米粥
补血桂圆粥
红烧豆腐鱼
第二节小满养生药膳
葱香鳝鱼粥
健脾牛肚粥
芡实老鸭汤
栗香枣粥
爽口山药粥
消食小麦饼
百合丝瓜蛋汤
翡翠豆腐皮
凉拌莴笋蜇皮
冬瓜煲鲫鱼
金针菇炒肉丝
冬笋银鱼蛋汤
黄豆咸鱼粥
三味汤
鲜辣鸭块
第三节芒种养生药膳
荷叶苦瓜汤
清热江米粥
虾仁炒香菇

第二章夏季养生药膳
-節氣養生藥膳速查手冊（-）_校-香菊.indd//下午：：
凉瓜煲鸡腿
消肿冬瓜汤
薏米菜汤
活血水煮蛋
黑木耳桂圆汤
荷叶山楂甜粥
绿豆老鸭汤
鲜味荸荠豆腐汤
蚂蚁上树
双色排骨汤
荸荠大枣红糖粥
黄芪大枣煲土鸡
第四节夏至养生药膳
阴阳双耳汤
消暑茯苓荷叶粥
荷田小炒
莲子百合汤
冬瓜花生煲鸭肉
百合炒西芹
酸甜山楂凤梨汤
皮蛋瘦肉粥
芡实山楂杂粮粥
菜花炒香菇
油菜心炒蘑菇
绿豆薄荷汤
荷叶冬瓜粥
绿豆蒲公英汤
冬瓜二米粥
第五节小暑养生药膳
健脾鸽肉汤
山枣小米粥
大枣白术面饼
丝瓜咸蛋瘦肉汤
蒜香藕片
四季豆炒里脊
当归蛋汤
大枣枸杞甜粥
黄瓜鱼肉拼盘
滋阴银耳蛋汤
三色椒炒香肠
百合燕麦汤
鲜香栗子蒸白菜
花生红豆糙米粥
鸡胗炒荷兰豆
第六节大暑养生药膳
苦瓜金银花汤
银耳杜仲汤
芡实莲子乌鸡粥
扁豆大枣汤
早餐燕麦粥
青豆炒鲜蘑
豆腐党参鲫鱼汤
双色二米粥
猪肝炒芹菜
清凉西瓜肉汤
碧玉鸡蛋汤
虾仁炒芦笋
苹果苦瓜肉汤
党参瘦肉汤

第三章秋季养生药膳
第一节立秋养生药膳
茅根玉米须大枣汤
大枣桂圆粥
水煮鲶鱼片
莲子山药蛋汤
香甜黄豆小米粥
党参黄精煲猪肚
玉竹肉片汤
香菇茭白瘦肉粥
山楂桂皮汤
栗子糯米粥
蔬菜牛肉汤
苦瓜菠萝鸡肉汤
白果老鸭汤
桑菊川贝粥
夏枯草肉片汤
第二节处暑养生药膳
沙参玉竹煲猪肺
山药大枣二米粥
煨鲍鱼
酸甜草鱼肉末汤
木瓜银耳粥
辣子鸡丁
柿饼木耳汤
双黑糯米粥
姜丝煲鸭肉
猪肝枸杞肉汤
鸡肝萝卜汤
鲜贝炒蘑菇
笋丝炒鱿鱼
莲子绿豆百合粥
莲藕毛豆炒肉片
第三节白露养生药膳
益气菱角双米粥
阿胶粥
杏仁鲫鱼汤
玫瑰枸杞沙参粥
糖醋豆腐块
清蒸川贝甲鱼
白参百合粥
里脊香菇炒蛋
豆腐海带汤
六味糙米粥
桑杞糯米粥
竹笋猪肚粥
豆腐番茄鱼丸汤
芹菜虾仁粥
猪腰首乌粥
浮小麦百合粥
首乌蛋汤
开胃南瓜红薯汤
白玉蟹棒粥
第四节秋分养生药膳
杏仁羊肺汤
当归大枣粥
黑豆肉汤
当归火腿鳝鱼汤
中式蔬菜火腿沙拉
党参黄芪煲猪蹄
猪肺罗汉汤
陈皮山楂汤
补水冬瓜瘦肉汤
黄芪茯苓羊肉粥
杏仁果冻
丝瓜豆腐炖猪蹄
润肺琵琶百合粥
番茄炖牛腩
山药鸡肉粥
第一节立冬养生药膳
生姜刀豆汤
黄芪党参枸杞粥
油菜烧龟肉
枸杞鸽子汤
大枣羊骨粥
莲藕酱牛腩
六味鸡肉汤
大枣桂圆三米粥
海鲜菜心豆腐汤
木耳竹笋泥鳅汤
温补牛肉汤
海鲜芥菜牛肉粥
虾仁酸菜豆腐汤
家常土豆炖牛肉
萝卜银鱼羊肉粥
第二节小雪养生药膳
党参山药煲鹌鹑
温补人参粥
香浓鸡汁粥
白果猪肚汤
滋补蛋黄汤
灵芝小麦粥
荔枝桂圆山药粥
海带黄豆鱼头煲
养心双枣莲子粥
百合大枣龙眼粥
龙眼莲子大麦粥
洋葱木耳炒肉
腊八粥
酸菜粉丝羊肉汤
板栗桂圆二米粥
第三节大雪养生药膳
鲜美栗子猪肉汤
地黄麦门冬粥
鸭肉黄芪粥
大补香菇猪蹄汤
黑豆杜仲羊腰汤
党参山药排骨汤

第四章冬季养生药膳
第五节寒露养生药膳
豆腐蘑菇煲
沙参百合银耳汤
糖浇枣参饭
杏仁萝卜蜜枣汤
山楂荸荠粥
冬笋炒鹌鹑肉
祛燥鱼腥草蛋汤
清炒栗子白菜
丝瓜豆腐鱼头汤
干辣青蒜苗萝卜丁
白萝卜杏仁猪肺煲
第六节霜降养生药膳
栗子羊肉汤
赤豆茅根粥
香甜补脾肉糕
白果排骨汤
牡蛎皮蛋粥
补血卤肉
地黄当归母鸡汤
二白糯米粥
平菇炒肉片
核桃瘦肉汤
香菇皮蛋鲫鱼汤
豆芽韭菜炒肉丝
小白菜豆腐汤
菠菜双肝汤
contents
生姜当归羊肉汤
皮蛋豆豉粥
党参山药炖肘子
驱寒姜汤
苦瓜羊肉粥
大枣枸杞乌鸡汤
花生凤爪汤
降火蒲公英粥
蒜薹肉丝
第四节冬至养生药膳
清炒胡萝卜猪肝
莲藕黄芪鲜鱼汤
松子粥
甜辣双菇
青蒿黑豆汤
枸杞麻雀粥
白萝卜羊肉汤
黑豆芝麻泥鳅汤
萝卜四季豆炒银鱼
糖醋皮蛋木耳
鲜香瘦肉汤
降脂芦荟土豆粥
干炒青椒肉丝
第五节小寒养生药膳
干姜鲢鱼汤
温阳韭菜粥
蒸香菇鸡
山药炖羊肉
羊肉粳米粥
洋葱蘑菇炒鸭血
香辣牛杂汤
首乌大枣粥
腐竹炒木耳
菠菜牛筋骨汤
芝麻枸杞二米粥
农家土豆炖南瓜
百合肉末汤
强身栗子肉
第六节大寒养生药膳
菠菜猪血汤
鲫鱼粥
酸甜鳝鱼丝
发菜藕片汤
菊花粥
营养党参蒸乌鸡
大枣羊骨粥
安神粥
红烧鳜鱼
黄精桂圆炖乳鸽
苁蓉枸杞鸡腰汤
红烧猪蹄
开胃乌梅扁豆汤
莲子西米粥
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