10分钟快手早餐
出版时间:
2013-01
版次:
1
ISBN:
9787534459993
定价:
25.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
158页
字数:
15千字
正文语种:
简体中文
10人买过
-
《10分钟快手早餐》让你10分钟搞定早餐，35天不重复！轻轻松松吃出营养健康，主食、副食搭配新鲜，其中既有早餐、晚餐的快速做法，又有7天就能学会的家常主食、家常汤煲和家常小炒。让您在家中就能轻松做出美味又营养的菜肴，不但能让家人吃好一天三顿饭，还能让您快速成为厨艺好手，一举两得。 黄远燕，中国烹饪协会高级会员，广东厨委会会员。多年来一直潜心研究饮食保健。目前在一所著名烹饪学校担任讲师，并不时在多家美食、健康、生活类杂志发表料理专题，还曾参与编写《粤吃粤有味》、《四季老火靓汤》、《四季营养餐》、《二十四节气养生》等书籍。 最健康的早餐
不吃早餐引发的健康问题
早餐常见食材处理技巧
烹饪疑难
常见食材的营养与功效
蔬菜馒头粥
米饭鸡蛋饼
紫薯饮
洋葱炒宽面
红枣绿豆粥
白灼莴笋丝
玉米糊
鸡蛋面
芥菜山药羹
蚝油捞面
玫瑰蜂蜜茶
牛油糖吐司
燕麦红枣粥
藕丸
酸奶水果沙拉
红豆饼
芝麻萝卜丝
韭菜鸡蛋水饺
牛奶蛋花
洋葱猪肝面
鱼丸蔬菜汤
豆豉拌面
山药牛奶粥
火腿蛋三文治
八宝茶
香芋饼
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
雪梨枸杞茶
土豆饼
银鱼蛋羹
茄子饺
虾仁豆腐羹
黄金馒头
白灼娃娃菜
鲜肉水饺
香蕉银耳羹
双丝炒面
香蕉奶
鸡蛋卷饼
翡翠羹
白菜煎饼
红豆年糕汤
虾饺
清香红茶粥
木耳猪肉炒面
木瓜豆腐奶羹
清炒莴笋
南瓜浓汤
炒土豆丝
红薯羹
番茄炒面
皮蛋瘦肉粥
胡萝卜鸡蛋丸
韭菜猪红汤
清炒荷兰豆
第20天
第21天
第22天
第23天
第24天
第25天
第26天
第14天
第15天
第16天
第17天
第18天
第19天
第27天
咸蛋肉丝粥
甜椒炒土豆
高汤菠菜面
炒红薯
草莓燕麦粥
豆腐饼
家常凉面
奶油玉米
虾仁香菇粥
凉拌菠菜
苹果薏仁茶
时蔬炒面
枸杞蜂蜜饮
炒乌冬面
蔬菜宽面
香甜蔬菜沙拉
-
内容简介:
《10分钟快手早餐》让你10分钟搞定早餐，35天不重复！轻轻松松吃出营养健康，主食、副食搭配新鲜，其中既有早餐、晚餐的快速做法，又有7天就能学会的家常主食、家常汤煲和家常小炒。让您在家中就能轻松做出美味又营养的菜肴，不但能让家人吃好一天三顿饭，还能让您快速成为厨艺好手，一举两得。
-
作者简介:
黄远燕，中国烹饪协会高级会员，广东厨委会会员。多年来一直潜心研究饮食保健。目前在一所著名烹饪学校担任讲师，并不时在多家美食、健康、生活类杂志发表料理专题，还曾参与编写《粤吃粤有味》、《四季老火靓汤》、《四季营养餐》、《二十四节气养生》等书籍。
-
目录:
最健康的早餐
不吃早餐引发的健康问题
早餐常见食材处理技巧
烹饪疑难
常见食材的营养与功效
蔬菜馒头粥
米饭鸡蛋饼
紫薯饮
洋葱炒宽面
红枣绿豆粥
白灼莴笋丝
玉米糊
鸡蛋面
芥菜山药羹
蚝油捞面
玫瑰蜂蜜茶
牛油糖吐司
燕麦红枣粥
藕丸
酸奶水果沙拉
红豆饼
芝麻萝卜丝
韭菜鸡蛋水饺
牛奶蛋花
洋葱猪肝面
鱼丸蔬菜汤
豆豉拌面
山药牛奶粥
火腿蛋三文治
八宝茶
香芋饼
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
雪梨枸杞茶
土豆饼
银鱼蛋羹
茄子饺
虾仁豆腐羹
黄金馒头
白灼娃娃菜
鲜肉水饺
香蕉银耳羹
双丝炒面
香蕉奶
鸡蛋卷饼
翡翠羹
白菜煎饼
红豆年糕汤
虾饺
清香红茶粥
木耳猪肉炒面
木瓜豆腐奶羹
清炒莴笋
南瓜浓汤
炒土豆丝
红薯羹
番茄炒面
皮蛋瘦肉粥
胡萝卜鸡蛋丸
韭菜猪红汤
清炒荷兰豆
第20天
第21天
第22天
第23天
第24天
第25天
第26天
第14天
第15天
第16天
第17天
第18天
第19天
第27天
咸蛋肉丝粥
甜椒炒土豆
高汤菠菜面
炒红薯
草莓燕麦粥
豆腐饼
家常凉面
奶油玉米
虾仁香菇粥
凉拌菠菜
苹果薏仁茶
时蔬炒面
枸杞蜂蜜饮
炒乌冬面
蔬菜宽面
香甜蔬菜沙拉
查看详情
-
九品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率96.86%
-
九五品
北京市房山区
平均发货18小时
成功完成率85.86%
-
九品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率96.21%
-
九品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率96.21%
-
九品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率96.21%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率96.71%
-
九品
江西省宜春市
平均发货14小时
成功完成率92.32%
-
全新
江西省吉安市
平均发货59小时
成功完成率87.5%
-
九五品
辽宁省沈阳市
平均发货16小时
成功完成率79.37%
-
九品
黑龙江省大庆市
平均发货8小时
成功完成率92.88%
-
10分钟快手早餐
品相好 发现货 本店10分钟内发货出号单 正版 实图 货号大1
九品
北京市东城区
平均发货13小时
成功完成率89.39%
-
九品
-
2013-10 印刷
九品
广东省广州市
平均发货5小时
成功完成率92.54%
占位居中
