中医养生全书·体质养生攻略：不同体质人群的保健养生

作者: 谢宇霞编 , 肖子曾编

出版社: 中国中医药出版社

出版时间: 2015-02

版次: 1

ISBN: 9787513220460

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 227页

字数: 198千字

正文语种: 简体中文

丛书: 中医养生全书

分类: 生活

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　　你想知道你的体质类型吗？你想为世界上独一无二的自己定制养生方案吗？你想知道什么是阳虚体质吗？《中医养生全书·体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因，并教你采取不同的养生方法，即学即用，找到专属于自己的保健、防病方法。　　谢宇霞，女，中医学博士，湖南中医药大学教师，一直从事中医基础理论的本科教学及科研工作，擅长中医养生。在国家级及省级医学刊物上发表论文20余篇，主持及参与编写著作10余部，主持及参与国家级及省部级科研课题6项。第一章说说体质那些事儿
你知道什么是体质吗
体质是怎样形成的
父母决定孩子的体质——优生优育很重要
天生体质，也能改变
体质通常分为哪几类

第二章辨清体质好养生
平和体质（健康族）——精力充沛。健康乐观
什么是平和体质
平和体质有什么特征
看看你是否是平和体质
典型案例
体质分析
阳虚体质（怕冷族）——畏寒怕冷。火力不足
什么是阳虚体质
阳虚体质有什么特征
看看你是否是阳虚体质
典型案例
体质分析
阴虚体质（缺水族）——体内少水，缺乏滋润
什么是阴虚体质
阴虚体质有什么特征
看看你是否是阴虚体质
典型案例
体质分析
气虚体质（气短族）——倦怠乏力，容易感冒
什么是气虚体质
气虚体质有什么特征
看看你是否是气虚体质
典型案例
体质分析
痰湿体质（肥胖族）——身体肥胖，大腹便便
什么是痰湿体质
痰湿体质有什么特征
看看你是否是痰湿体质
典型案例
体质分析
湿热体质（长痘族）——油光满面，多痘多疮
什么是湿热体质
湿热体体质有什么特征
……

第三章平和体质养生攻略
第四章阳虚体质养生攻略
第五章阴虚体质养生攻略
第六章气虚体质养生攻略
第七章痰湿体质养生攻略
第八章湿热体质养生攻略
第九章瘀血体质养生攻略
第十章气郁体质养生攻略
第十一章特禀体质养生攻略
主要参考文献
内容简介:
　　你想知道你的体质类型吗？你想为世界上独一无二的自己定制养生方案吗？你想知道什么是阳虚体质吗？《中医养生全书·体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因，并教你采取不同的养生方法，即学即用，找到专属于自己的保健、防病方法。
作者简介:
　　谢宇霞，女，中医学博士，湖南中医药大学教师，一直从事中医基础理论的本科教学及科研工作，擅长中医养生。在国家级及省级医学刊物上发表论文20余篇，主持及参与编写著作10余部，主持及参与国家级及省部级科研课题6项。
目录:
第一章说说体质那些事儿
你知道什么是体质吗
体质是怎样形成的
父母决定孩子的体质——优生优育很重要
天生体质，也能改变
体质通常分为哪几类

第二章辨清体质好养生
平和体质（健康族）——精力充沛。健康乐观
什么是平和体质
平和体质有什么特征
看看你是否是平和体质
典型案例
体质分析
阳虚体质（怕冷族）——畏寒怕冷。火力不足
什么是阳虚体质
阳虚体质有什么特征
看看你是否是阳虚体质
典型案例
体质分析
阴虚体质（缺水族）——体内少水，缺乏滋润
什么是阴虚体质
阴虚体质有什么特征
看看你是否是阴虚体质
典型案例
体质分析
气虚体质（气短族）——倦怠乏力，容易感冒
什么是气虚体质
气虚体质有什么特征
看看你是否是气虚体质
典型案例
体质分析
痰湿体质（肥胖族）——身体肥胖，大腹便便
什么是痰湿体质
痰湿体质有什么特征
看看你是否是痰湿体质
典型案例
体质分析
湿热体质（长痘族）——油光满面，多痘多疮
什么是湿热体质
湿热体体质有什么特征
……

第三章平和体质养生攻略
第四章阳虚体质养生攻略
第五章阴虚体质养生攻略
第六章气虚体质养生攻略
第七章痰湿体质养生攻略
第八章湿热体质养生攻略
第九章瘀血体质养生攻略
第十章气郁体质养生攻略
第十一章特禀体质养生攻略
主要参考文献