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哈佛情绪控制课（畅销6版）

哈佛情绪控制课（畅销6版）
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作者: 著
出版社: 中国法制出版社
2020-11
版次: 1
ISBN: 9787521612745
定价: 42.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 224页
分类: 哲学心理学
4人买过
  •  本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。 

    徐宪江，知名图书策划人，代表作品有：《像李开复一样思考人生》《百年中国实录》《三天读懂博弈学》《不可不知的1000个法律常识》《中国人的人格》《穷二代，富二代》等。 Lsson??1  了解才能控制 
    小测试：你属于何种情绪类型？ / 002 
    你所不知道的情绪力量 / 005 
    远离情绪爆发的时刻 / 009 
    远离过度情绪化行为 / 013 
    别让情绪变成病毒 / 017 
    了解个人的情感晴雨表 / 021 
    认识情绪掩饰下的矛盾自我 / 024 
    Lesson??2  弱者才自卑 
    小测试：你的自卑感有多强？ / 030 
    不要过度敏感 / 032 
    缺陷也有价值 / 035 
    完美有时候并不完美 / 038 
    做回本色自我 / 042 
    小人物也有大人生 / 045 
    保持自己的个性 / 049 
    欣赏自己，你才有未来 / 051 
    Lesson??3   一意孤行必然孤单 
    小测试：你是一个懂得变通的人吗？/ 056 
    别让坚持沦为固执/ 059 
    你的心态瓶颈在何处/ 061 
    因为懂得借智，所以有张力/ 065 
    别在必败的领域拼搏/ 069 
    让自己拥有360度的思维/   072 
    创新让你引领未来/ 075 
    Lesson??4  挫折是上帝的礼物 
    小测试：你的抗挫能力有多强？/ 082 
    人生没有草稿/ 084 
    永远别说自己做不到/ 087 
    正视困难，才能解决困难/ 091 
    面对不幸的态度/ 095 
    遭遇不公，也应全力以赴/ 099 
    生命低谷处才是你最可贵的所在/ 103 
    批评至少让你拥有了经验/ 106 
    被拒绝，先别打退堂鼓/ 110 
    Lesson??5  因为畏惧 所以不能成功 
    小测试：你在害怕什么？/ 116 
    恐惧只能征服弱者/ 118 
    风险有时候也代表了收益/ 121 
    告别自我设限/ 125 
    有时，破釜沉舟也是求生之道/ 128 
    远离恐惧，有时只需要信任/ 131 
    你的人生由你的选择决定/ 135 
    Lesson??6 别让愤怒焚毁你的生活 
    小测试：你是一个容易发火的人吗？/ 140 
    别让愤怒毁了你/ 142 
    正视自我愤怒类型/ 145 
    站在他人的角度想一下/ 150 
    远离报复，才能美好生活/ 153 
    不生气，源于冷静处理/ 156 
    避免可以避免的无谓冲突/ 159 
    别让他人的舌头左右你/ 163 
      
    Lesson??7 对你的不安说晚安 
    小测试：你的压力超标了吗？/ 168 
    因为心理疲劳，所以活得累/ 169 
    拥有坚强，才能抗争/ 172 
    因为焦虑，所以痛苦/ 176 
    果断才能把握未来/ 179 
    有关“成功焦虑症”的片刻/ 182 
    99%的忧虑不会发生/   186 
    后悔，不如着手解决/ 189 
    Lesson??8  控制才能更幸福 
    小测试：你的自我控制力有多强？/ 194 
    告别苛责，接受现实/ 196 
    别让金钱拖累你/ 199 
    心理暗示的神奇效力/ 203 
    热忱让你可以战胜一切/ 206 
    学会乐观，因为阳光总会来/ 209 
    自制者自胜/ 212 
    进行正确的自我定位 21 

  • 内容简介:
     本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。 

  • 作者简介:
    徐宪江，知名图书策划人，代表作品有：《像李开复一样思考人生》《百年中国实录》《三天读懂博弈学》《不可不知的1000个法律常识》《中国人的人格》《穷二代，富二代》等。
  • 目录:
    Lsson??1  了解才能控制 
    小测试：你属于何种情绪类型？ / 002 
    你所不知道的情绪力量 / 005 
    远离情绪爆发的时刻 / 009 
    远离过度情绪化行为 / 013 
    别让情绪变成病毒 / 017 
    了解个人的情感晴雨表 / 021 
    认识情绪掩饰下的矛盾自我 / 024 
    Lesson??2  弱者才自卑 
    小测试：你的自卑感有多强？ / 030 
    不要过度敏感 / 032 
    缺陷也有价值 / 035 
    完美有时候并不完美 / 038 
    做回本色自我 / 042 
    小人物也有大人生 / 045 
    保持自己的个性 / 049 
    欣赏自己，你才有未来 / 051 
    Lesson??3   一意孤行必然孤单 
    小测试：你是一个懂得变通的人吗？/ 056 
    别让坚持沦为固执/ 059 
    你的心态瓶颈在何处/ 061 
    因为懂得借智，所以有张力/ 065 
    别在必败的领域拼搏/ 069 
    让自己拥有360度的思维/   072 
    创新让你引领未来/ 075 
    Lesson??4  挫折是上帝的礼物 
    小测试：你的抗挫能力有多强？/ 082 
    人生没有草稿/ 084 
    永远别说自己做不到/ 087 
    正视困难，才能解决困难/ 091 
    面对不幸的态度/ 095 
    遭遇不公，也应全力以赴/ 099 
    生命低谷处才是你最可贵的所在/ 103 
    批评至少让你拥有了经验/ 106 
    被拒绝，先别打退堂鼓/ 110 
    Lesson??5  因为畏惧 所以不能成功 
    小测试：你在害怕什么？/ 116 
    恐惧只能征服弱者/ 118 
    风险有时候也代表了收益/ 121 
    告别自我设限/ 125 
    有时，破釜沉舟也是求生之道/ 128 
    远离恐惧，有时只需要信任/ 131 
    你的人生由你的选择决定/ 135 
    Lesson??6 别让愤怒焚毁你的生活 
    小测试：你是一个容易发火的人吗？/ 140 
    别让愤怒毁了你/ 142 
    正视自我愤怒类型/ 145 
    站在他人的角度想一下/ 150 
    远离报复，才能美好生活/ 153 
    不生气，源于冷静处理/ 156 
    避免可以避免的无谓冲突/ 159 
    别让他人的舌头左右你/ 163 
      
    Lesson??7 对你的不安说晚安 
    小测试：你的压力超标了吗？/ 168 
    因为心理疲劳，所以活得累/ 169 
    拥有坚强，才能抗争/ 172 
    因为焦虑，所以痛苦/ 176 
    果断才能把握未来/ 179 
    有关“成功焦虑症”的片刻/ 182 
    99%的忧虑不会发生/   186 
    后悔，不如着手解决/ 189 
    Lesson??8  控制才能更幸福 
    小测试：你的自我控制力有多强？/ 194 
    告别苛责，接受现实/ 196 
    别让金钱拖累你/ 199 
    心理暗示的神奇效力/ 203 
    热忱让你可以战胜一切/ 206 
    学会乐观，因为阳光总会来/ 209 
    自制者自胜/ 212 
    进行正确的自我定位 21 

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