肌肉健美训练图解

肌肉健美训练图解

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作者: [法] 德拉威尔著 , 李振华译

出版社: 山东科学技术出版社

出版时间: 2005-03

版次: 1

ISBN: 9787533138301

定价: 49.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 124页

原版书名: Strength Training Anatomy - 1st Edition

分类: 生活

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　　《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。　　德拉威尔（法国）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。 1臂部训练

2肩部训练

3胸部训练

4背部训练

5下肢训练

6臀部训练

7腹部训练
内容简介:
　　《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
作者简介:
　　德拉威尔（法国）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。
目录:
1臂部训练

2肩部训练

3胸部训练

4背部训练

5下肢训练

6臀部训练

7腹部训练

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山东科学技术出版社2013-05

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