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实用武术擒拿训练教程：擒拿解脱和反擒拿

实用武术擒拿训练教程：擒拿解脱和反擒拿
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作者: 著
出版社: 辽宁科学技术出版社
2020-11
版次: 1
ISBN: 9787559117687
定价: 58.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 337页
分类: 体育
2 张插图图片
13人买过
  •   在《实用武术擒拿训练教程基础训练和擒拿》中，阐述武术擒拿作为中华武术技击的精华，它不仅能够使人锻炼达到强身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群众的喜爱。武术擒拿的具体技术技法动作繁多，每种技术有拿有解，但擒拿中实际运用都并非。特别是在与对方的搏击格斗（或生死格杀）中，双方的身体条件、技术水平和意志品质等因素都不会一样，而运用的擒拿动作本身就千变万化，因此，就使武术擒拿形成了擒拿、解脱和反擒拿的态势。而本册《实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿》，就包含了擒拿、解脱和反擒拿的内容，是在中国南北武术各名家名派武术擒拿的基本功、基本动作训练方法上，结合武术擒拿训练实践积累经验的基础上形成的。擒拿解脱和反擒拿，在传统中也有称为擒拿和反擒拿。擒拿，作为中国武术中的一种近身击技的特种形式，它不是独立的拳种，而是包括在各个拳种之中的一些擒拿动作。擒拿是按人体一定的反关节动作结构或要害穴位施术控制对方身体的某一部分，使其丧失反抗能力的抓拿方法。解脱和反擒拿则是根据擒拿的方法，进行解脱和擒伏、控制与反控制的技术技法。擒拿、解脱和反擒拿的实用价值很大，它和武术的其他击技一样，是人们健身和御敌自卫的有效锻炼手段。
      《实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿》中的训练和概念，可作为擒拿初学者自学、业余武术擒拿爱好者和专业武术擒拿练习者训练参考使用，或作为咏春拳、截拳道、少林拳、太极拳、形意拳、八卦拳等南北拳术拳种或海外泰拳、空手道、合气道、柔术柔道、忍术、跆拳道、综合格斗、桑搏、印度武术、马伽术、萨瓦特、柬埔寨拳等武技武道引用借鉴，也可供公安或军事格斗技术参考，或做动作电影或电视剧引用参考。 第一章 解脱擒拿技法
    第一节 解脱擒拿技法的概念和特点
    一、解脱擒拿技法的概念
    二、解脱擒拿技法的特点
    第二节 解脱擒拿技法的原理
    一、单纯地解脱对方的控制或束缚
    二、使对方的身体某一个部位受到伤害达到解脱
    三、摆脱对方的控制或束缚后反过来控制或束缚对方
    第三节 解脱擒拿技法的原则
    第四节 头部擒拿解脱技法
    一、扣手震肘
    二、扣手撅腕
    三、转身撅腕
    四、扭头撕指
    五、头顶折腕
    六、扣手别肘
    七、扣手击肋
    八、托臂踹膝
    九、转身撞肘
    第五节 颈部擒拿解脱技法
    一、转身靠胸
    二、弹腕拨臂
    三、扯拳顸肋
    四、筛分腕臂
    五、地扳臂
    六、俯身击肋
    七、托颌扰手
    八、顶颌撞裆
    九、捞腿格喉
    第六节 肩部擒拿解脱技法
    一、牵腕踹膝
    二、屈肘格臂
    三、挎臂击腹
    四、格臂砍颈
    五、圈脚捣肋
    六、扣手顶头
    七、扣手压腕
    八、扣手砸肘
    九、翻身踢头
    十、Y腕别肘
    十一、拧腕撅肘
    十二、捞腿压胸
    第七节 肘部擒拿解脱技法
    ……

    第二章 擒拿、解脱和反擒拿技法
  • 内容简介:
      在《实用武术擒拿训练教程基础训练和擒拿》中，阐述武术擒拿作为中华武术技击的精华，它不仅能够使人锻炼达到强身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群众的喜爱。武术擒拿的具体技术技法动作繁多，每种技术有拿有解，但擒拿中实际运用都并非。特别是在与对方的搏击格斗（或生死格杀）中，双方的身体条件、技术水平和意志品质等因素都不会一样，而运用的擒拿动作本身就千变万化，因此，就使武术擒拿形成了擒拿、解脱和反擒拿的态势。而本册《实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿》，就包含了擒拿、解脱和反擒拿的内容，是在中国南北武术各名家名派武术擒拿的基本功、基本动作训练方法上，结合武术擒拿训练实践积累经验的基础上形成的。擒拿解脱和反擒拿，在传统中也有称为擒拿和反擒拿。擒拿，作为中国武术中的一种近身击技的特种形式，它不是独立的拳种，而是包括在各个拳种之中的一些擒拿动作。擒拿是按人体一定的反关节动作结构或要害穴位施术控制对方身体的某一部分，使其丧失反抗能力的抓拿方法。解脱和反擒拿则是根据擒拿的方法，进行解脱和擒伏、控制与反控制的技术技法。擒拿、解脱和反擒拿的实用价值很大，它和武术的其他击技一样，是人们健身和御敌自卫的有效锻炼手段。
      《实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿》中的训练和概念，可作为擒拿初学者自学、业余武术擒拿爱好者和专业武术擒拿练习者训练参考使用，或作为咏春拳、截拳道、少林拳、太极拳、形意拳、八卦拳等南北拳术拳种或海外泰拳、空手道、合气道、柔术柔道、忍术、跆拳道、综合格斗、桑搏、印度武术、马伽术、萨瓦特、柬埔寨拳等武技武道引用借鉴，也可供公安或军事格斗技术参考，或做动作电影或电视剧引用参考。
  • 目录:
    第一章 解脱擒拿技法
    第一节 解脱擒拿技法的概念和特点
    一、解脱擒拿技法的概念
    二、解脱擒拿技法的特点
    第二节 解脱擒拿技法的原理
    一、单纯地解脱对方的控制或束缚
    二、使对方的身体某一个部位受到伤害达到解脱
    三、摆脱对方的控制或束缚后反过来控制或束缚对方
    第三节 解脱擒拿技法的原则
    第四节 头部擒拿解脱技法
    一、扣手震肘
    二、扣手撅腕
    三、转身撅腕
    四、扭头撕指
    五、头顶折腕
    六、扣手别肘
    七、扣手击肋
    八、托臂踹膝
    九、转身撞肘
    第五节 颈部擒拿解脱技法
    一、转身靠胸
    二、弹腕拨臂
    三、扯拳顸肋
    四、筛分腕臂
    五、地扳臂
    六、俯身击肋
    七、托颌扰手
    八、顶颌撞裆
    九、捞腿格喉
    第六节 肩部擒拿解脱技法
    一、牵腕踹膝
    二、屈肘格臂
    三、挎臂击腹
    四、格臂砍颈
    五、圈脚捣肋
    六、扣手顶头
    七、扣手压腕
    八、扣手砸肘
    九、翻身踢头
    十、Y腕别肘
    十一、拧腕撅肘
    十二、捞腿压胸
    第七节 肘部擒拿解脱技法
    ……

    第二章 擒拿、解脱和反擒拿技法
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