高中生实用体能练习指南
出版时间:
2020-10
版次:
1
ISBN:
9787560894577
定价:
40.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
152页
1人买过
-
《高中生实用体能练习指南》是上海市杨浦区高中体育专项化课程改革成果的展示,依据上海市高中体育专项化教学改革九大项目,有机结合项目技术特征与高中学生体能发展特点,设计多样有效、因地制宜的体能练习手段,以促使高中学生在不同项目的学习中发展体能,增进健康。《高中生实用体能练习指南》可供高中学生及相关教师参考阅读。 前言
第一章 概述
第一节 高中体育专项化课程背景下体能发展的意义
第二节 高中体育专项化课程背景下体能发展的方法
第二章 伸展与放松
第一节 伸展练习
第二节 放松练习
第三章 基础体能练习
第一节 核心基础体能练习
第二节 下肢力量练习
第三节 下肢灵敏练习
第四章 器械体能练习
第一节 弹力带
第二节 敏捷梯
第三节 障碍梯
第四节 跳凳
第五节 波速球
第六节 瑞士球
第七节 药球
第八节 壶铃
第九节 ViPR健身筒
第十节 多功能架
第十一节 其他器械
参考文献
致谢
-
内容简介:
《高中生实用体能练习指南》是上海市杨浦区高中体育专项化课程改革成果的展示,依据上海市高中体育专项化教学改革九大项目,有机结合项目技术特征与高中学生体能发展特点,设计多样有效、因地制宜的体能练习手段,以促使高中学生在不同项目的学习中发展体能,增进健康。《高中生实用体能练习指南》可供高中学生及相关教师参考阅读。
-
目录:
前言
第一章 概述
第一节 高中体育专项化课程背景下体能发展的意义
第二节 高中体育专项化课程背景下体能发展的方法
第二章 伸展与放松
第一节 伸展练习
第二节 放松练习
第三章 基础体能练习
第一节 核心基础体能练习
第二节 下肢力量练习
第三节 下肢灵敏练习
第四章 器械体能练习
第一节 弹力带
第二节 敏捷梯
第三节 障碍梯
第四节 跳凳
第五节 波速球
第六节 瑞士球
第七节 药球
第八节 壶铃
第九节 ViPR健身筒
第十节 多功能架
第十一节 其他器械
参考文献
致谢
查看详情
-
九品
北京市海淀区
平均发货24小时
成功完成率87.64%
-
全新
江苏省宿迁市
平均发货21小时
成功完成率88.25%
-
全新
广东省广州市
平均发货18小时
成功完成率89.5%
-
全新
山东省泰安市
平均发货12小时
成功完成率94.56%
-
全新
广东省广州市
平均发货23小时
成功完成率85.44%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货13小时
成功完成率94.36%
-
九品
北京市昌平区
平均发货22小时
成功完成率88.01%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货13小时
成功完成率96.1%
-
全新
北京市西城区
平均发货18小时
成功完成率89.89%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率88.68%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货9小时
成功完成率94.24%
-
全新
上海市黄浦区
平均发货10小时
成功完成率94.42%
-
全新
山东省泰安市
平均发货7小时
成功完成率87.89%
-
全新
北京市丰台区
平均发货7小时
成功完成率91.37%
-
高中生实用体能练习指南
重要提醒:::重要提醒::所有图书保证正版,按书名发货图片仅供参考, 有疑问请咨询客服,看清书名按书名发货
全新
北京市通州区
平均发货10小时
成功完成率90.57%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率94.38%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率94.7%
-
全新
浙江省杭州市
平均发货15小时
成功完成率93.83%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货11小时
成功完成率92.62%
-
高中生实用体能练习指南
新华书店全新正版书籍。书名与图片不一致的,以书名为准。个别套装书为单本价格,详情请咨询客服下单。
全新
浙江省杭州市
平均发货12小时
成功完成率74.42%
-
九品
北京市东城区
平均发货25小时
成功完成率88.18%
-
全新
广东省广州市
平均发货15小时
成功完成率89.08%
-
全新
广东省广州市
平均发货9小时
成功完成率85.74%
-
全新
山东省泰安市
平均发货10小时
成功完成率90.89%
-
九品
北京市海淀区
平均发货22小时
成功完成率81.5%