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你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪

你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪
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作者:
出版社: 中国纺织出版社
2018-04
版次: 1
ISBN: 9787518044160
定价: 36.80
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 200页
分类: 哲学心理学
1 张插图图片
10人买过
  • 第1章　人生总会有风雨—心绪宁静，便是晴天  001

    生气是用别人的错误惩罚自己  002

    失意并不意味着彻底的失败  003

    迎难而上，你将拥有与众不同的人生  005

    假如生活欺骗了你  006

    面对生活的不如意，坚持是最好的选择  008

    成功，总是青睐强者  010

    淡然，是一种至高无上的人生境界  011

    山重水复疑无路，柳暗花明又一村  013

    做一个不生气的聪明人  015

    第2章　警惕坏脾气—别因一时的情绪毁掉你的前程  017

    冲动是魔鬼  018

    坏脾气是你成功的绊脚石  019

    坏脾气不等于自私高傲  021

    心浮气躁的人生与幸福无缘  023

    不要成为愤怒的奴隶  025

    控制自己的坏脾气  026

    享受云淡风轻的人生  028

    真正的强者能够战胜自己  029

    坏脾气，使好事变坏  031

    坏脾气，使好人没人缘  033

    第3章　控制坏脾气—做自己的主人  035

    发脾气只能使事情更糟糕  036

    愤怒使智商瞬间消失  037

    用欢笑赶走怒气  039

    幽默，快乐自己，高兴别人  041

    不偏执的人更受欢迎  043

    第4章　赶走坏脾气—多给自己一些阳光  047

    生活中需要阿Q精神  048

    雨天，也可以有好心情  050

    做一个智者，不因生气做出愚蠢行为  052

    找到点燃愤怒的火源，并熄灭它  053

    阻止不良情绪的蔓延  056

    要开心，生气是对自己的惩罚  058

    别让负面情绪妨碍你成功  060

    第5章　把“闷气”吐出来—善待自己才快乐  063

    学会向朋友倾诉闷气和愁绪  064

    善待自己，不要让气闷在心底  066

    别把自己变成闷气宣泄的陪葬品  069

    用幽默化开自己心中的郁结  071

    寻找让自己放松的方式  074

    将“闷气”用委婉的方式表达出来  076

    第6章　减少自己生气的次数—别跟自己过不去  079

    犯个错没什么了不起，学会宽容自己  080

    警惕那些小事，别让它们成为导火索  082

    学会欣赏自己，不要自己找气生  085

    你最需要做的其实是讨好自己  088

    胆怯地退却比失败更可怕  090

    走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人  093

    你就是独一无二的那一个  095

    第7章　善于忍耐不乱发脾气—吃亏就是占便宜  099

    忍让是一种美德  100

    小不忍，则乱大谋  101

    忍让，是人生的一种策略  103

    聪明人会把握忍让分寸  105

    忍让，使你的人生豁然开朗  107

    忍让，是为了更好地崛起  109

    你要明白吃亏也是福  111

    塞翁失马的启示  113

    第8章　不因得失生怒气—学会淡然，懂得看开  115

    心是自由的天地，不是牢笼  116

    世界上没有绝对的完美  117

    得失只在一时一事之间  119

    金无足赤，人无完人  121

    降低欲望，自然容易得到满足  122

    学会以退为进地坚守  124

    生活的弦需要松紧适度  125

    能屈能伸才是真正的强者  126

    人生并非永远是直行道  128

    第9章　释放压抑坏情绪—舒缓身心不要情绪垃圾  131

    不识庐山真面目，只缘身在此山中  132

    不要当祥林嫂  134

    学会倾倒心理垃圾  135

    假装高兴，你就会真的高兴起来  137

    不要为过去的事情懊悔  139

    遇到不平，要敢于“鸣”  141

    不要为“情绪包袱”所累  142

    你所担忧的事情十之八九不会发生  144

    不要让焦虑影响自己的生活  145

    第10章　浮躁忙乱没好气—静心才能更顺意  149

    学会欣赏自己  150

    与人相处，有容乃大  151

    改变世界，先改变自己  153

    宁静的心使你能感受幸福  155

    冷静与自信的人才是真正的强者  156

    聪明人会装“糊涂”  158

    锋芒毕露，不如藏锋露拙  160

    与世无争是大智慧  161

    第11章　爱人不是出气筒—别因相爱而相互伤害  165

    相爱不需要猜忌  166

    学会遗忘那些过往的美好  167

    把握当下的点滴幸福  169

    爱，应如涓涓细流  171

    爱，不应该失去自我  172

    爱，要做到当局者清  174

    爱，渗透在生活的点滴之中  176

    爱，不仅需要红花，也需要绿叶  177

    爱，是包容  179

    尊重是爱的基石  181

    别让唠叨成为爱的魔咒  182

    第12章　学会情绪掌控法—暗示自己一切都会好  185

    微笑是最好的回击利器  186

    生活的美好其实在自己心中  188

    用积极的心理暗示挣脱坏心情的枷锁  190

    生活的常态是平淡  193

    参考文献 197
  • 目录:
    第1章　人生总会有风雨—心绪宁静，便是晴天  001

    生气是用别人的错误惩罚自己  002

    失意并不意味着彻底的失败  003

    迎难而上，你将拥有与众不同的人生  005

    假如生活欺骗了你  006

    面对生活的不如意，坚持是最好的选择  008

    成功，总是青睐强者  010

    淡然，是一种至高无上的人生境界  011

    山重水复疑无路，柳暗花明又一村  013

    做一个不生气的聪明人  015

    第2章　警惕坏脾气—别因一时的情绪毁掉你的前程  017

    冲动是魔鬼  018

    坏脾气是你成功的绊脚石  019

    坏脾气不等于自私高傲  021

    心浮气躁的人生与幸福无缘  023

    不要成为愤怒的奴隶  025

    控制自己的坏脾气  026

    享受云淡风轻的人生  028

    真正的强者能够战胜自己  029

    坏脾气，使好事变坏  031

    坏脾气，使好人没人缘  033

    第3章　控制坏脾气—做自己的主人  035

    发脾气只能使事情更糟糕  036

    愤怒使智商瞬间消失  037

    用欢笑赶走怒气  039

    幽默，快乐自己，高兴别人  041

    不偏执的人更受欢迎  043

    第4章　赶走坏脾气—多给自己一些阳光  047

    生活中需要阿Q精神  048

    雨天，也可以有好心情  050

    做一个智者，不因生气做出愚蠢行为  052

    找到点燃愤怒的火源，并熄灭它  053

    阻止不良情绪的蔓延  056

    要开心，生气是对自己的惩罚  058

    别让负面情绪妨碍你成功  060

    第5章　把“闷气”吐出来—善待自己才快乐  063

    学会向朋友倾诉闷气和愁绪  064

    善待自己，不要让气闷在心底  066

    别把自己变成闷气宣泄的陪葬品  069

    用幽默化开自己心中的郁结  071

    寻找让自己放松的方式  074

    将“闷气”用委婉的方式表达出来  076

    第6章　减少自己生气的次数—别跟自己过不去  079

    犯个错没什么了不起，学会宽容自己  080

    警惕那些小事，别让它们成为导火索  082

    学会欣赏自己，不要自己找气生  085

    你最需要做的其实是讨好自己  088

    胆怯地退却比失败更可怕  090

    走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人  093

    你就是独一无二的那一个  095

    第7章　善于忍耐不乱发脾气—吃亏就是占便宜  099

    忍让是一种美德  100

    小不忍，则乱大谋  101

    忍让，是人生的一种策略  103

    聪明人会把握忍让分寸  105

    忍让，使你的人生豁然开朗  107

    忍让，是为了更好地崛起  109

    你要明白吃亏也是福  111

    塞翁失马的启示  113

    第8章　不因得失生怒气—学会淡然，懂得看开  115

    心是自由的天地，不是牢笼  116

    世界上没有绝对的完美  117

    得失只在一时一事之间  119

    金无足赤，人无完人  121

    降低欲望，自然容易得到满足  122

    学会以退为进地坚守  124

    生活的弦需要松紧适度  125

    能屈能伸才是真正的强者  126

    人生并非永远是直行道  128

    第9章　释放压抑坏情绪—舒缓身心不要情绪垃圾  131

    不识庐山真面目，只缘身在此山中  132

    不要当祥林嫂  134

    学会倾倒心理垃圾  135

    假装高兴，你就会真的高兴起来  137

    不要为过去的事情懊悔  139

    遇到不平，要敢于“鸣”  141

    不要为“情绪包袱”所累  142

    你所担忧的事情十之八九不会发生  144

    不要让焦虑影响自己的生活  145

    第10章　浮躁忙乱没好气—静心才能更顺意  149

    学会欣赏自己  150

    与人相处，有容乃大  151

    改变世界，先改变自己  153

    宁静的心使你能感受幸福  155

    冷静与自信的人才是真正的强者  156

    聪明人会装“糊涂”  158

    锋芒毕露，不如藏锋露拙  160

    与世无争是大智慧  161

    第11章　爱人不是出气筒—别因相爱而相互伤害  165

    相爱不需要猜忌  166

    学会遗忘那些过往的美好  167

    把握当下的点滴幸福  169

    爱，应如涓涓细流  171

    爱，不应该失去自我  172

    爱，要做到当局者清  174

    爱，渗透在生活的点滴之中  176

    爱，不仅需要红花，也需要绿叶  177

    爱，是包容  179

    尊重是爱的基石  181

    别让唠叨成为爱的魔咒  182

    第12章　学会情绪掌控法—暗示自己一切都会好  185

    微笑是最好的回击利器  186

    生活的美好其实在自己心中  188

    用积极的心理暗示挣脱坏心情的枷锁  190

    生活的常态是平淡  193

    参考文献 197
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