畊宏健身书

畊宏健身书

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作者: 刘畊宏

出版社: 上海人民出版社

出版时间: 2004-08

ISBN: 9787208052291

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 其他

分类: 体育

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一本最具说服力的减肥塑身工具书！谁让周杰伦变得有型？谁让贾静雯5天瘦了5公斤？谁让言承旭不敢再出写真书？谁是有着“天使面孔，魔鬼身材”的男人？这个人就是刘畊宏，台湾演艺界最有名的健身教练！第一章打破健身减肥的“神话”
迷思一把错误当“神话”，会让身体健康下“地狱”
迷思二练健身≠练“举重”！
迷思三大≠美！
迷思四魔鬼饮食≠魔鬼身材！
迷思五药物≠捷径！
迷思六健身≠做苦工！
迷思七有运动≠瘦身成功！
迷思八享受美食≠肥胖！
迷思九多花一分钱≠多瘦一寸肉！
第二章在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
2
内容简介:
一本最具说服力的减肥塑身工具书！谁让周杰伦变得有型？谁让贾静雯5天瘦了5公斤？谁让言承旭不敢再出写真书？谁是有着“天使面孔，魔鬼身材”的男人？这个人就是刘畊宏，台湾演艺界最有名的健身教练！
目录:
第一章打破健身减肥的“神话”
迷思一把错误当“神话”，会让身体健康下“地狱”
迷思二练健身≠练“举重”！
迷思三大≠美！
迷思四魔鬼饮食≠魔鬼身材！
迷思五药物≠捷径！
迷思六健身≠做苦工！
迷思七有运动≠瘦身成功！
迷思八享受美食≠肥胖！
迷思九多花一分钱≠多瘦一寸肉！
第二章在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
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畊宏健身书演艺界最流行的健身书 0214C05

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畊宏健身书一版一印无字迹现货拍照

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畊宏健身书内页无写划，品如图

八品

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七五品

缘来如此

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