汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通
出版时间:
2012-02
版次:
1
ISBN:
9787534587092
定价:
19.90
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
159页
字数:
100千字
正文语种:
简体中文
3人买过
-
《汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通》围绕孕产妇及其家人最为关心的问题——孕产期的营养及饮食,以孕产妈妈营养需求为主线,全面解析孕妈妈所需营养,并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考,让全书变得更有可读性,也更易操作,帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。 王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人。北京妇产医院主任医师、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、中华医学会、北京医学会专家库成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年,从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾,并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。 第一章孕前营养必不可少
备孕女性饮食原则
备孕女性必需营养素
备育男性必需营养素
必须改变的不良习惯
孕前排毒饮食方案
孕前没注意营养,孕后怎么补
第二章孕10月同步营养与饮食指导
孕1月
孕妈妈:还未察觉
胎宝宝:还是个小胚芽
妈妈宝宝营养情况速查
孕1月必需营养素
孕1月营养饮食全方案
香菇油菜
甜椒牛肉丝
孕1月饮食禁忌
孕2月
孕妈妈:出现妊娠反应
胎宝宝:忙碌的发育
妈妈宝宝营养情况速查
孕2月必需营养素
孕2月营养饮食全方案
燕麦南瓜粥
棒骨海带汤
孕2月饮食禁忌
孕3月
孕妈妈:妊娠反应更激烈了
胎宝宝:有性别了
妈妈宝宝营养情况速查
孕3月必需营养素
孕3月营养饮食全方案
蒜蓉茄子
酸甜藕片
孕3月饮食禁忌
孕4月
孕妈妈:胃口好多了
胎宝宝:大脑迅速发育
妈妈宝宝营养情况速查
孕4月必需营养素
孕4月营养饮食全方案
抓炒鱼片
酸奶布丁
虾仁西葫芦
孕4月饮食禁忌
孕5月
孕妈妈:感受到眙动啦
胎宝宝:能听到声音了
妈妈宝宝营养情况速查
孕5月必需营养素
孕5月营养饮食全方案
蒜蓉空心菜
木耳娃娃菜
芝麻圆白菜
孕5月饮食禁忌
孕6月
孕妈妈:更性感了
胎宝宝:游来游去
妈妈宝宝营养情况速查
孕6月必需营养素
孕6月营养饮食全方案
五仁粳米粥
千煎带鱼
孕6月饮食禁忌
孕7月
孕妈妈:睡眠变差了
胎宝宝:像个小老头
妈妈宝宝营养性况速查
孕7月必需的营养素
孕7月营养饮食全方案
海米炒洋葱
木耳炒黄花
大蒜鱼头豆腐汤
孕7月饮食禁忌
孕8月
孕妈妈:行动越来越吃力
胎宝宝:就要倒过来了
妈妈宝宝营养情况速查
孕8月必需营养素
孕8月营养饮食全方案
山药五彩虾仁
蜜汁南瓜
孕8月饮食禁忌
孕9月
孕妈妈:最困难的时刻开始了
胎宝宝:更像个小婴儿
妈妈宝宝营养情况速查
孕9月必需营养素
孕9月营养饮食全方案
蘑菇炒青菜
花生红薯汤
孕9月饮食禁忌
孕10月
孕妈妈:进入分娩状态
胎宝宝:成熟了
妈妈宝宝营养情况速查
孕10月必需营养素
孕10月营养饮食全方案
木瓜炖牛排
鲶鱼炖豆腐
茭白炒鸡蛋
孕10月饮食禁忌
……
第三章孕妈妈必需的20种关键营养素
第四章孕适合孕妈妈的20种明星食材
第五章孕期常见不适饮食调养方
第六章产后常见不适的食疗方
附录
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内容简介:
《汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通》围绕孕产妇及其家人最为关心的问题——孕产期的营养及饮食,以孕产妈妈营养需求为主线,全面解析孕妈妈所需营养,并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考,让全书变得更有可读性,也更易操作,帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。
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作者简介:
王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人。北京妇产医院主任医师、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、中华医学会、北京医学会专家库成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年,从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾,并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
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目录:
第一章孕前营养必不可少
备孕女性饮食原则
备孕女性必需营养素
备育男性必需营养素
必须改变的不良习惯
孕前排毒饮食方案
孕前没注意营养,孕后怎么补
第二章孕10月同步营养与饮食指导
孕1月
孕妈妈:还未察觉
胎宝宝:还是个小胚芽
妈妈宝宝营养情况速查
孕1月必需营养素
孕1月营养饮食全方案
香菇油菜
甜椒牛肉丝
孕1月饮食禁忌
孕2月
孕妈妈:出现妊娠反应
胎宝宝:忙碌的发育
妈妈宝宝营养情况速查
孕2月必需营养素
孕2月营养饮食全方案
燕麦南瓜粥
棒骨海带汤
孕2月饮食禁忌
孕3月
孕妈妈:妊娠反应更激烈了
胎宝宝:有性别了
妈妈宝宝营养情况速查
孕3月必需营养素
孕3月营养饮食全方案
蒜蓉茄子
酸甜藕片
孕3月饮食禁忌
孕4月
孕妈妈:胃口好多了
胎宝宝:大脑迅速发育
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孕4月必需营养素
孕4月营养饮食全方案
抓炒鱼片
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孕5月
孕妈妈:感受到眙动啦
胎宝宝:能听到声音了
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孕5月必需营养素
孕5月营养饮食全方案
蒜蓉空心菜
木耳娃娃菜
芝麻圆白菜
孕5月饮食禁忌
孕6月
孕妈妈:更性感了
胎宝宝:游来游去
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孕6月营养饮食全方案
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千煎带鱼
孕6月饮食禁忌
孕7月
孕妈妈:睡眠变差了
胎宝宝:像个小老头
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孕7月必需的营养素
孕7月营养饮食全方案
海米炒洋葱
木耳炒黄花
大蒜鱼头豆腐汤
孕7月饮食禁忌
孕8月
孕妈妈:行动越来越吃力
胎宝宝:就要倒过来了
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孕8月必需营养素
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山药五彩虾仁
蜜汁南瓜
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孕9月
孕妈妈:最困难的时刻开始了
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孕10月
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木瓜炖牛排
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……
第三章孕妈妈必需的20种关键营养素
第四章孕适合孕妈妈的20种明星食材
第五章孕期常见不适饮食调养方
第六章产后常见不适的食疗方
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