静下心来,发现自己
出版时间:
2018-12
版次:
1
ISBN:
9787518052837
定价:
39.80
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
208页
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生活就是由无数件事情组成的,或者是大事情,或者是小事情,或者已经成为过往,或者正在发生。别想太多,你会发现每件事都有自己的结局;别想太多,你会发现生活越来越简单而富足。
《静下心来,发现自己》是一本心理指导用书,书中囊括了克服负面情绪、放下心灵包袱的秘诀和方法,而其中的关键就在于不要想得太多,凡事不多想,你就能获得简单心境,就能获得轻松快乐的生活。 第1章 自我反省,发现问题,你是否总是想得太多 001烦恼皆自找,所有的烦恼都是想出来的002不必焦虑太多,让心安静下来006独立思考,别什么都听别人的009用行动说话,别幻想太多012痛快决定,想得太多只会让你迟迟不敢行动015别傻了,绝对的完美是不存在的016
第2章 接受现实,告别抱怨,不满的情绪是沉重的负累 021珍惜眼前幸福,别活在幻想中022懂得知足是最大的福气025为什么要抱怨,抱怨不如改变029调整心态,抱怨对工作百害而无一益032选择太多,你可能一无所获035第3章 化繁为简,简单生活,想得太多只能让问题复杂化 039少一分计较,多一分豁达040顺其自然,凡事不苛求042心境简单,强求别人往往迷失自己045凡事随缘,不强求结果048化繁为简,找出最简单的解决方法049第4章 明确目标,没有方向,想得再多也是徒劳 053没有目标,就只能是无头苍蝇054认清自己,明确自己的人生方向056规划清晰,成功才会多一分胜算059好高骛远,不如脚踏实地062做好职业规划,目标明确才更有动力066第5章 少想点没用的,别让“想得太多”毁了你 071释怀心灵,不纠结于过往之事072别去在乎那些与己无关的事075扩展心胸,不要被小事儿烦恼078从消极变积极,别让负面想法毁了你081自作聪明,算计太多只会失去更多085第6章 自信一点,想法太多是不相信自己的表现 091丢掉自卑,你是最独特的092相信自己,不要轻易怀疑自己095嫉妒的根源在于你内心的不自信098自信是成功的基石101人无完人,不必妄自菲薄103第7章 缓解压力,舒展身心,让一切顺其自然更从容 109挖掘压力的根源,学会卸下负担110压力太大,一般是想太多造成的113不去多想,痛痛快快享受人生115学会放手,总想着掌控不一定幸福117学会调适,放松心情119累了,就好好睡一觉122第8章 行动第一,少想些没用的,多做点有用的 125脚踏实地才是实践梦想的唯一途径126现实不承认猜想,踏踏实实做事128勇敢迈出行动的第一步131机会来临时,别想太多果断出击133努力学习,积累知识136深入钻研,才能取得傲人的成绩139第9章 少想多做,认真专注,在专注中积蓄力量 143专注就是少想多做,努力向前144尝试着去热爱,就能够更专注146专注更要坚持,付出不亚于任何人的努力149坚守内心目标,绝不放弃153专注力的练习方法156第10章 治愈心灵,告别痛苦,让痛苦的想法一去不复返 161向前看,让痛苦成为永远的过去式162坚强一点,在挫折中重塑自己165别被忧伤的眼泪迷蒙住了双眼167治愈心灵,继续前进170真善美中寻求健康自在173哭出来,释放心中的苦楚177第11章 修养身心,融入新生,告别一切不好的想法 179静下心来,为心灵减负180浮躁是因为你想要的太多182放空,让自己专注于身心185安静下来,学会享受一个人的寂寞187静不下心,又怎能活得明白190把每一天都当成生命的第一天193参考文献 197
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内容简介:
生活就是由无数件事情组成的,或者是大事情,或者是小事情,或者已经成为过往,或者正在发生。别想太多,你会发现每件事都有自己的结局;别想太多,你会发现生活越来越简单而富足。
《静下心来,发现自己》是一本心理指导用书,书中囊括了克服负面情绪、放下心灵包袱的秘诀和方法,而其中的关键就在于不要想得太多,凡事不多想,你就能获得简单心境,就能获得轻松快乐的生活。
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目录:
第1章 自我反省,发现问题,你是否总是想得太多 001烦恼皆自找,所有的烦恼都是想出来的002不必焦虑太多,让心安静下来006独立思考,别什么都听别人的009用行动说话,别幻想太多012痛快决定,想得太多只会让你迟迟不敢行动015别傻了,绝对的完美是不存在的016
第2章 接受现实,告别抱怨,不满的情绪是沉重的负累 021珍惜眼前幸福,别活在幻想中022懂得知足是最大的福气025为什么要抱怨,抱怨不如改变029调整心态,抱怨对工作百害而无一益032选择太多,你可能一无所获035第3章 化繁为简,简单生活,想得太多只能让问题复杂化 039少一分计较,多一分豁达040顺其自然,凡事不苛求042心境简单,强求别人往往迷失自己045凡事随缘,不强求结果048化繁为简,找出最简单的解决方法049第4章 明确目标,没有方向,想得再多也是徒劳 053没有目标,就只能是无头苍蝇054认清自己,明确自己的人生方向056规划清晰,成功才会多一分胜算059好高骛远,不如脚踏实地062做好职业规划,目标明确才更有动力066第5章 少想点没用的,别让“想得太多”毁了你 071释怀心灵,不纠结于过往之事072别去在乎那些与己无关的事075扩展心胸,不要被小事儿烦恼078从消极变积极,别让负面想法毁了你081自作聪明,算计太多只会失去更多085第6章 自信一点,想法太多是不相信自己的表现 091丢掉自卑,你是最独特的092相信自己,不要轻易怀疑自己095嫉妒的根源在于你内心的不自信098自信是成功的基石101人无完人,不必妄自菲薄103第7章 缓解压力,舒展身心,让一切顺其自然更从容 109挖掘压力的根源,学会卸下负担110压力太大,一般是想太多造成的113不去多想,痛痛快快享受人生115学会放手,总想着掌控不一定幸福117学会调适,放松心情119累了,就好好睡一觉122第8章 行动第一,少想些没用的,多做点有用的 125脚踏实地才是实践梦想的唯一途径126现实不承认猜想,踏踏实实做事128勇敢迈出行动的第一步131机会来临时,别想太多果断出击133努力学习,积累知识136深入钻研,才能取得傲人的成绩139第9章 少想多做,认真专注,在专注中积蓄力量 143专注就是少想多做,努力向前144尝试着去热爱,就能够更专注146专注更要坚持,付出不亚于任何人的努力149坚守内心目标,绝不放弃153专注力的练习方法156第10章 治愈心灵,告别痛苦,让痛苦的想法一去不复返 161向前看,让痛苦成为永远的过去式162坚强一点,在挫折中重塑自己165别被忧伤的眼泪迷蒙住了双眼167治愈心灵,继续前进170真善美中寻求健康自在173哭出来,释放心中的苦楚177第11章 修养身心,融入新生,告别一切不好的想法 179静下心来,为心灵减负180浮躁是因为你想要的太多182放空,让自己专注于身心185安静下来,学会享受一个人的寂寞187静不下心,又怎能活得明白190把每一天都当成生命的第一天193参考文献 197
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