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全国青少年奥运项目教学训练大纲4

全国青少年奥运项目教学训练大纲4

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作者: 国家体育总局竞技体育司编

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2009-03

版次: 1

ISBN: 9787500935841

定价: 75.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 617页

字数: 938千字

正文语种: 简体中文

分类: 体育

1 张插图图片

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　　《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》主要介绍了青少年帆船帆板教学训练大纲、帆船帆板发展趋势、世界帆船帆板运动格局、帆船帆板的新变化及特点、比赛器材的变化、比赛规则的变化、训练大纲的指导思想等内容。专项化训练原则是在一般训练和专项训练相结合原则的基础上，针对高级运动员深化训练阶段的实际情况而提出的。它除了十分肯定一般训练的意义外，更强调专项训练的重要作用。在此，一般训练是指在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方法，提高运动员器官系统的机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理品质，其目的是为专项训练创造条件，为创造专项运动成绩打好诸方面的基础。专项训练是指在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解剖学、生物力学、生理能量供能特点进行与专项相似的练习，提高专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专项运动技战术、理论知识，以及改善专项运动所需的心理品质。第二十八部分青少年帆船帆板教学训练大纲
第一章帆船帆板发展趋势
第一节世界帆船帆板运动格局
第二节帆船帆板的新变化及特点
一、比赛器材的变化
二、比赛规则的变化
第三节训练大纲的指导思想
第二章各年龄组划分（初级、中级）及各阶段的任务与要求
第一节基础训练阶段
一、任务
二、要求
第二节专项训练阶段
一、任务
二、要求
第三章帆船帆板比赛的特点与项目素质需要
第一节帆船、帆板比赛的项目特点
一、现代奥运会帆船帆板项目介绍
二、帆船比赛对自然条件的要求
三、帆船竞赛场地
四、帆船竞赛航线
五、竞赛模式
六、记分系统
七、帆船比赛的陆上设施要求
八、帆船、帆板竞赛
九、帆板比赛特点
第二节帆船、帆板比赛的素质需要
一、对力量及力量耐力要求
二、帆板比赛对选手身体素质的需要
三、帆板运动的体能训练
第四章各训练阶段训练负荷安排
第一节基本训练原则
一、主动参与原则
二、全面训练原则
三、专项化训练原则
四、区别对待原则
五、多样性原则
六、循序渐进原则
七、系统训练原则
第二节训练周期
一、训练周期的基本结构
二、训练周期的基本类型
第三节训练负荷
一、大周期负荷安排
二、小周期负荷安排
第四节训练阶段一一训练负荷的波浪形原则
第五节周期训练计划
第六节阶段训练计划
第七节课时训练计划
第八节年度训练计划
一、年度计划的制订
二、多年训练计划
三、确定训练目标
四、制定系统训练计划
五、贯彻计划
六、训练计划监控和反馈
七、训练计划示例
八、如何使用训练计划
第九节身体训练方法的介绍
一、身体素质主要特征
二、身体训练方法示例
第五章各年龄段技术规格
第一节帆板各航段技术方法要求及练习
一、直线操作技术要求
二、转向操作技术要求
第二节专项训练阶段技术要求
一、直线操作技术要求
二、转向操作技术要求
三、起航站位技术要求
第三节帆船各航段技术方法要求及练习
一、起航技术操作方法及练习
二、迎风直线驶操作技术和练习
三、横风、顺风段直线驶操作和练习
四、绕标技术及练习
五、绕标技术操作方法及练习
第六章各年龄组运动员考核办法与标准
第一节测试评价指标
第二节指标的作用和意义
一、形态类指标
二、机能类指标
三、素质类指标
四、心理类指标
五、技术类指标
六；战术类指标
第三节评分标准使用说明
第四节测试细则
第七章各年龄段竞赛安排与要求
第八章帆船帆板器材介绍
第一节运动帆船的分类
一、稳向板艇（Centerboardboat）
二、多体型艇（Muhihull）
三、龙骨型艇（keelboat）、游艇（Yacht）
四、帆板（Windsurfing）
五、遥控帆船（Radio—controlledsailing）
第二节奥运帆船的项目设置和简介
一、稳向板型
二、多体船
三、龙骨型艇
四、帆板
第三节帆船器材的存放、保养与维修
第四节帆船器材的丈量
一、丈量的起源
二、丈量的意义和目的
三、丈量的分类
第二十九部分青少年自行车教学训练大纲
第三十部分青少年摔跤教学训练大纲
第三十一部分青少年短道速滑教学训练大纲
第三十二部分青少年现代五项教学训练大纲
第三十三部分青少年铁人三项教学训练大纲
第三十四部分青少年网球教学训练大纲
内容简介:
　　《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》主要介绍了青少年帆船帆板教学训练大纲、帆船帆板发展趋势、世界帆船帆板运动格局、帆船帆板的新变化及特点、比赛器材的变化、比赛规则的变化、训练大纲的指导思想等内容。专项化训练原则是在一般训练和专项训练相结合原则的基础上，针对高级运动员深化训练阶段的实际情况而提出的。它除了十分肯定一般训练的意义外，更强调专项训练的重要作用。在此，一般训练是指在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方法，提高运动员器官系统的机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理品质，其目的是为专项训练创造条件，为创造专项运动成绩打好诸方面的基础。专项训练是指在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解剖学、生物力学、生理能量供能特点进行与专项相似的练习，提高专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专项运动技战术、理论知识，以及改善专项运动所需的心理品质。
目录:
第二十八部分青少年帆船帆板教学训练大纲
第一章帆船帆板发展趋势
第一节世界帆船帆板运动格局
第二节帆船帆板的新变化及特点
一、比赛器材的变化
二、比赛规则的变化
第三节训练大纲的指导思想
第二章各年龄组划分（初级、中级）及各阶段的任务与要求
第一节基础训练阶段
一、任务
二、要求
第二节专项训练阶段
一、任务
二、要求
第三章帆船帆板比赛的特点与项目素质需要
第一节帆船、帆板比赛的项目特点
一、现代奥运会帆船帆板项目介绍
二、帆船比赛对自然条件的要求
三、帆船竞赛场地
四、帆船竞赛航线
五、竞赛模式
六、记分系统
七、帆船比赛的陆上设施要求
八、帆船、帆板竞赛
九、帆板比赛特点
第二节帆船、帆板比赛的素质需要
一、对力量及力量耐力要求
二、帆板比赛对选手身体素质的需要
三、帆板运动的体能训练
第四章各训练阶段训练负荷安排
第一节基本训练原则
一、主动参与原则
二、全面训练原则
三、专项化训练原则
四、区别对待原则
五、多样性原则
六、循序渐进原则
七、系统训练原则
第二节训练周期
一、训练周期的基本结构
二、训练周期的基本类型
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一、大周期负荷安排
二、小周期负荷安排
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第五节周期训练计划
第六节阶段训练计划
第七节课时训练计划
第八节年度训练计划
一、年度计划的制订
二、多年训练计划
三、确定训练目标
四、制定系统训练计划
五、贯彻计划
六、训练计划监控和反馈
七、训练计划示例
八、如何使用训练计划
第九节身体训练方法的介绍
一、身体素质主要特征
二、身体训练方法示例
第五章各年龄段技术规格
第一节帆板各航段技术方法要求及练习
一、直线操作技术要求
二、转向操作技术要求
第二节专项训练阶段技术要求
一、直线操作技术要求
二、转向操作技术要求
三、起航站位技术要求
第三节帆船各航段技术方法要求及练习
一、起航技术操作方法及练习
二、迎风直线驶操作技术和练习
三、横风、顺风段直线驶操作和练习
四、绕标技术及练习
五、绕标技术操作方法及练习
第六章各年龄组运动员考核办法与标准
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第二节指标的作用和意义
一、形态类指标
二、机能类指标
三、素质类指标
四、心理类指标
五、技术类指标
六；战术类指标
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第八章帆船帆板器材介绍
第一节运动帆船的分类
一、稳向板艇（Centerboardboat）
二、多体型艇（Muhihull）
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四、帆板（Windsurfing）
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第三十四部分青少年网球教学训练大纲

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