健脊八段锦
出版时间:
2010-03
版次:
1
ISBN:
9787500937487
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
大32开
纸张:
胶版纸
页数:
78页
字数:
48千字
正文语种:
简体中文
62人买过
-
如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病，又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无创伤的、无医源性伤害的保健康复方法，成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此，笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中，通过反复的研究实践，创编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症状、促进脊柱疾病功能康复、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦。这套体育疗法具有效果明显，立竿见影；简单易行，老少皆宜；防治结合，动静兼修；不讲条件，随处可练等特点。实践证明，颈椎病和腰椎间盘突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段锦功法具有无病预防、有病治疗、病后康复的确切效果，很多脊柱疾病患者通过这套功法的锻炼，取得了满意的效果，得到了早日康复，摆脱了颈椎病和腰椎间盘突出之类的疾病的折磨。为了使更多的颈椎病和腰椎间盘突出疾病患者得到预防和治疗，让脊柱疾病患者能够早日康复，现将这套健脊八段锦整理出来，供大家在锻炼时参考。 李良根，少林武术名家、少林俞派金刚门掌门人、中国武术八段段位。江西省武协少林拳专业委员会主任、国家武术一级裁判，一级拳师。擅长俞派金刚门少林拳、械、少林易筋经内功及24式太极拳、杨式太极拳、八卦连环掌等。1991年参加江西省第8届运动会获武术系统组男子传统拳术冠军、男子太极拳术冠军、男子传统器械第三名。曾应聘担任江西省武术馆首届少林武术教练，南昌市武术教练，当选江西省中医学院武术协会会长，江西省武术协会高校委员会秘书长，江西省体育科学学会武术专业委员会副秘书长，江西省武术协会第4届委员会委员。多次在全国中医学院及省、市武术比赛中担任过副总裁判长、裁判长、裁判员等职务，并多次被评为道德风尚优秀运动员、教练员、裁判员。训练的学生在全国中医系统及省、市级比赛中荣获奖牌100余枚。先后在《世界武术论文报告会》《中华武术》、《武魂》、《武林》等杂志发表过论文近三十篇，并有棍术专著《剑经注解》及内功专著《少林强身内功》出版。新著防治、康复脊柱疾病的体育疗法《健脊八段锦》正在出版中。本人教学特点是少林以实战为主，太极以健身为主。文武双修、医武结合。欢迎爱好者前来联系交流学习。 一、概述
（一）脊柱生理简介
（二）脊柱疾病病理简介
（三）传统体育疗法简介
（四）健脊八段锦简介
二、健脊八段锦锻炼机理
（一）扶正驱邪
（二）疏经通络
（三）伸筋拔骨
（四）起陷平突
（五）纠偏正屈
三、健脊八段锦的锻炼要领
（一）松静自然
（二）形意相随
（三）动静结合
（四）治练相兼
（五）循序渐进
四、健脊八段锦歌诀
五、健脊八段锦动作图说
预备势
（一）托天按地
（二）仰观彩虹
（三）犀牛望月
（四）马上拉弓
（五）青龙伸爪
（六）大鹏展翅
（七）双手抱膝
（八）挺胸展臂
六、健脊八段锦功法应用
-
内容简介:
如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病，又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无创伤的、无医源性伤害的保健康复方法，成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此，笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中，通过反复的研究实践，创编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症状、促进脊柱疾病功能康复、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦。这套体育疗法具有效果明显，立竿见影；简单易行，老少皆宜；防治结合，动静兼修；不讲条件，随处可练等特点。实践证明，颈椎病和腰椎间盘突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段锦功法具有无病预防、有病治疗、病后康复的确切效果，很多脊柱疾病患者通过这套功法的锻炼，取得了满意的效果，得到了早日康复，摆脱了颈椎病和腰椎间盘突出之类的疾病的折磨。为了使更多的颈椎病和腰椎间盘突出疾病患者得到预防和治疗，让脊柱疾病患者能够早日康复，现将这套健脊八段锦整理出来，供大家在锻炼时参考。
-
作者简介:
李良根，少林武术名家、少林俞派金刚门掌门人、中国武术八段段位。江西省武协少林拳专业委员会主任、国家武术一级裁判，一级拳师。擅长俞派金刚门少林拳、械、少林易筋经内功及24式太极拳、杨式太极拳、八卦连环掌等。1991年参加江西省第8届运动会获武术系统组男子传统拳术冠军、男子太极拳术冠军、男子传统器械第三名。曾应聘担任江西省武术馆首届少林武术教练，南昌市武术教练，当选江西省中医学院武术协会会长，江西省武术协会高校委员会秘书长，江西省体育科学学会武术专业委员会副秘书长，江西省武术协会第4届委员会委员。多次在全国中医学院及省、市武术比赛中担任过副总裁判长、裁判长、裁判员等职务，并多次被评为道德风尚优秀运动员、教练员、裁判员。训练的学生在全国中医系统及省、市级比赛中荣获奖牌100余枚。先后在《世界武术论文报告会》《中华武术》、《武魂》、《武林》等杂志发表过论文近三十篇，并有棍术专著《剑经注解》及内功专著《少林强身内功》出版。新著防治、康复脊柱疾病的体育疗法《健脊八段锦》正在出版中。本人教学特点是少林以实战为主，太极以健身为主。文武双修、医武结合。欢迎爱好者前来联系交流学习。
-
目录:
一、概述
（一）脊柱生理简介
（二）脊柱疾病病理简介
（三）传统体育疗法简介
（四）健脊八段锦简介
二、健脊八段锦锻炼机理
（一）扶正驱邪
（二）疏经通络
（三）伸筋拔骨
（四）起陷平突
（五）纠偏正屈
三、健脊八段锦的锻炼要领
（一）松静自然
（二）形意相随
（三）动静结合
（四）治练相兼
（五）循序渐进
四、健脊八段锦歌诀
五、健脊八段锦动作图说
预备势
（一）托天按地
（二）仰观彩虹
（三）犀牛望月
（四）马上拉弓
（五）青龙伸爪
（六）大鹏展翅
（七）双手抱膝
（八）挺胸展臂
六、健脊八段锦功法应用
查看详情
-
八品
江苏省徐州市
平均发货4小时
成功完成率96.06%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货4小时
成功完成率96.06%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货4小时
成功完成率96.06%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货4小时
成功完成率96.06%
-
九品
河南省平顶山市
平均发货5小时
成功完成率92.23%
-
八五品
陕西省宝鸡市
平均发货10小时
成功完成率97.47%
-
2010-02 印刷
九五品
福建省莆田市
平均发货16小时
成功完成率83.33%
-
九五品
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率91.43%
占位居中
