青少年灵敏与柔韧素质训练
出版时间:
2020-06
版次:
1
ISBN:
9787030648365
定价:
59.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
216页
5人买过
-
本书将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系,按其自身的系统性、完整性,分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点,包括青少年灵敏和柔韧素质概述,青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。本书从理论到具体的操作方法对灵敏和柔韧素质训练做出了全面展示,希望本书的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用。 目录
丛书序(林文|)
前言
第一章 青少年灵敏和柔韧素质概述 01
第一节 灵敏素质的定义、分类及青少年灵敏素质的特征 03
第二节 柔韧素质的定义、分类及青少年柔韧素质的特征 06
第三节 灵敏和柔韧素质的敏感期 13
第四节 灵敏和柔韧素质对青少年生长发育的影响 20
第二章 青少年灵敏素质训练 27
第一节 青少年灵敏素质训练的科学原则 29
第二节 青少年灵敏素质训练的意义 35
第三节 青少年灵敏素质训练的常用方法 36
第三章 青少年柔韧素质训练 41
第一节 青少年柔韧素质训练的科学原则 43
第二节 青少年柔韧素质训练的意义 45
第三节 青少年柔韧素质训练的常用方法 48
第四章 青少年灵敏与柔韧素质训练设计方案 57
第一节 灵敏素质训练设计方案 59
第二节 柔韧素质训练设计方案 92
参考文献 193
-
内容简介:
本书将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系,按其自身的系统性、完整性,分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点,包括青少年灵敏和柔韧素质概述,青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。本书从理论到具体的操作方法对灵敏和柔韧素质训练做出了全面展示,希望本书的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用。
-
目录:
目录
丛书序(林文|)
前言
第一章 青少年灵敏和柔韧素质概述 01
第一节 灵敏素质的定义、分类及青少年灵敏素质的特征 03
第二节 柔韧素质的定义、分类及青少年柔韧素质的特征 06
第三节 灵敏和柔韧素质的敏感期 13
第四节 灵敏和柔韧素质对青少年生长发育的影响 20
第二章 青少年灵敏素质训练 27
第一节 青少年灵敏素质训练的科学原则 29
第二节 青少年灵敏素质训练的意义 35
第三节 青少年灵敏素质训练的常用方法 36
第三章 青少年柔韧素质训练 41
第一节 青少年柔韧素质训练的科学原则 43
第二节 青少年柔韧素质训练的意义 45
第三节 青少年柔韧素质训练的常用方法 48
第四章 青少年灵敏与柔韧素质训练设计方案 57
第一节 灵敏素质训练设计方案 59
第二节 柔韧素质训练设计方案 92
参考文献 193
查看详情
-
全新
四川省成都市
平均发货58小时
成功完成率83.08%
-
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率87.8%
-
全新
广东省广州市
平均发货19小时
成功完成率86.52%
-
全新
广东省广州市
平均发货24小时
成功完成率81.06%
-
全新
四川省成都市
平均发货15小时
成功完成率90.74%
-
全新
北京市东城区
平均发货28小时
成功完成率84.76%
-
全新
北京市顺义区
平均发货15小时
成功完成率93.45%
-
全新
天津市河东区
平均发货27小时
成功完成率90.95%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货10小时
成功完成率93.58%
-
全新
上海市浦东新区
平均发货23小时
成功完成率77.78%
-
全新
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率95.58%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货17小时
成功完成率93.37%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货8小时
成功完成率95.92%
-
全新
天津市西青区
平均发货14小时
成功完成率90.03%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货9小时
成功完成率96.8%
-
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率91.29%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货18小时
成功完成率94.53%
-
全新
四川省成都市
平均发货22小时
成功完成率91.06%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率88.68%
-
全新
江苏省南京市
平均发货7小时
成功完成率97.99%
-
全新
江苏省南京市
平均发货7小时
成功完成率96.37%
-
全新
广东省广州市
平均发货19小时
成功完成率86.52%
-
全新
内蒙古呼和浩特市
平均发货18小时
成功完成率42.37%
-
全新
上海市浦东新区
平均发货23小时
成功完成率77.78%
-
全新
四川省成都市
平均发货9小时
成功完成率96.89%
-
全新
江苏省南京市
平均发货15小时
成功完成率83.01%
-
青少年灵敏与柔韧素质训练
新华书店全新正版书籍。书名与图片不一致的,以书名为准。个别套装书为单本价格,详情请咨询客服下单。
全新
河北省沧州市
平均发货14小时
成功完成率70.51%
-
全新
北京市西城区
平均发货24小时
成功完成率90.71%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货18小时
成功完成率65.62%
-
全新
北京市通州区
平均发货68小时
成功完成率72.73%
-
全新
北京市通州区
平均发货39小时
成功完成率69.7%
-
全新
北京市通州区
平均发货51小时
成功完成率81.41%
-
全新
北京市通州区
平均发货72小时
成功完成率76.47%
-
全新
江西省吉安市
平均发货4天内
成功完成率87.16%