女人调经书
出版时间:
2017-05
版次:
1
ISBN:
9787553769394
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
448页
字数:
380千字
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月经病不是一个具体的疾病名称，而是一种统称，包括了月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经、痛经、崩漏等。同时它的病因又分情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、器质性病变、长期便秘等。因此，帮助月经不调女性树立正确的疾病观念是《女人调经书》编者的主要目的之一。同时，编者又因病制宜地推荐了多种健康食材和食物、罗列了相关的慎吃食物，搭配了多款花草茶、中药材和中成药等，并补充了几种传统理疗手法。科学地内调外治，力求更有效地帮助月经不调者改善症状。 于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
尚云青
云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
Part1 月经不调概述
14 女性月经生理知识
21 月经不调的分类与诊断
25 月经不调的七大致病因素
27 月经不调对健康的危害
29 行经期相关病症自诊秘诀
33 月经不调者的健康饮食原则
Part2 痛经者的调理食物与膳食
36 痛经的中医分型与保健知识
40 滋补人参鸡汤
41 牛筋三蔬粥
42 鲜人参煲乳鸽
43 清蒸鲫鱼
44 胡萝卜鱿鱼煲
45 清蒸黄鱼
46 党参北芪鳝鱼汤
47 山药干贝老鸭汤
48 海参炖鹌鹑
49 丝瓜排骨汤
50 上海青拌花生仁
51 芹菜拌花生仁
52 油菜香菇
53 韭菜猪腰
54 银耳百合枸杞羹
55 香甜苹果粥
56 核桃苹果汤
57 枸杞杏仁炖鹌鹑
58 当归枸杞墨鱼粥
59 川芎当归鸡
60 赤芍银耳饮
61 川芎赤芍蒲黄饮
62 龙眼山药红枣汤
63 当归红花补血粥
64 丹参山楂粥
65 红糖糕
66 白扁豆瘦肉汤
67 芹菜带鱼
68 佛手元胡猪肝汤
69 白芍甘草五灵脂饮
70 荔枝核香附饮
71 人参腰片汤
72 红枣阿胶粥
73 巴戟黑豆汤
74 银耳山楂粥
慎吃食物
75 泡菜
75 咸肉
76 咖啡
76 巧克力
77 可乐
77 冷饮
78 绿茶
78 白酒
79 螃蟹
79 蚌肉
80 蛏子
80 梨
81 西瓜
81 柿子
82 黄瓜
82 荸荠
83 李子
83 柠檬
84 酸枣
84 杏子
Part3 闭经者的调理食物与膳食
86 闭经的中医分型与保健知识
90 山药枸杞牛肉汤
91 猪肝汤
92 山药炖猪血
93 龙眼老鸭汤
94 人参乌鸡汤
95 合欢山药炖鲫鱼
96 清补乳鸽汤
97 黑豆排骨汤
98 核桃仁当归瘦肉汤
99 鸡肉红枣粥
100 木耳猪蹄汤
101 豆芽牛肉汤
102 枸杞山药汤
103 甘蔗猪骨汤
104 牛奶炒蛋清
105 蜂蜜蒸南瓜
106 山楂麦芽糖水
107 当归羊肉汤
108 桃仁红枣红糖粥
109 山楂山药鲫鱼汤
110 麦冬黑枣乌鸡汤
111 山楂丹皮茶
112 红花赤芍茶
113 当归川芎茶
114 五味子三味饮
115 艾叶煎鸡蛋
116 枸杞苁蓉粥
117 桑葚牛骨汤
慎吃食物
118 芥菜
118 白萝卜
119 胡萝卜
119 冬瓜
120 咸菜
120 茶叶蛋
121 咸蛋
121 松花蛋
122 五花肉
122 蚬子
123 螃蟹
123 奶油
124 猪油
124 巧克力
125 大蒜
125 茶叶
126 冰激凌
126 冷饮
Part4 月经淋漓不尽者的调理食物与膳食
Part5月经先期者的调理食物与膳食
Part6 月经后期者的调理食物与膳食
Part7月经先后无定期者的调理食物与膳食
Part8月经过多者的调理食物与膳食
Part9 月经过少者的调理食物与膳食
Part10 月经延长者的调理食物与膳食
Part11经间期出血者的调理食物与膳食
Part12 治疗月经不调常用中药材
Part13 治疗月经不调常用中成药
Part14 调理调理月经不调的15道花草茶
Part15 月经不调的三大穴位疗法
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内容简介:
月经病不是一个具体的疾病名称，而是一种统称，包括了月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经、痛经、崩漏等。同时它的病因又分情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、器质性病变、长期便秘等。因此，帮助月经不调女性树立正确的疾病观念是《女人调经书》编者的主要目的之一。同时，编者又因病制宜地推荐了多种健康食材和食物、罗列了相关的慎吃食物，搭配了多款花草茶、中药材和中成药等，并补充了几种传统理疗手法。科学地内调外治，力求更有效地帮助月经不调者改善症状。
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作者简介:
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
尚云青
云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
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目录:
Part1 月经不调概述
14 女性月经生理知识
21 月经不调的分类与诊断
25 月经不调的七大致病因素
27 月经不调对健康的危害
29 行经期相关病症自诊秘诀
33 月经不调者的健康饮食原则
Part2 痛经者的调理食物与膳食
36 痛经的中医分型与保健知识
40 滋补人参鸡汤
41 牛筋三蔬粥
42 鲜人参煲乳鸽
43 清蒸鲫鱼
44 胡萝卜鱿鱼煲
45 清蒸黄鱼
46 党参北芪鳝鱼汤
47 山药干贝老鸭汤
48 海参炖鹌鹑
49 丝瓜排骨汤
50 上海青拌花生仁
51 芹菜拌花生仁
52 油菜香菇
53 韭菜猪腰
54 银耳百合枸杞羹
55 香甜苹果粥
56 核桃苹果汤
57 枸杞杏仁炖鹌鹑
58 当归枸杞墨鱼粥
59 川芎当归鸡
60 赤芍银耳饮
61 川芎赤芍蒲黄饮
62 龙眼山药红枣汤
63 当归红花补血粥
64 丹参山楂粥
65 红糖糕
66 白扁豆瘦肉汤
67 芹菜带鱼
68 佛手元胡猪肝汤
69 白芍甘草五灵脂饮
70 荔枝核香附饮
71 人参腰片汤
72 红枣阿胶粥
73 巴戟黑豆汤
74 银耳山楂粥
慎吃食物
75 泡菜
75 咸肉
76 咖啡
76 巧克力
77 可乐
77 冷饮
78 绿茶
78 白酒
79 螃蟹
79 蚌肉
80 蛏子
80 梨
81 西瓜
81 柿子
82 黄瓜
82 荸荠
83 李子
83 柠檬
84 酸枣
84 杏子
Part3 闭经者的调理食物与膳食
86 闭经的中医分型与保健知识
90 山药枸杞牛肉汤
91 猪肝汤
92 山药炖猪血
93 龙眼老鸭汤
94 人参乌鸡汤
95 合欢山药炖鲫鱼
96 清补乳鸽汤
97 黑豆排骨汤
98 核桃仁当归瘦肉汤
99 鸡肉红枣粥
100 木耳猪蹄汤
101 豆芽牛肉汤
102 枸杞山药汤
103 甘蔗猪骨汤
104 牛奶炒蛋清
105 蜂蜜蒸南瓜
106 山楂麦芽糖水
107 当归羊肉汤
108 桃仁红枣红糖粥
109 山楂山药鲫鱼汤
110 麦冬黑枣乌鸡汤
111 山楂丹皮茶
112 红花赤芍茶
113 当归川芎茶
114 五味子三味饮
115 艾叶煎鸡蛋
116 枸杞苁蓉粥
117 桑葚牛骨汤
慎吃食物
118 芥菜
118 白萝卜
119 胡萝卜
119 冬瓜
120 咸菜
120 茶叶蛋
121 咸蛋
121 松花蛋
122 五花肉
122 蚬子
123 螃蟹
123 奶油
124 猪油
124 巧克力
125 大蒜
125 茶叶
126 冰激凌
126 冷饮
Part4 月经淋漓不尽者的调理食物与膳食
Part5月经先期者的调理食物与膳食
Part6 月经后期者的调理食物与膳食
Part7月经先后无定期者的调理食物与膳食
Part8月经过多者的调理食物与膳食
Part9 月经过少者的调理食物与膳食
Part10 月经延长者的调理食物与膳食
Part11经间期出血者的调理食物与膳食
Part12 治疗月经不调常用中药材
Part13 治疗月经不调常用中成药
Part14 调理调理月经不调的15道花草茶
Part15 月经不调的三大穴位疗法
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