走出自卑
出版时间:
2021-10
版次:
1
ISBN:
9787505752207
定价:
49.80
装帧:
其他
开本:
32开
纸张:
胶版纸
14人买过
-
所有人都过得比我好，这是真的吗？
所有人都希望成为永远被爱的那一个，这当然是不现实的。
每个人都希望拥有完美的人生，但各种问题总是不期而至。
想被爱，却总是惨遭拒绝；想被称赞，却总是以失望收场。
在黑着灯的房间里偷偷地哭泣也没有关系，因为我们是人。
没有得到爱的滋养，并不是你的错。
从自卑到自信、从自我怀疑到受人信赖，知名心理医生用三年时间写下给每个人的所有忠告，
从心理学的角度为人生各个阶段的难题做出了解答。当你觉得人生不好时，希望这本书能给你辨别方向的力量。 尹洪均
知名心理医生，毕业于（韩国）中央大学，获得博士学位。现任尹洪均精神健康医学院院长。自幼敏感、缺乏自信，通过学习心理学逐步成为广受赞誉的心理医生。在各大报纸、杂志、媒体发表文章，回答读者的问题。还与不愿到精神科咨询的人们通过网络积极沟通，被读者亲切地称为“尹回信老师”。 Part 1 ｜ 自尊为什么重要
1 自尊的三大要素 / 002
2 关于自尊的误解和偏见 / 005
3 自尊在当今社会变得越来越重要 / 009
Part 2 ｜ 通过恋爱模式看自尊
1 怀疑自己是否值得被爱 / 016
2 否定自己的价值 / 022
3 需要不断确认的爱情 / 028
4 无法停止争吵的关系 / 034
5 害怕离别，无法放手 / 040
6 害怕被讨厌，只能伪装自己 / 046
Part 3 ｜ 自尊对人际关系的影响
1 我得到了多少认可 / 056
2 那些低自尊的职业 / 063
3 我是一个多么有用的人 / 071
4 有选择困难症的人 / 077
5 读了很多心理学书，为什么自尊还是不见提高 / 086
6 认为自己与众不同的人 / 095
7 看人眼色的心理 / 101
8 过度依赖的人 / 108
Part 4 ｜ 阻碍自尊提高的情绪
1 为什么情绪不能随意调节呢 / 120
2 调节情绪时需要区分的事情 / 127
3 控制难以控制的情绪：羞愧、空虚、矛盾情绪 / 134
4 控制激烈的情绪：自我厌恶、自怜、自恋 / 140
5 控制冷淡的情绪：失望、无视、冷笑、冷漠 / 148
Part 5 ｜ 恢复自尊，你需要改掉这些心理习惯
1 习惯性预设失败 / 158
2 无 力 / 165
3 自 卑 / 173
4 拖延与逃避 / 182
5 敏 感 / 189
Part 6 ｜ 为了恢复自尊，必须克服的问题
1 克服伤害 / 198
2 克服反抗 / 206
3 克服指责 / 213
4 克服恶性循环 / 223
Part 7 ｜ 提升自尊感的五大实战法则
1 下定决心无条件地爱自己 / 232
2 爱自己 / 236
3 自主选择，自己决定 / 241
4 专注于“此时此地” / 247
5 冲破失败主义的束缚，全力前进 / 252
后 记 ｜ 你就是“丛林之王” / 257
-
内容简介:
所有人都过得比我好，这是真的吗？
所有人都希望成为永远被爱的那一个，这当然是不现实的。
每个人都希望拥有完美的人生，但各种问题总是不期而至。
想被爱，却总是惨遭拒绝；想被称赞，却总是以失望收场。
在黑着灯的房间里偷偷地哭泣也没有关系，因为我们是人。
没有得到爱的滋养，并不是你的错。
从自卑到自信、从自我怀疑到受人信赖，知名心理医生用三年时间写下给每个人的所有忠告，
从心理学的角度为人生各个阶段的难题做出了解答。当你觉得人生不好时，希望这本书能给你辨别方向的力量。
-
作者简介:
尹洪均
知名心理医生，毕业于（韩国）中央大学，获得博士学位。现任尹洪均精神健康医学院院长。自幼敏感、缺乏自信，通过学习心理学逐步成为广受赞誉的心理医生。在各大报纸、杂志、媒体发表文章，回答读者的问题。还与不愿到精神科咨询的人们通过网络积极沟通，被读者亲切地称为“尹回信老师”。
-
目录:
Part 1 ｜ 自尊为什么重要
1 自尊的三大要素 / 002
2 关于自尊的误解和偏见 / 005
3 自尊在当今社会变得越来越重要 / 009
Part 2 ｜ 通过恋爱模式看自尊
1 怀疑自己是否值得被爱 / 016
2 否定自己的价值 / 022
3 需要不断确认的爱情 / 028
4 无法停止争吵的关系 / 034
5 害怕离别，无法放手 / 040
6 害怕被讨厌，只能伪装自己 / 046
Part 3 ｜ 自尊对人际关系的影响
1 我得到了多少认可 / 056
2 那些低自尊的职业 / 063
3 我是一个多么有用的人 / 071
4 有选择困难症的人 / 077
5 读了很多心理学书，为什么自尊还是不见提高 / 086
6 认为自己与众不同的人 / 095
7 看人眼色的心理 / 101
8 过度依赖的人 / 108
Part 4 ｜ 阻碍自尊提高的情绪
1 为什么情绪不能随意调节呢 / 120
2 调节情绪时需要区分的事情 / 127
3 控制难以控制的情绪：羞愧、空虚、矛盾情绪 / 134
4 控制激烈的情绪：自我厌恶、自怜、自恋 / 140
5 控制冷淡的情绪：失望、无视、冷笑、冷漠 / 148
Part 5 ｜ 恢复自尊，你需要改掉这些心理习惯
1 习惯性预设失败 / 158
2 无 力 / 165
3 自 卑 / 173
4 拖延与逃避 / 182
5 敏 感 / 189
Part 6 ｜ 为了恢复自尊，必须克服的问题
1 克服伤害 / 198
2 克服反抗 / 206
3 克服指责 / 213
4 克服恶性循环 / 223
Part 7 ｜ 提升自尊感的五大实战法则
1 下定决心无条件地爱自己 / 232
2 爱自己 / 236
3 自主选择，自己决定 / 241
4 专注于“此时此地” / 247
5 冲破失败主义的束缚，全力前进 / 252
后 记 ｜ 你就是“丛林之王” / 257
查看详情
-
九品
四川省成都市
平均发货14小时
成功完成率80.21%
-
全新
河北省保定市
平均发货39小时
成功完成率80.98%
-
全新
江苏省南京市
平均发货11小时
成功完成率90.88%
-
全新
天津市津南区
平均发货13小时
成功完成率94.38%
-
全新
河北省保定市
平均发货18小时
成功完成率82.78%
-
全新
河北省保定市
平均发货18小时
成功完成率80.73%
-
走出自卑
9787505752207 正版书 未翻阅内页干净
九五品
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率85.01%
-
全新
河北省保定市
平均发货19小时
成功完成率88.17%
-
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率90.16%
-
全新
北京市房山区
平均发货32小时
成功完成率83.69%
-
走出自卑 心理学 (韩)尹洪均
心理医生父亲给每个人的温暖疗愈之书，韩国读者热门借阅图书仅次于《被讨厌的勇气》，连续5年蝉联书榜，算没有得到爱，错误也不在你身上
全新
河北省保定市
平均发货30小时
成功完成率83.38%
-
全新
山东省泰安市
平均发货27小时
成功完成率90.89%
-
走出自卑
本店所售图书，保证正版新书，有个别图片和实书封面不一样，以实书封面为准，有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货31小时
成功完成率83.85%
-
九五品
北京市房山区
平均发货39小时
成功完成率81.78%
-
【正版速配】走出自卑
配书时，可能会出现书籍封面与书友拍下的图片不一致，如发现不一样，都会留言同意才发出，放心购买
全新
江苏省宿迁市
平均发货17小时
成功完成率88.33%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货15小时
成功完成率87.37%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率95.38%
-
全新
北京市西城区
平均发货24小时
成功完成率88.91%
-
全新
四川省巴中市
平均发货7小时
成功完成率86.03%
-
全新
北京市房山区
平均发货27小时
成功完成率87.55%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率89.43%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货10小时
成功完成率94.09%
-
全新
广东省广州市
平均发货8小时
成功完成率94.69%
-
走出自卑
保证正版，假一赔三。实物拍照，所见所得。内容页干净，无划线，无笔记。货真价实，童叟无欺，概不议价，直接下单即可。 欢迎收藏本店。
九品
河南省商丘市
平均发货21小时
成功完成率94.15%
-
全新
河北省保定市
平均发货35小时
成功完成率85.57%
-
全新
北京市丰台区
平均发货8小时
成功完成率90.92%
-
全新
上海市黄浦区
平均发货11小时
成功完成率94.34%
-
全新
山东省潍坊市
平均发货16小时
成功完成率81.93%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货8小时
成功完成率87.64%
-
走出自卑（九品）
正版库存书，量大可联系客服！如遇图片不符，书名为准，感谢支持！
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率81.95%
-
全新
江苏省南京市
平均发货37小时
成功完成率76.9%
-
全新
山东省淄博市
平均发货36小时
成功完成率83.67%
-
九五品
北京市海淀区
平均发货10小时
成功完成率95.75%
-
全新
湖南省长沙市
平均发货10小时
成功完成率93.37%
-
九品
江西省南昌市
平均发货17小时
成功完成率80.52%
-
九五品
北京市丰台区
平均发货13小时
成功完成率96.44%
-
九品
上海市长宁区
平均发货19小时
成功完成率75.78%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货17小时
成功完成率91.3%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货10小时
成功完成率93.27%
-
九品
河北省保定市
平均发货9小时
成功完成率91.2%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货12小时
成功完成率92.98%
-
九五品
北京市昌平区
平均发货12小时
成功完成率80.33%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货12小时
成功完成率85.41%
-
九五品
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率83.98%
-
全新
北京市丰台区
平均发货22小时
成功完成率84.29%
-
全新
河北省保定市
平均发货19小时
成功完成率71.33%
-
走出自卑 心理学 (韩)尹洪均
心理医生父亲给每个人的温暖疗愈之书，韩国读者热门借阅图书仅次于《被讨厌的勇气》，连续5年蝉联书榜，算没有得到爱，错误也不在你身上
全新
河北省保定市
平均发货38小时
成功完成率76.35%
-
全新
广东省广州市
平均发货10小时
成功完成率87.58%
-
全新
河北省保定市
平均发货32小时
成功完成率78.57%
占位居中
