武式太极拳竞赛套路46式
出版时间:
2012-12
版次:
1
ISBN:
9787536475298
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
121页
字数:
120千字
55人买过
-
太极大师精心传授标准竞赛套路,五十余年深厚功力,嫡传正宗太极拳法。 第一章 武式太极,文雅之风
一、百年武式奥妙源流
二、干枝梅花,朴实无华的武式太极拳
三、推陈出新——武式太极拳竞赛套路46式五大特色
四、竞技与养生之道
第二章 一招一式,扎实武式太极拳基础
一、手型
1.荷叶掌
2.推掌
3.捋掌
4.撩掌
5.切掌
6.劈掌
7.托掌
8.按掌
9.捶掌
二、步型
1.虚步
2.实步
3.弓步
4.跟步
5.践步
6.跌步
7.独立步
三、八法五步
1.八种劲道
①拥
②捋
③挤
④按
⑤采
⑥捌
⑦肘
⑧靠
2.五种步法
①前进
②后退
③左顾
④右盼
⑤中定
四、身法
1.含胸
2.拔背
3.松肩
4.沉肘
5.提顶
6.吊裆
7.襄裆
8.护肫
9.腾挪
10.闪战
11.气沉丹田
12.尾闾正中
13.虚实分明
第三章 武式太极拳竞赛套路46式功法详解
第一段
第一式 起势
第二式 左右懒扎衣
第三式 左单鞭
第四式 提手上势
第五式 白鹤亮翅
第六式 左右搂膝拗步
第七式 进步左搬拦捶
第八式 如封似闭
第九式 白鹤亮翅
第十式 抱虎推山
第十一式 左右野马分鬓
第十二式 手挥琵琶
第十三式 对心掌
第二段
第十四式 右单鞭
第十五式 右云手
第十六式 玉女穿梭
第十七式 高探马
第十八式 左右分脚
第十九式 转身右蹬脚
第二十式 按势
第二十一式 青龙出水
第二十二式 闪通背
第二十三式 左单鞭
第三段
第二十四式 左云手
第二十五式 左下势
第二十六式 左金鸡独立
第二十七式 右下势
第二十八式 右金鸡独立
第二十九式 践步打捶
第三十式 翻身二起脚
第三十一式 左右披身伏虎
第三十二式 肘底捶
第四段
第三十三式 左右倒卷肱
第三十四式 青龙出水
第三十五式 左拍脚
第三十六式 转身十字摆莲
第三十七式 跳步指裆捶
第三十八式 左下势
第三十九式 上步七星
第四十式 退步跨虎
第四十一式 转身摆莲
第四十二式 弯弓射虎
第四十三式 上步右搬拦捶
第四十四式 如封似闭
第四十五式 双撞捶
第四十六式 收势
附录——连环图
-
内容简介:
太极大师精心传授标准竞赛套路,五十余年深厚功力,嫡传正宗太极拳法。
-
目录:
第一章 武式太极,文雅之风
一、百年武式奥妙源流
二、干枝梅花,朴实无华的武式太极拳
三、推陈出新——武式太极拳竞赛套路46式五大特色
四、竞技与养生之道
第二章 一招一式,扎实武式太极拳基础
一、手型
1.荷叶掌
2.推掌
3.捋掌
4.撩掌
5.切掌
6.劈掌
7.托掌
8.按掌
9.捶掌
二、步型
1.虚步
2.实步
3.弓步
4.跟步
5.践步
6.跌步
7.独立步
三、八法五步
1.八种劲道
①拥
②捋
③挤
④按
⑤采
⑥捌
⑦肘
⑧靠
2.五种步法
①前进
②后退
③左顾
④右盼
⑤中定
四、身法
1.含胸
2.拔背
3.松肩
4.沉肘
5.提顶
6.吊裆
7.襄裆
8.护肫
9.腾挪
10.闪战
11.气沉丹田
12.尾闾正中
13.虚实分明
第三章 武式太极拳竞赛套路46式功法详解
第一段
第一式 起势
第二式 左右懒扎衣
第三式 左单鞭
第四式 提手上势
第五式 白鹤亮翅
第六式 左右搂膝拗步
第七式 进步左搬拦捶
第八式 如封似闭
第九式 白鹤亮翅
第十式 抱虎推山
第十一式 左右野马分鬓
第十二式 手挥琵琶
第十三式 对心掌
第二段
第十四式 右单鞭
第十五式 右云手
第十六式 玉女穿梭
第十七式 高探马
第十八式 左右分脚
第十九式 转身右蹬脚
第二十式 按势
第二十一式 青龙出水
第二十二式 闪通背
第二十三式 左单鞭
第三段
第二十四式 左云手
第二十五式 左下势
第二十六式 左金鸡独立
第二十七式 右下势
第二十八式 右金鸡独立
第二十九式 践步打捶
第三十式 翻身二起脚
第三十一式 左右披身伏虎
第三十二式 肘底捶
第四段
第三十三式 左右倒卷肱
第三十四式 青龙出水
第三十五式 左拍脚
第三十六式 转身十字摆莲
第三十七式 跳步指裆捶
第三十八式 左下势
第三十九式 上步七星
第四十式 退步跨虎
第四十一式 转身摆莲
第四十二式 弯弓射虎
第四十三式 上步右搬拦捶
第四十四式 如封似闭
第四十五式 双撞捶
第四十六式 收势
附录——连环图
查看详情
-
九品
北京市东城区
平均发货25小时
成功完成率89.17%
-
全新
河北省保定市
平均发货34小时
成功完成率85.48%
-
吴式太极拳竞赛套路46式
本店所售图书,保证正版新书,有个别图片和实书封面不一样,以实书封面为准,有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货34小时
成功完成率83.06%
-
4
九五品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率95.78%
-
4
九五品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率96.91%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率89.3%
-
2
全新
广东省东莞市
平均发货7小时
成功完成率94.64%
-
3
八五品
福建省福州市
平均发货10小时
成功完成率97.83%
-
全新
河北省保定市
平均发货27小时
成功完成率86.35%
-
4
九五品
河北省衡水市
平均发货10小时
成功完成率97.48%
-
九五品
四川省成都市
平均发货13小时
成功完成率89.28%
-
5
八五品
河南省濮阳市
平均发货5小时
成功完成率98.19%
-
5
九品
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率95.03%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率78.2%
-
3
九品
江西省南昌市
平均发货18小时
成功完成率81.52%
-
3
八五品
福建省福州市
平均发货10小时
成功完成率84.21%
-
3
八五品
福建省福州市
平均发货9小时
成功完成率90.32%
-
4
九品
江西省南昌市
平均发货18小时
成功完成率81.52%
-
3
八五品
广东省深圳市
平均发货9小时
成功完成率84.44%
-
九品
北京市海淀区
平均发货24小时
成功完成率83.23%
-
九五品
海南省海口市
平均发货10小时
成功完成率87.39%
-
3
九品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率85.23%
-
4
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率80.95%
-
全新
-
4
九品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率89.47%
-
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率77.81%
-
2
全新
湖南省衡阳市
平均发货23小时
成功完成率73.33%
-
九五品
四川省巴中市
平均发货28小时
成功完成率100%
-
全新
北京市房山区
平均发货23小时
成功完成率46.58%
-
九五品
四川省成都市
平均发货17小时
成功完成率90.91%
-
九品
四川省成都市
平均发货13小时
成功完成率89.28%
-
2012-12 印刷
印次: 1
全新
四川省成都市
平均发货8小时
成功完成率89.89%