通背拳:迅疾冷杀的远距绝手——青少年武术入门
出版时间:
2000-01
版次:
1
ISBN:
9787810514361
定价:
9.60
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
223页
55人买过
-
通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种,它有着悠久的历史和丰富的技术内容,是较为古老的拳种之一,通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法,擅长中、远距离克敌制胜,讲究放长击远,它将中国武术“一寸长,一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制,讲究“远则长击,近则冷抽”,可收可放,可长可短。
通背拳的命名,顾名思义,“通”为通达、贯穿之意,“背”指人体的腰背,二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意,其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今,形成许多流派分支,风格发展为多样化,技术体系完善,内容丰富多彩,拳械全面,是中华武术百花园中的奇葩,不愧为中华武术的瑰宝。 知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
(一)基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
(二)基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
(三)基本手法
1.五行掌
2.其它手法
(四)基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀敧步
8.激绞连环步
(五)基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
(一)活臂法
1.活腕法
2.活臂法
(二)活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
(三)活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
(一)打 袋
(二)操 桩
四、通背拳组合
(一)抖铃手
(二)掸手搂劈
(三)迎门连劈
(四)挑塌掌
(五)搂扒圈拦
(六)挑撩掌
(七)跳劈掌
(八)双推掌
(九)摇身斜踢
(十)靠山勾踢
(十一)刁掠掼打
(十二)捋化云摩
实战篇
……
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内容简介:
通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种,它有着悠久的历史和丰富的技术内容,是较为古老的拳种之一,通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法,擅长中、远距离克敌制胜,讲究放长击远,它将中国武术“一寸长,一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制,讲究“远则长击,近则冷抽”,可收可放,可长可短。
通背拳的命名,顾名思义,“通”为通达、贯穿之意,“背”指人体的腰背,二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意,其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今,形成许多流派分支,风格发展为多样化,技术体系完善,内容丰富多彩,拳械全面,是中华武术百花园中的奇葩,不愧为中华武术的瑰宝。
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目录:
知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
(一)基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
(二)基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
(三)基本手法
1.五行掌
2.其它手法
(四)基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀敧步
8.激绞连环步
(五)基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
(一)活臂法
1.活腕法
2.活臂法
(二)活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
(三)活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
(一)打 袋
(二)操 桩
四、通背拳组合
(一)抖铃手
(二)掸手搂劈
(三)迎门连劈
(四)挑塌掌
(五)搂扒圈拦
(六)挑撩掌
(七)跳劈掌
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