慢生活让您远离慢性病
出版时间:
2013-06
版次:
1
ISBN:
9787122166739
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
216页
字数:
170千字
正文语种:
简体中文
3人买过
-
《慢生活让您远离慢性病》是一本写给普通百姓看的慢性生活习惯病医疗保健书，内容全面，通俗易懂。全书共五章，第一、第二章介绍了“什么是生活习惯病”，并且从一些生活小细节帮助大家了解自己的这些生活习惯是否就是造成“生活习惯病”的主因；第三章介绍了目前常见且罹患人数越来越多的20种生活习惯病；第四、第五章带领大家从改善生活习惯开始做起，预防疾病的侵扰。 陈柏臣，台北医院家庭医学科医师。 第一章什么是生活习惯病
第一节生活习惯病——“沉默的杀手”
第二节再这样下去，终会陷入患病漩涡
第三节生活习惯病——可别不当一回事
第二章生活习惯病自我检测表
第一节饮食习惯自我检测
第二节生活习惯自我检测
第三节运动方式自我检测
第四节心理健康自我检测
第五节体质类型自我检测
第三章二十种生活习惯病
第一节糖尿病
第二节冠心病
第三节心血管疾病
第四节高血压
第五节动脉硬化
第六节支气管炎
第七节哮喘
第八节肥胖症
第九节高脂血症
第十节肝硬化
第十一节颈椎病
第十二节胆囊炎
第十三节皮肤癌
第十四节神经衰弱
第十五节类风湿关节炎
第十六节慢性胃炎
第十七节侵袭性牙周炎
第十八节下肢静脉曲张
第十九节骨质疏松症
第二十节恶性肿瘤
第四章预防生活习惯病的20个好习惯
第一节扔掉香烟，放下酒杯
第二节均衡饮食，吃出健康
第三节坚持运动，强身健体
第四节关心身体，从脚开始
第五节适时休息，劳逸互补
第六节温度第一，保暖先行
第七节积极心态，阳光生活
第八节安神抑怒，平稳心气
第九节讲究卫生，洁身为己
第十节定期体检，防患未然
第十一节关注保健，强化意识
第十二节选择绿色，杜绝污染
第十三节多吃蔬果，拒绝不健康的零食
第十四节远离辐射，避免曝晒
第十五节端正坐姿，降低劳损
第十六节细嚼慢咽，定时定量
第十七节健康饮品，喝出疗效
第十八节爱护口腔，谨防恶化
第十九节灿烂日光，放松享受
第二十节亲手营造美好环境
第五章治疗生活习惯病的绝佳对策
第一节哮喘自疗方式
第二节舒缓疲劳的颈椎操
第三节骨质疏松食疗法
第四节神经衰弱多放松
第五节如何降低高血脂
第六节拯救胃炎
第七节摆脱肥胖症
第八节关节炎自疗方式
第九节赶走牙周病
第十节静脉曲张自我按摩
附录生活习惯病不可不知的小常识
-
内容简介:
《慢生活让您远离慢性病》是一本写给普通百姓看的慢性生活习惯病医疗保健书，内容全面，通俗易懂。全书共五章，第一、第二章介绍了“什么是生活习惯病”，并且从一些生活小细节帮助大家了解自己的这些生活习惯是否就是造成“生活习惯病”的主因；第三章介绍了目前常见且罹患人数越来越多的20种生活习惯病；第四、第五章带领大家从改善生活习惯开始做起，预防疾病的侵扰。
-
作者简介:
陈柏臣，台北医院家庭医学科医师。
-
目录:
第一章什么是生活习惯病
第一节生活习惯病——“沉默的杀手”
第二节再这样下去，终会陷入患病漩涡
第三节生活习惯病——可别不当一回事
第二章生活习惯病自我检测表
第一节饮食习惯自我检测
第二节生活习惯自我检测
第三节运动方式自我检测
第四节心理健康自我检测
第五节体质类型自我检测
第三章二十种生活习惯病
第一节糖尿病
第二节冠心病
第三节心血管疾病
第四节高血压
第五节动脉硬化
第六节支气管炎
第七节哮喘
第八节肥胖症
第九节高脂血症
第十节肝硬化
第十一节颈椎病
第十二节胆囊炎
第十三节皮肤癌
第十四节神经衰弱
第十五节类风湿关节炎
第十六节慢性胃炎
第十七节侵袭性牙周炎
第十八节下肢静脉曲张
第十九节骨质疏松症
第二十节恶性肿瘤
第四章预防生活习惯病的20个好习惯
第一节扔掉香烟，放下酒杯
第二节均衡饮食，吃出健康
第三节坚持运动，强身健体
第四节关心身体，从脚开始
第五节适时休息，劳逸互补
第六节温度第一，保暖先行
第七节积极心态，阳光生活
第八节安神抑怒，平稳心气
第九节讲究卫生，洁身为己
第十节定期体检，防患未然
第十一节关注保健，强化意识
第十二节选择绿色，杜绝污染
第十三节多吃蔬果，拒绝不健康的零食
第十四节远离辐射，避免曝晒
第十五节端正坐姿，降低劳损
第十六节细嚼慢咽，定时定量
第十七节健康饮品，喝出疗效
第十八节爱护口腔，谨防恶化
第十九节灿烂日光，放松享受
第二十节亲手营造美好环境
第五章治疗生活习惯病的绝佳对策
第一节哮喘自疗方式
第二节舒缓疲劳的颈椎操
第三节骨质疏松食疗法
第四节神经衰弱多放松
第五节如何降低高血脂
第六节拯救胃炎
第七节摆脱肥胖症
第八节关节炎自疗方式
第九节赶走牙周病
第十节静脉曲张自我按摩
附录生活习惯病不可不知的小常识
查看详情
-
九五品
江西省南昌市
平均发货3小时
成功完成率92.31%
-
10
九品
吉林省白城市
平均发货10小时
成功完成率96.28%
-
九品
北京市通州区
平均发货8小时
成功完成率93.15%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率95.1%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率95.1%
-
3
九品
吉林省白城市
平均发货10小时
成功完成率96.28%
-
八五品
上海市黄浦区
平均发货8小时
成功完成率88.69%
-
八五品
上海市黄浦区
平均发货8小时
成功完成率88.69%
-
八五品
浙江省杭州市
平均发货9小时
成功完成率87.49%
-
3
八五品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率98.21%
-
九品
浙江省杭州市
平均发货9小时
成功完成率87.49%
-
八五品
江苏省苏州市
平均发货8小时
成功完成率86.48%
-
7
九品
黑龙江省大庆市
平均发货5小时
成功完成率96.97%
-
3
八五品
内蒙古包头市
平均发货10小时
成功完成率97.35%
-
4
九品
四川省成都市
平均发货19小时
成功完成率88.09%
-
3
九品
甘肃省兰州市
平均发货13小时
成功完成率95.8%
-
2
2013-06 印刷
印次: 1
九品
北京市海淀区
平均发货10小时
成功完成率98.09%
-
6
八五品
安徽省合肥市
平均发货10小时
成功完成率97.27%
-
8
九品
吉林省松原市
平均发货14小时
成功完成率92.48%
-
全新
湖南省长沙市
平均发货15小时
成功完成率89.34%
-
5
九五品
-
九五品
-
2
九品
河北省衡水市
平均发货20小时
成功完成率87.77%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率95.71%
-
7
2013-06 印刷
印次: 1
九品
云南省昆明市
平均发货15小时
成功完成率97.6%
-
5
九品
河北省石家庄市
平均发货7小时
成功完成率96.18%
-
2
2013-06 印刷
印次: 1
九五品
甘肃省兰州市
平均发货11小时
成功完成率98.33%
-
九品
四川省成都市
平均发货7小时
成功完成率95.95%
占位居中
