资深专家·图解百病：失眠
出版时间:
2014-03
版次:
1
ISBN:
9787506765497
定价:
19.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
163页
字数:
127千字
正文语种:
简体中文
22人买过
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《资深专家图解百病》丛书是由专科医生把关而权威可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠的一套医学科普图书。
失眠是一种常见疾病，具有慢性病的特点。魏保生主编的《失眠》从失眠的认识、误区、病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、各种治疗方法以及预防康复对其进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂。在众多的同类书中，有着可读性强、操作容易和紧跟诊治进展的特点，《失眠》为一本难得的好书。 第一章睡眠的秘密——解密人生的三分之一
人生的三分之一在睡眠中度过
睡眠有什么用
我们为什么需要睡眠
睡眠与年龄的关系
你了解睡眠吗
睡眠不等于脑子不活动
睡眠的真相：一觉到天亮，没这回事
正常睡眠周期分五个阶段
控制我们睡眠的时间和深浅是特殊的“生物钟”
褪黑激素让我们精力充沛
做梦比例知多少
梦多并不等于失眠
毫无睡意的深夜——令人堪忧的数据
偶尔不易睡≠失眠症
“睡不着”不可怕，可怕的是它引发的后果
强迫自己睡着，反而无法入睡
质量比数量更重要——不能以时间长短来判定是否失眠
解除失眠困扰，千万不要乱吃药
四种导致失眠的心境
经常失眠会让人“发疯”吗
睡眠就像指纹，每个人都不一样
什么是失眠
失眠症的分类
第二章谁动了你的“睡眠”——失眠的原因探究
十大“失眠”职业排行
导致失眠的十大“元凶”
第三章不单单是睡不着那样简单——失眠的危害与治疗原则
失眠的常见症状
失眠抑郁症会影响记忆力
失眠抢走了女性的美丽
……
第四章“吃”出好睡眠——失眠的饮食调养
第五章由动入静——合理的运动帮助睡眠
第六章心身和谐——失眠的心理和行为治疗
第七章勿忘祖国瑰宝——失眠的中医调养
第八章三分治七分养——失眠的日常调养与预防
第九章迫不得已的选择——失眠的药物治疗
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内容简介:
《资深专家图解百病》丛书是由专科医生把关而权威可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠的一套医学科普图书。
失眠是一种常见疾病，具有慢性病的特点。魏保生主编的《失眠》从失眠的认识、误区、病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、各种治疗方法以及预防康复对其进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂。在众多的同类书中，有着可读性强、操作容易和紧跟诊治进展的特点，《失眠》为一本难得的好书。
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目录:
第一章睡眠的秘密——解密人生的三分之一
人生的三分之一在睡眠中度过
睡眠有什么用
我们为什么需要睡眠
睡眠与年龄的关系
你了解睡眠吗
睡眠不等于脑子不活动
睡眠的真相：一觉到天亮，没这回事
正常睡眠周期分五个阶段
控制我们睡眠的时间和深浅是特殊的“生物钟”
褪黑激素让我们精力充沛
做梦比例知多少
梦多并不等于失眠
毫无睡意的深夜——令人堪忧的数据
偶尔不易睡≠失眠症
“睡不着”不可怕，可怕的是它引发的后果
强迫自己睡着，反而无法入睡
质量比数量更重要——不能以时间长短来判定是否失眠
解除失眠困扰，千万不要乱吃药
四种导致失眠的心境
经常失眠会让人“发疯”吗
睡眠就像指纹，每个人都不一样
什么是失眠
失眠症的分类
第二章谁动了你的“睡眠”——失眠的原因探究
十大“失眠”职业排行
导致失眠的十大“元凶”
第三章不单单是睡不着那样简单——失眠的危害与治疗原则
失眠的常见症状
失眠抑郁症会影响记忆力
失眠抢走了女性的美丽
……
第四章“吃”出好睡眠——失眠的饮食调养
第五章由动入静——合理的运动帮助睡眠
第六章心身和谐——失眠的心理和行为治疗
第七章勿忘祖国瑰宝——失眠的中医调养
第八章三分治七分养——失眠的日常调养与预防
第九章迫不得已的选择——失眠的药物治疗
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