减肥天书
出版时间:
2008-01
版次:
1
ISBN:
9787122017543
定价:
26.00
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
胶版纸
页数:
150页
字数:
171千字
正文语种:
简体中文
-
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程,从172斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!
作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。 一 减肥日记
6月24日——我的觉醒日
6月25日——减肥的第一天
6月26日——可怕的食欲
6月27日——尝试着做更多运动了
6月28日——还有多久才能成功?
6月29日——只有酸奶的1天
6月30日——终于减掉3斤了
7月1日——尝试了原地跑步
7月2日——生日快乐!变身中的明日公主!
7月3日——高跟鞋是这样穿的
7月4日——新的减肥餐单
7月6日——164斤,我在做梦吗?
7月7日——我想瘦得更快
7月8日——三片三文鱼的一天
7月9日——水?还是无糖可乐?
7月10日——坚持住坚持住
7月11日——三天减了6斤,开心!
7月12日——裤子往下掉了
7月14日——该死,不能游泳的日子
7月16日——成功赶走20斤
7月17日——买新衣服记
7月20日——郁闷的平台期降临了?
7月23日——完美的胜利
7月24日——跳跃式的成果
7月25日——第一个月,我减掉了27斤
7月26日——姥姥心疼了
7月27日——142斤,我看起来像个正常人了
7月28日——原来家里的小区那么大
7月30日——胖妞的舞蹈生涯
8月5日——达到目标40斤
8月10日——平台期又降临了
8月12日——谢谢你的离去
8月13日——126斤有腰线了
8月14日——ONLY——终于可以穿上你了
8月15日——平台过后事半功倍
8月23日——约定
8月25日——KTV减肥法
8月26日——姐姐被我吓倒了
8月29日——110斤的喜悦
9月1日——母校之行
9月3日——你是谁
9月7日——空中的日记
9月8日——我继续让身边的人吃惊
9月10日——请叫我美女,谢谢!
9月12日——解决便秘的问题
9月13日——小姐,可以认识你DS?
9月15日——依然97
9月19日——穿着吊带看日落
9月22日——我还是我吗?
9月23日——买不到鞋子了
9月23日——3个月减了83斤
9月24日——不习惯
10月1日——国庆日爱国日
10月4日——减肥100天!
10月5日——减肥减到晕倒?
10月6日——最终体重84斤
10月7日——减肥长征圆满结束!
二 减肥食谱
瘦身美食之——醋拌海带丝
瘦身美食之——多宝青口
瘦身美食之——海带烩豆腐
瘦身美食之——海鲜鸡蛋饼
瘦身美食之——海鲜酿扇贝
瘦身美食之——苹果鸡块
瘦身美食之——魔芋海带煲
瘦身美食之——月见乌冬
三 TIPS
心得篇
对禁忌食品说不!
衣柜里的小秘密(一)
怎样运动才最有效
古老神秘的瑜伽
保持篇
如何保持体重不反弹
衣柜里的小秘密(二)
如何吃多吃好又吃不胖
-
内容简介:
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程,从172斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!
作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。
-
目录:
一 减肥日记
6月24日——我的觉醒日
6月25日——减肥的第一天
6月26日——可怕的食欲
6月27日——尝试着做更多运动了
6月28日——还有多久才能成功?
6月29日——只有酸奶的1天
6月30日——终于减掉3斤了
7月1日——尝试了原地跑步
7月2日——生日快乐!变身中的明日公主!
7月3日——高跟鞋是这样穿的
7月4日——新的减肥餐单
7月6日——164斤,我在做梦吗?
7月7日——我想瘦得更快
7月8日——三片三文鱼的一天
7月9日——水?还是无糖可乐?
7月10日——坚持住坚持住
7月11日——三天减了6斤,开心!
7月12日——裤子往下掉了
7月14日——该死,不能游泳的日子
7月16日——成功赶走20斤
7月17日——买新衣服记
7月20日——郁闷的平台期降临了?
7月23日——完美的胜利
7月24日——跳跃式的成果
7月25日——第一个月,我减掉了27斤
7月26日——姥姥心疼了
7月27日——142斤,我看起来像个正常人了
7月28日——原来家里的小区那么大
7月30日——胖妞的舞蹈生涯
8月5日——达到目标40斤
8月10日——平台期又降临了
8月12日——谢谢你的离去
8月13日——126斤有腰线了
8月14日——ONLY——终于可以穿上你了
8月15日——平台过后事半功倍
8月23日——约定
8月25日——KTV减肥法
8月26日——姐姐被我吓倒了
8月29日——110斤的喜悦
9月1日——母校之行
9月3日——你是谁
9月7日——空中的日记
9月8日——我继续让身边的人吃惊
9月10日——请叫我美女,谢谢!
9月12日——解决便秘的问题
9月13日——小姐,可以认识你DS?
9月15日——依然97
9月19日——穿着吊带看日落
9月22日——我还是我吗?
9月23日——买不到鞋子了
9月23日——3个月减了83斤
9月24日——不习惯
10月1日——国庆日爱国日
10月4日——减肥100天!
10月5日——减肥减到晕倒?
10月6日——最终体重84斤
10月7日——减肥长征圆满结束!
二 减肥食谱
瘦身美食之——醋拌海带丝
瘦身美食之——多宝青口
瘦身美食之——海带烩豆腐
瘦身美食之——海鲜鸡蛋饼
瘦身美食之——海鲜酿扇贝
瘦身美食之——苹果鸡块
瘦身美食之——魔芋海带煲
瘦身美食之——月见乌冬
三 TIPS
心得篇
对禁忌食品说不!
衣柜里的小秘密(一)
怎样运动才最有效
古老神秘的瑜伽
保持篇
如何保持体重不反弹
衣柜里的小秘密(二)
如何吃多吃好又吃不胖
查看详情
-
八五品
河北省衡水市
平均发货15小时
成功完成率96.2%
-
九品
河北省衡水市
平均发货13小时
成功完成率96.72%
-
九品
辽宁省沈阳市
平均发货15小时
成功完成率96.13%
-
2009-01 印刷
印次: 3
九品
北京市昌平区
平均发货9小时
成功完成率97.6%
-
九品
北京市大兴区
平均发货8小时
成功完成率96.5%
-
减肥天书
正版品相完好,套书和多封面版本咨询客服后再下单
九品
北京市海淀区
平均发货20小时
成功完成率88.7%
-
减肥天书
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市昌平区
平均发货22小时
成功完成率86.94%
-
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率97.25%
-
九五品
四川省成都市
平均发货11小时
成功完成率93.54%
-
九品
河南省郑州市
平均发货9小时
成功完成率95.68%
-
九五品
河南省开封市
平均发货22小时
成功完成率80.38%
-
全新
-
九五品
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率84.91%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货20小时
成功完成率88.7%
-
全新
河北省保定市
平均发货30小时
成功完成率78.57%
-
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率88.54%
-
八五品
河南省濮阳市
平均发货7小时
成功完成率96.87%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率90.92%
-
九五品
河北省保定市
平均发货33小时
成功完成率85.66%
-
减肥天书
正版库存书 , 套装书的请联系客服确认,不联系客服确认的,默认单本,随机发一本。
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率27.27%
-
全新
河北省保定市
平均发货12小时
成功完成率82.62%
-
2009-01 印刷
印次: 3
八五品
河南省濮阳市
平均发货16小时
成功完成率96.74%
-
九品
北京市海淀区
平均发货12小时
成功完成率72.86%
-
九品
北京市海淀区
平均发货10小时
成功完成率91.45%
-
九品
北京市昌平区
平均发货12小时
成功完成率96.72%
-
减肥天书
品相如图以图为准!店铺里是有实拍图的哦!
九品
河北省沧州市
平均发货17小时
成功完成率96.47%
-
九品
北京市大兴区
平均发货12小时
成功完成率95.11%
-
九品
北京市大兴区
平均发货8小时
成功完成率96.5%
-
2008-01 印刷
印次: 1
八五品
北京市通州区
平均发货6小时
成功完成率91.58%
-
九品
北京市海淀区
平均发货15小时
成功完成率94.66%
-
九品
北京市海淀区
平均发货5小时
成功完成率97.61%
-
九品
北京市昌平区
平均发货9小时
成功完成率97.6%
-
2008-04 印刷
印次: 2
九品
河北省邯郸市
平均发货10小时
成功完成率97.22%
-
九品
北京市朝阳区
平均发货10小时
成功完成率97.9%