图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)
出版时间:
2017-05
版次:
1
ISBN:
9787511367969
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
451页
字数:
610千字
正文语种:
简体中文
11人买过
-
很多人喜欢瑜伽,喜欢它轻柔、慢节奏的动作,喜欢做完一套瑜伽动作后,身体无限放松的感觉。瑜伽可以减肥,瑜伽可以塑形,瑜伽可以美颜,瑜伽可以健身……瑜伽是一项动静结合的很好的健身运动,它可以帮助我们从身体上、心理上、精神上都达到的状态,从而焕发活力,身心得到愉悦。如果你还仅仅只是听说过瑜伽,而没有深入了解过,那么就赶快加入瑜伽达人的队伍中吧。
为帮助初学者好地了解瑜伽、练习瑜伽,《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》提供了一个循序渐进直至精通的引导过程,先用生动、易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备;然后将不同锻炼功效的瑜伽动作按照初级、中级到高级划分,将每个动作用简洁的语言和专业连贯的真人动作示范图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的必备书,让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界,找到适合自己的练习,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和chao越,成为一个健康快乐的瑜伽达人。 第一章 瑜伽——让人受益终身的运动
了解瑜伽,掌握基础知识
瑜伽的健身塑形功效
从基础动作开始练习
瘦身塑形瑜伽修炼小窍门
建立身体各部位的正确中心线
呼吸、定点、位置正确、伸展,自我检视身体是否端正
练习瑜伽的注意事项
练习瑜伽前的准备
科学练习瑜伽不伤身
先做热身瑜伽,打开全身关节
瑜伽练习要不得的毛病
身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
练习瑜伽的禁忌事项
收束法,增强瑜伽能量
收颌收束法
收腹收束法
会阴收束法
凝视法,保证瑜伽正确进行
第二章 瘦身瑜伽
第三章 塑形瑜伽
第四章 美颜瑜伽
第五章 健身瑜伽
-
内容简介:
很多人喜欢瑜伽,喜欢它轻柔、慢节奏的动作,喜欢做完一套瑜伽动作后,身体无限放松的感觉。瑜伽可以减肥,瑜伽可以塑形,瑜伽可以美颜,瑜伽可以健身……瑜伽是一项动静结合的很好的健身运动,它可以帮助我们从身体上、心理上、精神上都达到的状态,从而焕发活力,身心得到愉悦。如果你还仅仅只是听说过瑜伽,而没有深入了解过,那么就赶快加入瑜伽达人的队伍中吧。
为帮助初学者好地了解瑜伽、练习瑜伽,《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》提供了一个循序渐进直至精通的引导过程,先用生动、易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备;然后将不同锻炼功效的瑜伽动作按照初级、中级到高级划分,将每个动作用简洁的语言和专业连贯的真人动作示范图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的必备书,让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界,找到适合自己的练习,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和chao越,成为一个健康快乐的瑜伽达人。
-
目录:
第一章 瑜伽——让人受益终身的运动
了解瑜伽,掌握基础知识
瑜伽的健身塑形功效
从基础动作开始练习
瘦身塑形瑜伽修炼小窍门
建立身体各部位的正确中心线
呼吸、定点、位置正确、伸展,自我检视身体是否端正
练习瑜伽的注意事项
练习瑜伽前的准备
科学练习瑜伽不伤身
先做热身瑜伽,打开全身关节
瑜伽练习要不得的毛病
身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
练习瑜伽的禁忌事项
收束法,增强瑜伽能量
收颌收束法
收腹收束法
会阴收束法
凝视法,保证瑜伽正确进行
第二章 瘦身瑜伽
第三章 塑形瑜伽
第四章 美颜瑜伽
第五章 健身瑜伽
查看详情
-
全新
广东省阳江市
平均发货23小时
成功完成率88.86%
-
全新
山东省泰安市
平均发货23小时
成功完成率85.35%
-
图解瑜伽:从入门到精通
全店均为全新正版图书,极速发货!加入购物车合并付款,第二件自动优惠1元多邮费。万卷清风图书’9787511367969
全新
北京市东城区
平均发货10小时
成功完成率94.21%
-
全新
山东省烟台市
平均发货16小时
成功完成率92.95%
-
全新
河北省保定市
平均发货14小时
成功完成率87.98%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率76.77%
-
图解瑜伽:从入门到精通 L
该书籍为批量上传,如遇系统匹配信息错误、书名与图片不符等情况,请以书名和ISBN编码为准,收到订单后客服也会第一时间提醒,以此为由的索赔不予赔付,介意勿拍,谢谢理解!
全新
河北省廊坊市
平均发货17小时
成功完成率90.56%
-
图解瑜伽:从入门到精通 L
该书籍为批量上传,如遇系统匹配信息错误、书名与图片不符等情况,请以书名和ISBN编码为准,收到订单后客服也会第一时间提醒,以此为由的索赔不予赔付,介意勿拍,谢谢理解!
全新
河北省廊坊市
平均发货17小时
成功完成率90.18%
-
全新
四川省成都市
平均发货14小时
成功完成率90.82%
-
5
全新
河北省保定市
平均发货32小时
成功完成率81.16%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货31小时
成功完成率80.49%
-
图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版
本店所有图书均为正版一手库存书,无笔记,未翻阅。出版最近一两年品相好,时间越久品相相对而言越差点,欢迎选购!,图片标题不一致时,请以标题即商品名称为准!配货发货只核对书号和商品名称,谢谢
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率73.73%
-
全新
河北省保定市
平均发货30小时
成功完成率86.72%
-
全新
北京市房山区
平均发货33小时
成功完成率82.93%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率80.94%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率83.66%
-
全新
河北省保定市
平均发货9小时
成功完成率89.24%
-
5
全新
浙江省台州市
平均发货13小时
成功完成率94.94%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货14小时
成功完成率87.7%
-
全新
江苏省南京市
平均发货15小时
成功完成率81.97%
-
全新
河北省沧州市
平均发货14小时
成功完成率67.49%
-
全新
广西南宁市
平均发货17小时
成功完成率78.05%