不时不食:你不可不知的对症饮食养生经
出版时间:
2014-01
版次:
1
ISBN:
9787111447597
定价:
38.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
302页
字数:
199千字
正文语种:
简体中文
50人买过
-
《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》是中央电视台、北京电视台等栏目著名营养专家刘纳老师的最新力作,是非常实用的营养大全。
在《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》里,刘纳老师用最真实的故事和最浅显的道理告诉您如何吃才能不生病,如何吃才能营养又健康,如何吃才能年轻又长寿,如何吃才能摆脱身体亚健康。针对不同人群,分不同季节,刘纳老师用您身边最常见的食材,帮助您掌握最实用和朴实的养生智慧,教您吃得营养健康、活得舒心开心。
《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》不仅告诉您吃什么,而且还告诉您如何吃。刘纳老师将最有效的养生智慧通过小贴士等多种方式告诉您,使您不仅知其然还知其所以然。通过刘纳老师最实用的小窍门,您在家、在办公室、在旅途中就能随时随地对自己进行最忠诚的呵护和关爱了。 刘纳,中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员,曾任北京某三甲医院临床医生8年,一直从事高瑞人群全科医疗及保健工作。先后任加拿大使馆指定医生、卫生部下属紧急救援中心和高级诊所负责人。现在北京301医院健宾楼6层贵宾诊室主持全科及营养咨询。
自2005年起,在中央电视台、中国教育台、北京电视台、上海东方卫视、湖南卫视等电视台作专家嘉宾,传播科普。一直以来,被邀为教育部全国幼教系统健康教育的营养专家。为国内诸多高端杂志营养专栏作家。
创“顺者康”天人合一养生理念,主张“医人身体,必先用自然之德感化,以巧借自然之力助人自愈。” 序言 药食同源,不时不食第1章 春生万物可食补
春天要“吃苦”,今后不受苦
莓果,外柔内刚的水果王
草莓是心的能量
车厘子,水果中的钻石
春天吃嫩芽,养阳不染病
女人如花,吃花补花
好吃又养颜的玫瑰花
春日槐花食疗佳
玉兰花:祛风散寒,通气理肺
榴莲与臭豆腐,臭得各有千秋
清水煮春天,排毒又减肥
祛火降压“三剑客”
润肺的美味,养肺的良“药”
野性未驯的野菜第2章 一年健康在于春
过节吃干果,美丽又健康
春节吃饭的智慧
因爱而生的催情食物
女性月经期间食补的10种食物
春季男士办公室养生茶
美味食疗方,吃出体香来
抗癌十八般撒手锏,你用了吗
身体需要清空,疾病则会消除第3章 吃出无忧夏日
常食玉米好,抗癌又防老
端午吃个杏,到老没有病
蜂蜜食疗方:益气补中,止痛解毒
荷花浑身都是宝,药食两用效果好
捞面:冬病夏治,祛湿排毒
凉茶需慎喝,去火各不同
苜蓿含碱高,防癌补肝肾
日啖青梅三五颗,不妨奔向长寿人
松茸:抗癌、抗衰老的食疗佳品
五青汁:瘦身排毒,对付三高
夏日的泥鳅,水中的参
夏天吃肉,不如吃豆
四季吃豆,豆豆不同
珍奇食用藤茶草,祛湿清热消炎好
……
第4章 夏季养生需注意
第5章 自古逢秋有收获
第6章 秋季吃食有规律
第7章 冬藏万物有进补
第8章 人体大修在冬季
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内容简介:
《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》是中央电视台、北京电视台等栏目著名营养专家刘纳老师的最新力作,是非常实用的营养大全。
在《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》里,刘纳老师用最真实的故事和最浅显的道理告诉您如何吃才能不生病,如何吃才能营养又健康,如何吃才能年轻又长寿,如何吃才能摆脱身体亚健康。针对不同人群,分不同季节,刘纳老师用您身边最常见的食材,帮助您掌握最实用和朴实的养生智慧,教您吃得营养健康、活得舒心开心。
《不时不食:你不可不知的对症饮食养生经》不仅告诉您吃什么,而且还告诉您如何吃。刘纳老师将最有效的养生智慧通过小贴士等多种方式告诉您,使您不仅知其然还知其所以然。通过刘纳老师最实用的小窍门,您在家、在办公室、在旅途中就能随时随地对自己进行最忠诚的呵护和关爱了。
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作者简介:
刘纳,中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员,曾任北京某三甲医院临床医生8年,一直从事高瑞人群全科医疗及保健工作。先后任加拿大使馆指定医生、卫生部下属紧急救援中心和高级诊所负责人。现在北京301医院健宾楼6层贵宾诊室主持全科及营养咨询。
自2005年起,在中央电视台、中国教育台、北京电视台、上海东方卫视、湖南卫视等电视台作专家嘉宾,传播科普。一直以来,被邀为教育部全国幼教系统健康教育的营养专家。为国内诸多高端杂志营养专栏作家。
创“顺者康”天人合一养生理念,主张“医人身体,必先用自然之德感化,以巧借自然之力助人自愈。”
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目录:
序言 药食同源,不时不食第1章 春生万物可食补
春天要“吃苦”,今后不受苦
莓果,外柔内刚的水果王
草莓是心的能量
车厘子,水果中的钻石
春天吃嫩芽,养阳不染病
女人如花,吃花补花
好吃又养颜的玫瑰花
春日槐花食疗佳
玉兰花:祛风散寒,通气理肺
榴莲与臭豆腐,臭得各有千秋
清水煮春天,排毒又减肥
祛火降压“三剑客”
润肺的美味,养肺的良“药”
野性未驯的野菜第2章 一年健康在于春
过节吃干果,美丽又健康
春节吃饭的智慧
因爱而生的催情食物
女性月经期间食补的10种食物
春季男士办公室养生茶
美味食疗方,吃出体香来
抗癌十八般撒手锏,你用了吗
身体需要清空,疾病则会消除第3章 吃出无忧夏日
常食玉米好,抗癌又防老
端午吃个杏,到老没有病
蜂蜜食疗方:益气补中,止痛解毒
荷花浑身都是宝,药食两用效果好
捞面:冬病夏治,祛湿排毒
凉茶需慎喝,去火各不同
苜蓿含碱高,防癌补肝肾
日啖青梅三五颗,不妨奔向长寿人
松茸:抗癌、抗衰老的食疗佳品
五青汁:瘦身排毒,对付三高
夏日的泥鳅,水中的参
夏天吃肉,不如吃豆
四季吃豆,豆豆不同
珍奇食用藤茶草,祛湿清热消炎好
……
第4章 夏季养生需注意
第5章 自古逢秋有收获
第6章 秋季吃食有规律
第7章 冬藏万物有进补
第8章 人体大修在冬季
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