健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略

作者: 戴霞编 , 王晓妍编

出版社: 中国医药科技出版社

出版时间: 2015-01

版次: 1

ISBN: 9787506769396

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 153页

字数: 141千字

正文语种: 简体中文

丛书: 健康一家人丛书

分类: 生活

1 张插图图片

1人买过

　　《健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略》根据千万准妈妈的切身需求贴心定制，一本在手，孕期营养指导、美味食谱、防病保健、膳食调养全掌握。　　《健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略》从怀孕前的体质调养到十月怀胎的营养需求，进行同步研究和分析，将西医与中医因时择食的“逐月养胎法”、“四时养胎法”相结合，更全面、科学地指导孕前及孕期饮食调护。书中对孕期出现的孕吐反应、浮肿、便秘等常见情况进行了辨证分型，介绍了易学易做的食疗菜谱，全面满足准妈妈和小宝宝的营养需求。　　戴霞，医学博士，副教授，硕士研究生导师，山东中医药大学基础医学院预防医学系营养学教研室主任，食品卫生与营养学专业学科带头人，国家中医药管理局“十二五”中医药重点培育学科——中医健康管理学后备学科带头人。兼任中华中医药学会药膳分会常委理事，山东省营养学会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员，济南市营养学会常务理事。第一章孕前营养饮食调护第一节孕前营养饮食调护对优生有重要的意义一、优生的来源二、中医理论基础第二节孕前四季饮食养生一、为什么孕前要进行饮食调护二、什么是良好的孕前饮食三、孕前的五大饮食原则四、孕前饮食需注意的四个重点五、如何做好孕前四季饮食养生第三节准妈妈孕前营养饮食调护一、准妈妈孕前营养基础二、准妈妈孕前饮食宜忌三、推荐给准妈妈的助孕食谱四、高龄产妇需要哪些孕前准备第四节准爸爸孕前营养饮食调护一、准爸爸孕前营养基础二、准爸爸孕前饮食宜忌三、推荐给准爸爸的养精食谱四、准爸爸孕前要特别注意
第二章孕期营养饮食调护第一节孕早期特点一、妊娠第一个月（0～4周）二、妊娠第二个月（5～8周）三、妊娠第三个月（9～12周）第二节孕中期特点一、妊娠第四个月（13～16周）二、妊娠第五个月（17～20周）三、妊娠第六个月（21～24周）四、妊娠第七个月（25～28周）第三节孕晚期特点一、妊娠第八个月（29～32周）二、妊娠第九个月（33～36周）三、妊娠第十个月（37～40周）四、临产前（40～42周）第四节孕期饮食宜忌一、孕期安全饮食二、孕期饮食禁忌三、孕妇饮食误区四、孕早、中、晚期饮食宜忌五、十种常见孕妇体质的饮食宜忌
第三章孕期常见不适的饮食调护第一节孕吐反应一、引起孕吐反应的主要原因二、中医学对孕吐反应的认识三、面对孕吐反应，应该注意些什么四、孕吐反应，准妈妈应该怎么吃第二节浮肿一、引起浮肿的主要原因二、中医学对孕期浮肿的认识三、面对孕期浮肿，应该注意些什么四、孕期浮肿，准妈妈应该怎么吃第三节便秘一、引起妊娠便秘的主要原因二、中医学对妊娠便秘的认识三、面对孕期便秘，应该注意些什么四、孕期便秘，准妈妈应该怎么吃第四节腹泻一、引起妊娠腹泻的主要原因二、面对孕期腹泻，应该注意些什么三、孕期腹泻，准妈妈应该怎么吃第五节孕期血糖升高一、引起孕期血糖升高的主要原因二、中医学对孕期糖尿病的认识三、面对孕期血糖升高症，应该注意些什么四、妊娠期糖尿病，准妈妈应该怎么吃第六节妊娠高血压一、引起妊娠高血压的主要原因二、妊娠高血压的易患人群三、中医学对妊娠高血压的认识四、面对妊娠高血压综合征，应该注意些什么五、妊娠期高血压，准妈妈应该怎么吃第七节孕期贫血一、引起孕期贫血的主要原因二、中医学对孕期贫血的认识三、面对孕期贫血，应该注意些什么四、孕期贫血，准妈妈应该怎么吃第八节先兆流产一、引起先兆流产的常见原因二、中医学对先兆流产的认识三、面对先兆流产，应该注意些什么四、先兆性流产，准妈妈应该怎么吃第九节孕期咳嗽一、引起孕期咳嗽的主要原因二、中医学对孕期咳嗽的认识三、面对妊娠咳嗽，应该注意些什么四、妊娠咳嗽，准妈妈应该怎么吃第十节孕期感冒一、引起孕期感冒的主要原因二、中医学对孕期感冒的认识三、面对妊娠感冒，应该注意些什么四、妊娠感冒，准妈妈应该怎么吃第十一节孕期失眠一、引起孕期失眠的主要原因二、中医学对孕期失眠的认识三、面对孕期失眠，应该注意些什么四、孕期失眠，准妈妈应该怎么吃第十二节孕期黄褐斑一、引起孕期黄祸斑的主要原因二、中医学对孕期黄褐斑的认识三、孕期黄褐斑，准妈妈应该怎么吃第十三节妊娠纹一、引起妊娠纹的主要原因二、面对妊娠纹，应该注意些什么三、妊娠纹，准妈妈应该怎么吃第四章怀孕各个季节特点及饮食建议第一节春季一、春季怀孕的注意事项二、春季怀孕的益处三、星级推荐——春季孕妇食补的最佳食物第二节夏季及夏末秋初一、盛夏及夏末秋初怀孕的注意事项二、夏末秋初怀孕的益处三、重磅推出——夏季及夏末秋初孕妇清凉清淡食品第三节秋季一、秋季怀孕的注意事项二、秋季怀孕的益处三、强力推荐——秋季孕妇最佳水果第四节冬季一、冬季怀孕注意事项二、冬季怀孕的益处三、闪亮登场——冬季孕妇最佳的食物四、冬季养胎饮食需要注意的6个关键问题五、五类食物营养高，冬季保胎不可少
内容简介:
　　《健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略》根据千万准妈妈的切身需求贴心定制，一本在手，孕期营养指导、美味食谱、防病保健、膳食调养全掌握。　　《健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略》从怀孕前的体质调养到十月怀胎的营养需求，进行同步研究和分析，将西医与中医因时择食的“逐月养胎法”、“四时养胎法”相结合，更全面、科学地指导孕前及孕期饮食调护。书中对孕期出现的孕吐反应、浮肿、便秘等常见情况进行了辨证分型，介绍了易学易做的食疗菜谱，全面满足准妈妈和小宝宝的营养需求。
作者简介:
　　戴霞，医学博士，副教授，硕士研究生导师，山东中医药大学基础医学院预防医学系营养学教研室主任，食品卫生与营养学专业学科带头人，国家中医药管理局“十二五”中医药重点培育学科——中医健康管理学后备学科带头人。兼任中华中医药学会药膳分会常委理事，山东省营养学会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员，济南市营养学会常务理事。
目录:
第一章孕前营养饮食调护第一节孕前营养饮食调护对优生有重要的意义一、优生的来源二、中医理论基础第二节孕前四季饮食养生一、为什么孕前要进行饮食调护二、什么是良好的孕前饮食三、孕前的五大饮食原则四、孕前饮食需注意的四个重点五、如何做好孕前四季饮食养生第三节准妈妈孕前营养饮食调护一、准妈妈孕前营养基础二、准妈妈孕前饮食宜忌三、推荐给准妈妈的助孕食谱四、高龄产妇需要哪些孕前准备第四节准爸爸孕前营养饮食调护一、准爸爸孕前营养基础二、准爸爸孕前饮食宜忌三、推荐给准爸爸的养精食谱四、准爸爸孕前要特别注意
第二章孕期营养饮食调护第一节孕早期特点一、妊娠第一个月（0～4周）二、妊娠第二个月（5～8周）三、妊娠第三个月（9～12周）第二节孕中期特点一、妊娠第四个月（13～16周）二、妊娠第五个月（17～20周）三、妊娠第六个月（21～24周）四、妊娠第七个月（25～28周）第三节孕晚期特点一、妊娠第八个月（29～32周）二、妊娠第九个月（33～36周）三、妊娠第十个月（37～40周）四、临产前（40～42周）第四节孕期饮食宜忌一、孕期安全饮食二、孕期饮食禁忌三、孕妇饮食误区四、孕早、中、晚期饮食宜忌五、十种常见孕妇体质的饮食宜忌
第三章孕期常见不适的饮食调护第一节孕吐反应一、引起孕吐反应的主要原因二、中医学对孕吐反应的认识三、面对孕吐反应，应该注意些什么四、孕吐反应，准妈妈应该怎么吃第二节浮肿一、引起浮肿的主要原因二、中医学对孕期浮肿的认识三、面对孕期浮肿，应该注意些什么四、孕期浮肿，准妈妈应该怎么吃第三节便秘一、引起妊娠便秘的主要原因二、中医学对妊娠便秘的认识三、面对孕期便秘，应该注意些什么四、孕期便秘，准妈妈应该怎么吃第四节腹泻一、引起妊娠腹泻的主要原因二、面对孕期腹泻，应该注意些什么三、孕期腹泻，准妈妈应该怎么吃第五节孕期血糖升高一、引起孕期血糖升高的主要原因二、中医学对孕期糖尿病的认识三、面对孕期血糖升高症，应该注意些什么四、妊娠期糖尿病，准妈妈应该怎么吃第六节妊娠高血压一、引起妊娠高血压的主要原因二、妊娠高血压的易患人群三、中医学对妊娠高血压的认识四、面对妊娠高血压综合征，应该注意些什么五、妊娠期高血压，准妈妈应该怎么吃第七节孕期贫血一、引起孕期贫血的主要原因二、中医学对孕期贫血的认识三、面对孕期贫血，应该注意些什么四、孕期贫血，准妈妈应该怎么吃第八节先兆流产一、引起先兆流产的常见原因二、中医学对先兆流产的认识三、面对先兆流产，应该注意些什么四、先兆性流产，准妈妈应该怎么吃第九节孕期咳嗽一、引起孕期咳嗽的主要原因二、中医学对孕期咳嗽的认识三、面对妊娠咳嗽，应该注意些什么四、妊娠咳嗽，准妈妈应该怎么吃第十节孕期感冒一、引起孕期感冒的主要原因二、中医学对孕期感冒的认识三、面对妊娠感冒，应该注意些什么四、妊娠感冒，准妈妈应该怎么吃第十一节孕期失眠一、引起孕期失眠的主要原因二、中医学对孕期失眠的认识三、面对孕期失眠，应该注意些什么四、孕期失眠，准妈妈应该怎么吃第十二节孕期黄褐斑一、引起孕期黄祸斑的主要原因二、中医学对孕期黄褐斑的认识三、孕期黄褐斑，准妈妈应该怎么吃第十三节妊娠纹一、引起妊娠纹的主要原因二、面对妊娠纹，应该注意些什么三、妊娠纹，准妈妈应该怎么吃第四章怀孕各个季节特点及饮食建议第一节春季一、春季怀孕的注意事项二、春季怀孕的益处三、星级推荐——春季孕妇食补的最佳食物第二节夏季及夏末秋初一、盛夏及夏末秋初怀孕的注意事项二、夏末秋初怀孕的益处三、重磅推出——夏季及夏末秋初孕妇清凉清淡食品第三节秋季一、秋季怀孕的注意事项二、秋季怀孕的益处三、强力推荐——秋季孕妇最佳水果第四节冬季一、冬季怀孕注意事项二、冬季怀孕的益处三、闪亮登场——冬季孕妇最佳的食物四、冬季养胎饮食需要注意的6个关键问题五、五类食物营养高，冬季保胎不可少

查看详情

健康一家人丛书·怀孕了怎么吃：备孕怀孕坐月子营养全攻略

内容简介:

作者简介:

目录: