瞬变：让改变轻松起来的9个方法

作者: [美] 奇普·希思著 , 丹·希思著

出版社: 中信出版社

出版时间: 2014-04

版次: 1

ISBN: 9787508643076

定价: 46.00

装帧: 精装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 265页

字数: 222千字

正文语种: 简体中文

原版书名: Switch: How to Change Things When Change Is Hard

丛书: 希思作品系列

分类: 哲学心理学

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　　改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？
　　世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。
　　人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。
　　改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
　　奇普·希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。第一章认识改变：你所不知道的三个事实
指挥骑象人
第二章找到亮点
第三章制订要着
第四章指明终点
激励大象
第五章找到感觉
第六章缩小幅度
第七章教化群众
营造路径
第八章调整环境
第九章培养习惯
第十章召集同伴
第十一章坚持改变：改变很容易
内容简介:
　　改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？
　　世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。
　　人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。
　　改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
作者简介:
　　奇普·希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。
目录:
第一章认识改变：你所不知道的三个事实
指挥骑象人
第二章找到亮点
第三章制订要着
第四章指明终点
激励大象
第五章找到感觉
第六章缩小幅度
第七章教化群众
营造路径
第八章调整环境
第九章培养习惯
第十章召集同伴
第十一章坚持改变：改变很容易