百病皆可清肠治
出版时间:
2010-05
版次:
1
ISBN:
9787547201909
定价:
28.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
其他
页数:
201页
正文语种:
简体中文
-
让自己的肠部变清洁的重点就在于“怎么吃”和“怎么排泄”。一切奥妙就集中在这两点上,忽略其中任何一环,体内的循环都不会通顺。而体内循环-旦堵塞就不可避免会出现便秘。《百病皆可清肠治》旨在教给你用30天的时间令自己体内的循环变通畅的方法。如果你能够遵守《百病皆可清肠治》介绍的那些小规则,就一定能够发现身体的变化。只要你的肠部状况得到好转,无论是心理还是身体都会“活”起来。这样令人惊艳的变化-定要亲身尝试哦! 新谷弘实,1935年生于日本福冈;顺天堂大学医学院毕业后赴美学习,成为肠胃内视镜学的先驱;现任美国艾伯特·爱因斯坦医科大学外科教授,是美国最权威的内视镜外科医师。他曾在医学界首次利用新谷式大肠内镜插入法,不开腹而直接将内视镜深入患者肠胃并成功切除肿瘤,为医学界做出了巨大贡献。
新谷弘实的代表作《肠胃论》(弘文堂,98年出版)现在仍在热销当中。 开篇语:快来成为“清肠美人”吧!
测试1你对“清肠美人”了解有多深?
第一章美丽的根源存在于“肠”
导言:肠部的清洁是健康美丽的关键
与美容、化妆和健身相比,最重要的莫过于肠部的清洁
检查你日常的饮食
真的有对肠不利的“垃圾食品”吗?
最重要的就是富含大量酶的生鲜食物
让我们一起来增加对酶的了解吧!
将植物成分、植物化学物质导入你的一日三餐
过去的日本人为什么都是“清肠美人”呢?
肠部健康与女性生理周期剪不断理还乱的关系
激烈的运动会令肠部紧张,适得其反
第二章提高肠内清洁度的草药的魔力
导言:靠“花蕾草药”来给肠部做清洁
“蔬菜+水果+草药”的组合是永葆年轻的法宝
我不向患者推荐中药的原因
不用吃药,身体就能自然康复
中医的秘密就藏在“花蕾草药”中
为了让肠部更健康更清洁
肠部清洁的终极武器“花蕾咖啡”的研发密语
第三章现在马上就开始30天清肠训练
导言:首先来从早餐开始检查
早晨一起床,就要补充足够的水分
早餐吃水果既补精力又补酶
一日三餐外,再多吃点儿可以吗?
那个风靡一时的“香蕉减肥法”到底怎么样?
补给充足的花蕾草药
早晨可是身体需要“排空”的时间段
试着连续10天坚持“早餐革命”
好水的条件
第四章训练中需要注意的一些事项
导言:-定要选择“对肠有益的饮食”!
要意识到“肉不如鱼”
在水果和蔬菜中加入海藻
面包不如面条,面条不如米饭
“清肠美人’吃饭的时候可是要细嚼慢咽哦!
日式和食造就了“清肠美人”
美味糙米饭的简单做法
如何分辨什么才是“对身体有益”的油?
甜食可是“男女通杀”哦!
-定要戒掉烟酒
测试230天后请确认身体是否出现变化
第五章升级版的清肠实践
导言:年轻漂亮的秘诀
让通便的状况回归正常
试一试咖啡灌肠法吧!
咖啡和花蕾草药可是绝佳组合
清洁肠部可以消除过敏症状
“周末断食”让肠胃重启
第六章放松心灵的肠部清洁
导言:为了更快乐地生活
“肠的状况”和“心的状态”是息息相关的
有效缓解压力的方法
也要关注“心灵排毒”
肠美的人通常心肠也美
性是细菌之间的互相交换
第七章百病与肠相的关系
导言:肠相不佳会有的生活习惯病
心血管疾病
胆固醇、中性脂肪、尿酸
和乳癌、妇女疾病的关系
前列腺癌
与皮肤状态的关联
肥胖和肠相
第八章食物决定你的胃肠
导言:需要事先了解的营养知识
碳水化合物是重要的热量来源
避免摄取复合碳水化合物的“减肥”
未精制的谷物含有丰富的微量营养素
杂粮的种类及其效用
蛋白质:创造生命之源
脂肪的摄取方式
膳食纤维——改善肠相的营养素
第九章微量营养素的神奇力量
导言:微量元素也具有重要机能
需要营养补充品(Supplement)的情形
营养补充品的摄取方式
维生素的种类及其效用
矿物质可发挥维持健康的力量
微量矿物质就可以支撑生命
结束语
清肠健康养成法的八个要点
-
内容简介:
让自己的肠部变清洁的重点就在于“怎么吃”和“怎么排泄”。一切奥妙就集中在这两点上,忽略其中任何一环,体内的循环都不会通顺。而体内循环-旦堵塞就不可避免会出现便秘。《百病皆可清肠治》旨在教给你用30天的时间令自己体内的循环变通畅的方法。如果你能够遵守《百病皆可清肠治》介绍的那些小规则,就一定能够发现身体的变化。只要你的肠部状况得到好转,无论是心理还是身体都会“活”起来。这样令人惊艳的变化-定要亲身尝试哦!
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作者简介:
新谷弘实,1935年生于日本福冈;顺天堂大学医学院毕业后赴美学习,成为肠胃内视镜学的先驱;现任美国艾伯特·爱因斯坦医科大学外科教授,是美国最权威的内视镜外科医师。他曾在医学界首次利用新谷式大肠内镜插入法,不开腹而直接将内视镜深入患者肠胃并成功切除肿瘤,为医学界做出了巨大贡献。
新谷弘实的代表作《肠胃论》(弘文堂,98年出版)现在仍在热销当中。
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目录:
开篇语:快来成为“清肠美人”吧!
测试1你对“清肠美人”了解有多深?
第一章美丽的根源存在于“肠”
导言:肠部的清洁是健康美丽的关键
与美容、化妆和健身相比,最重要的莫过于肠部的清洁
检查你日常的饮食
真的有对肠不利的“垃圾食品”吗?
最重要的就是富含大量酶的生鲜食物
让我们一起来增加对酶的了解吧!
将植物成分、植物化学物质导入你的一日三餐
过去的日本人为什么都是“清肠美人”呢?
肠部健康与女性生理周期剪不断理还乱的关系
激烈的运动会令肠部紧张,适得其反
第二章提高肠内清洁度的草药的魔力
导言:靠“花蕾草药”来给肠部做清洁
“蔬菜+水果+草药”的组合是永葆年轻的法宝
我不向患者推荐中药的原因
不用吃药,身体就能自然康复
中医的秘密就藏在“花蕾草药”中
为了让肠部更健康更清洁
肠部清洁的终极武器“花蕾咖啡”的研发密语
第三章现在马上就开始30天清肠训练
导言:首先来从早餐开始检查
早晨一起床,就要补充足够的水分
早餐吃水果既补精力又补酶
一日三餐外,再多吃点儿可以吗?
那个风靡一时的“香蕉减肥法”到底怎么样?
补给充足的花蕾草药
早晨可是身体需要“排空”的时间段
试着连续10天坚持“早餐革命”
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第四章训练中需要注意的一些事项
导言:-定要选择“对肠有益的饮食”!
要意识到“肉不如鱼”
在水果和蔬菜中加入海藻
面包不如面条,面条不如米饭
“清肠美人’吃饭的时候可是要细嚼慢咽哦!
日式和食造就了“清肠美人”
美味糙米饭的简单做法
如何分辨什么才是“对身体有益”的油?
甜食可是“男女通杀”哦!
-定要戒掉烟酒
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第五章升级版的清肠实践
导言:年轻漂亮的秘诀
让通便的状况回归正常
试一试咖啡灌肠法吧!
咖啡和花蕾草药可是绝佳组合
清洁肠部可以消除过敏症状
“周末断食”让肠胃重启
第六章放松心灵的肠部清洁
导言:为了更快乐地生活
“肠的状况”和“心的状态”是息息相关的
有效缓解压力的方法
也要关注“心灵排毒”
肠美的人通常心肠也美
性是细菌之间的互相交换
第七章百病与肠相的关系
导言:肠相不佳会有的生活习惯病
心血管疾病
胆固醇、中性脂肪、尿酸
和乳癌、妇女疾病的关系
前列腺癌
与皮肤状态的关联
肥胖和肠相
第八章食物决定你的胃肠
导言:需要事先了解的营养知识
碳水化合物是重要的热量来源
避免摄取复合碳水化合物的“减肥”
未精制的谷物含有丰富的微量营养素
杂粮的种类及其效用
蛋白质:创造生命之源
脂肪的摄取方式
膳食纤维——改善肠相的营养素
第九章微量营养素的神奇力量
导言:微量元素也具有重要机能
需要营养补充品(Supplement)的情形
营养补充品的摄取方式
维生素的种类及其效用
矿物质可发挥维持健康的力量
微量矿物质就可以支撑生命
结束语
清肠健康养成法的八个要点
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