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男子哑铃健身图解

男子哑铃健身图解

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作者: 方志军

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2000-08

版次: 1

ISBN: 9787500920083

定价: 10.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

分类: 生活

男子汉，哪一个不向往有副健美的形体和强壮的体魄呢？犹如高耸的大厦离不开高质量的钢筋水泥，一副令人羡慕的形体和体魄，是靠结实、丰富、发达的肌肉来支撑的。获得这样的肌肉并不难，只要肯进行持之以恒的科学而刻苦的锻炼。本图解选择了与此有关的6个部位、13块肌肉、34个动作，并附《锻炼计划》一份，供实践者参考，大家不妨根据个人情况尝试尝试！锻炼计划肩部胸部腹部臂部背部腿部
内容简介:
男子汉，哪一个不向往有副健美的形体和强壮的体魄呢？犹如高耸的大厦离不开高质量的钢筋水泥，一副令人羡慕的形体和体魄，是靠结实、丰富、发达的肌肉来支撑的。获得这样的肌肉并不难，只要肯进行持之以恒的科学而刻苦的锻炼。本图解选择了与此有关的6个部位、13块肌肉、34个动作，并附《锻炼计划》一份，供实践者参考，大家不妨根据个人情况尝试尝试！
目录:
锻炼计划肩部胸部腹部臂部背部腿部

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