很小很实用的上班族食疗方

作者: 韩学江著

出版社: 机械工业出版社

出版时间: 2013-01

版次: 1

ISBN: 9787111407621

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 182页

字数: 200千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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　　现代白领总是坐在有空调的办公室中，对着电脑工作，很长时间也不动一下。办公室中空气流通差，再加上总是坐着工作，活动量少，辐射强，很多白领身体处于亚健康状态，身体出现不适，有各种小毛病。
　　《很小很实用的上班族食疗方》从办公室白领常见小毛病人手，以一个个案例的形式，通过医生的专业诊断，多层次、多角度地给上班族提供了预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病的食疗方。《很小很实用的上班族食疗方》中所提供的食疗方简便、有效，可操作性强，能相当有效地指导上班族防治多种办公室小毛病。　　韩学江，男，北京仁和医院副主任医师，养生保健专家，曾在核心期刊发表高水平的科技论文十余篇。多年来，韩学江主要从事各类职业病的康复治疗工作，在利用针灸为上班族解除病痛的同时，潜心于研究各类职业病的食疗法，并取得很好的临床效果。前言
第一章常见小毛病，小偏方来搞定
1姜汤防治“空调病”最给力
2嗓子嘶哑疼痛无须慌，薄荷茶是好帮手
3同事的二手烟污染，巧用萝卜、梨对抗
4工作累，体力下降，怎么办？
5白领族，怎样才能提高免疫力？
6“熏醋”小偏方，能否躲过“被感冒”
7上班累得有些晕，可多喝南瓜粥
8乘飞机小毛病，用生姜、橘皮来搞定
9肠胃闹“情绪”，板栗、芡实来调理

第二章上班族电脑综合征，小偏方让你一身轻
1喝绿茶，有利于防辐射吗？
2眼干眼涩，可用枸杞子来养眼
3视力下降不要慌，番茄、鸡蛋帮你解烦恼
4有颈椎病不用怕，杜仲茶拯救脊椎不是神话加
5小腿疼痛不要急，吃吃生姜、喝喝羊肉汤就可缓解
6白酒蜂蜜饮，白领防“腿部酸麻”很给力
7杜仲银鱼排骨汤，超赞的防腿抽筋的小偏方
8白领女性脚肿，有何偏方消肿
9醋泡黑豆，可防治骨质疏松

第三章上班族各种精神疲劳症，巧用偏方防治不是梦
1白萝卜治偏头痛，一贴就灵
2黄豆炖沙丁鱼，让白领远离健忘症
3让玫瑰花茶，带你进入甜美梦乡
4白领办公室犯困，有何小偏方能提神？
5加班族白领，如何用粉葛来让胃口大开
6常喝燕麦粥、柠檬茶，有利于改善注意力
7办公室打嗝，小偏方可帮白领远离窘境
8喝酒多得痛风，大白菜、薏仁解烦忧

第四章上班族各种“面子”问题，小偏方是白领的好帮手
1爱美白领，巧用山楂、桃仁、马齿苋帮你“战”痘
2牵牛花、丝瓜祛斑，不只是传说
3用蛋清、蜂蜜、猪蹄去皱，如何去，怎么去？
4如何用莲藕、南瓜、小米永葆面部红润？
5有何偏方，能让白领的干燥肌肤变得水润润
……

第五章办公室坐出、喝出的各种不适症，妙用小偏方可轻身，缓痛
第六章上班族各种不良情绪与心理问题，偏方调节最给力
内容简介:
　　现代白领总是坐在有空调的办公室中，对着电脑工作，很长时间也不动一下。办公室中空气流通差，再加上总是坐着工作，活动量少，辐射强，很多白领身体处于亚健康状态，身体出现不适，有各种小毛病。
　　《很小很实用的上班族食疗方》从办公室白领常见小毛病人手，以一个个案例的形式，通过医生的专业诊断，多层次、多角度地给上班族提供了预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病的食疗方。《很小很实用的上班族食疗方》中所提供的食疗方简便、有效，可操作性强，能相当有效地指导上班族防治多种办公室小毛病。
作者简介:
　　韩学江，男，北京仁和医院副主任医师，养生保健专家，曾在核心期刊发表高水平的科技论文十余篇。多年来，韩学江主要从事各类职业病的康复治疗工作，在利用针灸为上班族解除病痛的同时，潜心于研究各类职业病的食疗法，并取得很好的临床效果。
目录:
前言
第一章常见小毛病，小偏方来搞定
1姜汤防治“空调病”最给力
2嗓子嘶哑疼痛无须慌，薄荷茶是好帮手
3同事的二手烟污染，巧用萝卜、梨对抗
4工作累，体力下降，怎么办？
5白领族，怎样才能提高免疫力？
6“熏醋”小偏方，能否躲过“被感冒”
7上班累得有些晕，可多喝南瓜粥
8乘飞机小毛病，用生姜、橘皮来搞定
9肠胃闹“情绪”，板栗、芡实来调理

第二章上班族电脑综合征，小偏方让你一身轻
1喝绿茶，有利于防辐射吗？
2眼干眼涩，可用枸杞子来养眼
3视力下降不要慌，番茄、鸡蛋帮你解烦恼
4有颈椎病不用怕，杜仲茶拯救脊椎不是神话加
5小腿疼痛不要急，吃吃生姜、喝喝羊肉汤就可缓解
6白酒蜂蜜饮，白领防“腿部酸麻”很给力
7杜仲银鱼排骨汤，超赞的防腿抽筋的小偏方
8白领女性脚肿，有何偏方消肿
9醋泡黑豆，可防治骨质疏松

第三章上班族各种精神疲劳症，巧用偏方防治不是梦
1白萝卜治偏头痛，一贴就灵
2黄豆炖沙丁鱼，让白领远离健忘症
3让玫瑰花茶，带你进入甜美梦乡
4白领办公室犯困，有何小偏方能提神？
5加班族白领，如何用粉葛来让胃口大开
6常喝燕麦粥、柠檬茶，有利于改善注意力
7办公室打嗝，小偏方可帮白领远离窘境
8喝酒多得痛风，大白菜、薏仁解烦忧

第四章上班族各种“面子”问题，小偏方是白领的好帮手
1爱美白领，巧用山楂、桃仁、马齿苋帮你“战”痘
2牵牛花、丝瓜祛斑，不只是传说
3用蛋清、蜂蜜、猪蹄去皱，如何去，怎么去？
4如何用莲藕、南瓜、小米永葆面部红润？
5有何偏方，能让白领的干燥肌肤变得水润润
……

第五章办公室坐出、喝出的各种不适症，妙用小偏方可轻身，缓痛
第六章上班族各种不良情绪与心理问题，偏方调节最给力