幸福孕育丛书：怀孕分娩坐月子每日指导

作者: 郑国权编

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2013-02

版次: 1

ISBN: 9787506486583

定价: 35.80

装帧: 平装

开本: 12开

纸张: 胶版纸

页数: 336页

字数: 318千字

正文语种: 简体中文

丛书: 幸福孕育丛书

分类: 生活

　　《幸福孕育丛书：怀孕分娩坐月子每日指导》内容涵盖了怀孕、分娩、坐月子这一孕育新生命的全部过程，根据每个阶段的不同特点，将孕妇与胎儿的生理状况、孕期生活保健、孕期饮食营养、孕期疾病防治、孕期医学检查、孕期胎教方法、分娩技巧、月子调养、产妇护理等内容以每天一个专题的形式，进行了详细的阐述，使读者在孕育过程中的每一天，都能得到专业、实用的指导。　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。第001天说说怀孕那点事儿
第002天别慌，那些担心是多余的
第003天有了好环境，才有受孕好心情
第004天黑色受孕时间，你避开了吗
第005天这些工作，暂时要远离
第006天小小叶酸别忘了补
第007天你是高危妊娠准妈妈吗
第008天夫妻和睦能使胎儿健康发育
第009天宝宝将来会更像谁

第010天拟定孕育账单，不打无准备之仗
孕1月放轻松，迎接孕育初体验
第011天你需要了解点胎教知识
第012天备足孕期需要的内衣
第013天睡眠好，为孕育储备精力
第014天做一个“无毒”准妈妈
第015天制订一个科学的营养计划
第016天多散步，健身又怡情
第017天当心，X射线有危险
第018天准妈妈要补充点“大脑维生素”
第019天吃药，要学会选择时间点
第020天准爸爸，该你上场了
第021天留心怀孕的蛛丝马迹
第022天了解点验孕手法
第023天教你如何使用早孕试纸
第024天产检医院，应该怎么选
第025天别怕，初孕检查很简单
第026天为了宝宝，千万要管住嘴
第027天第028天怀孕了，怎样洗浴最安全
第029天有情绪，一定要说出来
第030天准爸爸，让自己豁达一点
第031天远离厨房，这可不是偷懒
第032天给你的电话消消毒
第033天全力以赴，阻击早孕反应
第034天让维生素B6来帮忙
第035天怀孕了，别让自己缺碘
第036天与孕期疲劳来场大比拼
第037天清理一下你的化妆品吧
第038天众说纷纭的防辐射服
第039天不良饮食习惯，你改正了吗
第040天宫外孕，早发现，早安全
第041天多休息，少操劳

孕2月从现在开始，做快乐准妈妈
第042天纠正不良的饮食习惯
第043天适当多吃玉米，没坏处
第044天做做健身操，放松身心
第045天孕期远离辐射隐患
第046天准妈妈的奶粉，应该怎样选
第047天别让怀孕的消息影响工作
第048天为胎宝宝做一个好榜样
第049天“促生长因子”为宝宝加油
第050天准爸爸，挑起家务的重担吧
第051天双胞胎准妈妈，要多一分小心
第052天孕期护齿，这不是件小事
第053天日常行动要保护胎宝宝
第054天隐形眼镜，该摘掉了
第055天第056天抽时间整理一下衣柜吧
第057天为胎宝宝的发育添营养
第058天小米：滋补安胎两相宜
第059天准爸爸的厨艺要升级
第060天当心看不见的电磁辐射
第061天与口中怪味说再见
第062天面对难题巧解决
第063天情感胎教，真的很神奇
第064天芝麻是准妈妈的好选择
第065天不用化妆也美丽
第066天该建立准妈妈病历卡了
第067天准妈妈开车要多小心
第068天吃红枣，促进胎宝宝脑发育
第069天带着胎宝宝一起做瑜伽

孕3月用心体味，做准妈妈的苦与乐
第070天别太懒，适当活动有好处
第071天怀孕了，也要维持职业形象
第072天面对出差，你该怎么办
第073天准妈妈，注意你的情绪
第074天向胎宝宝传递美的意识
第075天准爸爸别让自己“压力山大”
第076天对皮肤问题“零容忍”
第077天如何与头晕目眩作斗争
第078天抚摸胎宝宝，这是最好的沟通
第079天准妈妈与胎宝宝的小游戏
第080天准妈妈的开胃营养餐
第081天抓住时机补充钙
第082天腹部疼痛，应该怎么办
第083天第084天家居清洁，姿势很重要
第085天选好孕妇装，怀孕也要讲时尚
第086天准妈妈喝水也有讲究
第087天外出旅行，散散心吧
第088天护理乳房，为哺育做准备
第089天打理秀发，不做“邋遢准妈妈”
第090天准妈妈不能缺少蛋白质
第091天让大豆为孕期添能量
第092天胎宝宝的“音乐盛宴”
第093天准妈妈的花草食谱
第094天准妈妈的全身运动
第095天孕期抑郁症，别来烦我
第096天准妈妈的姿势转换大集合
第097天交通工具应该怎么选

孕4月尽情享受，孕育中的幸福与趣味
第098天准妈妈如何健康喝牛奶
第099天旅行家务胎教三不误
第100天及时补铁，别让自己贫血
第101天做产检时应该怎么穿戴
第102天准爸爸要积极参与胎教
第103天准妈妈口味别太重
第104天用微笑和对话传递你的爱
第105天生病了，不一定非要吃药
第106天准妈妈办公室中巧运动
第107天安然过夏有妙招
第108天平安过冬有方法
第109天准妈妈不能放过的几种粥
第110天准妈妈选鞋有讲究
第111天第112天注意上班途中的安全
第113天亲近高能量低脂肪食物
第114天出游时的衣食住行
第115天坐站行卧有讲究
第116天准妈妈不要睡过软的床垫
第117天胎宝宝发育正常吗
第118天控制体重，不做超重准妈妈
第119天警惕乘车中的危险隐患
第120天迎接胎教的黄金时期
第121天只要营养不要胖
第122天注意，别把营养吃“跑”了
第123天胎动，你感受到了吗
第124天神奇的“哑语”胎教
第125天适当进行性生活

孕5月细心感受，胎宝宝的每一次律动
第126天饮食＋运动，轻松防便秘
第127天适合孕中期的瑜伽动作
第128天太放松与太紧张都要不得
第129天准爸爸调节气氛有妙招
第130天消除多疑，让自己轻松点
第131天选择音乐也要动心思
第132天这些食物，影响胎宝宝脑发育
第133天皮球操缓解腰背痛
第134天胎宝宝喜欢听故事
第135天好看又好吃的番茄餐
第136天远离腿脚抽筋有方法
第137天准爸爸会遇到的难题
第138天工作姿势，你注意了吗
第139天第140天妊娠纹来了，赶走它
第141天平静地面对身体变化
第142天胎心音，你会听吗
第143天别忘了做B超检查
第144天准妈妈别补过头
第145天食物过敏，不可轻视
第146天减少热量，让烹调来帮忙
第147天适当刺激胎宝宝的视觉
第148天这些疼痛，你有吗
第149天妊娠高血压综合征准妈妈的饮食
第150天安全出行有策略
第151天借助工作环境巧运动
第152天做做骨盆运动吧
第153天中成药并非绝对安全

孕6月坦然接受，孕期的每一个变化
第154天这些食物，睡前不要吃
第155天胎宝宝的大脑要呵护
第156天汗多和烧心的应对方法
第157天看看你的肚子有多大
第158天你会测量宫高与腹围吗
第159天这些家务，准妈妈不要做
第160天皮肤瘙痒别轻视
第161天有利顺产的小运动
第162天教你三招孕妇体操
第163天健走运动好处多
第164天安全用药三部曲
第165天运动缓解脚水肿
第166天准妈妈的“粥道”生活
第167天第168天音乐胎教，你坚持了吗
第169天今天，来顿蔬菜大餐吧
第170天吃点野菜，尝尝自然的味道
第171天推荐几款营养汤
第172天出门防撞小窍门
第173天如何解决准妈妈的“面子问题”
第174天驱蚊，也要有方法
第175天给胎宝宝唱首《摇篮曲》
第176天腹泻，小问题会出大麻烦
第177天消除脸部水肿的手指操
第178天警惕餐具中的安全隐患
第179天挑选胸罩有诀窍
第180天了解点早产知识没坏处
第181天利用卡片开展胎教

孕7月精心呵护，胎宝宝需要准妈妈的关爱
第182天准妈妈进厨房的注意事项
第183天加强对胎宝宝的语言刺激
第184天尿失禁，难以启齿的烦恼
第185天准妈妈的亲水之旅
第186天上班族准妈妈的简易运动
第187天走出去，别困在家里
第188天为产假做好工作计划
第189天照顾准妈妈要细心
第190天准妈妈上班时怎么吃
第191天战胜静脉曲张
第192天准妈妈的多彩世界
第193天准爸爸需要牢记的事
第194天准妈妈“消肿”进行时
第195天第196天一起来做夫妻运动操
第197天了解新阶段的新变化
第198天孕晚期的饮食原则
第199天白萝卜适合准妈妈
第200天外出就餐的注意事项
第201天现在，就别远行了
第202天定期检查，及时发现问题
第203天进入生活慢节奏
第204天你的胎位正常吗
第205天避免刺激性食物
第206天准妈妈喝茶有讲究
第207天准妈妈的“四不宜”
第208天寓教于乐的游戏胎教
第209天准妈妈应该怎样过春节

孕8月换个心情，迎接孕育新阶段
第210天做做肩背疼痛缓解操
第211天用音乐唤醒胎宝宝的心灵
第212天性生活，停止了吗
第213天姿势正确防疼痛
第214天让胎宝宝爱上蔬菜
第215天一起享受“放松时间”
第216天羊水过多或过少怎么办
第217天食用冬瓜来利尿
第218天防治宫缩有妙招
第219天水果牛奶营养好
第220天加强自我监护
第221天注意清洁，预防感染
第222天父与子的游戏时间
第223天第224天消化不良怎么办
第225天让饮食多点花样
第226天警惕爱好中的隐患
第227天准妈妈不能缺少芹菜
第228天拍孕期写真，留住美好瞬间
第229天腹式呼吸，让自己静下来
第230天这些行为，还在继续吗
第231天胎盘早剥，很危险
第232天此时腹痛要警惕了
第233天培养胎宝宝的艺术细胞
第234天孕晚期的工作安排
第235天孕晚期的B超检查
第236天警惕子宫内感染
第237天语言交流让胎宝宝更聪明

孕9月多点耐心，看到胜利的曙光
第238天脐带监护要重视
第239天补充DHA，胎宝宝更聪明
第240天出现这些情况要引产
第241天小痔疮有大危险
第242天水肿加重怎么办
第243天分娩准备，你开始了吗
第244天细节上的点滴关爱
第245天准妈妈要转院，应该怎么办
第246天流鼻血了，怎么防
第247天刺激乳头有好处
第248天胎教方式要灵活多样
第249天前置胎盘怎么办
第250天孕晚期补铜很重要
第251天第252天准爸爸时刻准备着
第253天补充营养，储备能量
第254天把安全放在第一位
第255天轻松一点，避免产前焦虑
第256天平稳呼吸，传递爱心
第257天临产前的身体检查
第258天与胎宝宝进行思维沟通
第259天教你几招产前运动
第260天分娩前的饮食原则
第261天产前夫妻一起放松
第262天减轻阵痛的姿势
第263天减轻阵痛的呼吸法
第264天认识自然分娩
第265天剖宫产的利与弊

孕10月苦尽甘来，迎接小天使的降临
第266天无痛分娩真的不痛吗
第267天什么是水中分娩
第268天产道异常怎么办
第269天分娩先兆，你知道吗
第270天了解分娩全过程
第271天根据产程安排饮食
第272天分娩时如何用力
第273天分娩时的呼吸技巧
第274天第一产程的注意事项
第275天第二产程的注意事项
第276天第三产程的注意事项
第277天什么是会阴切开
第278天分娩时准爸爸该做什么
第279天第280天分娩难题巧应对
……
内容简介:
　　《幸福孕育丛书：怀孕分娩坐月子每日指导》内容涵盖了怀孕、分娩、坐月子这一孕育新生命的全部过程，根据每个阶段的不同特点，将孕妇与胎儿的生理状况、孕期生活保健、孕期饮食营养、孕期疾病防治、孕期医学检查、孕期胎教方法、分娩技巧、月子调养、产妇护理等内容以每天一个专题的形式，进行了详细的阐述，使读者在孕育过程中的每一天，都能得到专业、实用的指导。
作者简介:
　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。
目录:
第001天说说怀孕那点事儿
第002天别慌，那些担心是多余的
第003天有了好环境，才有受孕好心情
第004天黑色受孕时间，你避开了吗
第005天这些工作，暂时要远离
第006天小小叶酸别忘了补
第007天你是高危妊娠准妈妈吗
第008天夫妻和睦能使胎儿健康发育
第009天宝宝将来会更像谁

第010天拟定孕育账单，不打无准备之仗
孕1月放轻松，迎接孕育初体验
第011天你需要了解点胎教知识
第012天备足孕期需要的内衣
第013天睡眠好，为孕育储备精力
第014天做一个“无毒”准妈妈
第015天制订一个科学的营养计划
第016天多散步，健身又怡情
第017天当心，X射线有危险
第018天准妈妈要补充点“大脑维生素”
第019天吃药，要学会选择时间点
第020天准爸爸，该你上场了
第021天留心怀孕的蛛丝马迹
第022天了解点验孕手法
第023天教你如何使用早孕试纸
第024天产检医院，应该怎么选
第025天别怕，初孕检查很简单
第026天为了宝宝，千万要管住嘴
第027天第028天怀孕了，怎样洗浴最安全
第029天有情绪，一定要说出来
第030天准爸爸，让自己豁达一点
第031天远离厨房，这可不是偷懒
第032天给你的电话消消毒
第033天全力以赴，阻击早孕反应
第034天让维生素B6来帮忙
第035天怀孕了，别让自己缺碘
第036天与孕期疲劳来场大比拼
第037天清理一下你的化妆品吧
第038天众说纷纭的防辐射服
第039天不良饮食习惯，你改正了吗
第040天宫外孕，早发现，早安全
第041天多休息，少操劳

孕2月从现在开始，做快乐准妈妈
第042天纠正不良的饮食习惯
第043天适当多吃玉米，没坏处
第044天做做健身操，放松身心
第045天孕期远离辐射隐患
第046天准妈妈的奶粉，应该怎样选
第047天别让怀孕的消息影响工作
第048天为胎宝宝做一个好榜样
第049天“促生长因子”为宝宝加油
第050天准爸爸，挑起家务的重担吧
第051天双胞胎准妈妈，要多一分小心
第052天孕期护齿，这不是件小事
第053天日常行动要保护胎宝宝
第054天隐形眼镜，该摘掉了
第055天第056天抽时间整理一下衣柜吧
第057天为胎宝宝的发育添营养
第058天小米：滋补安胎两相宜
第059天准爸爸的厨艺要升级
第060天当心看不见的电磁辐射
第061天与口中怪味说再见
第062天面对难题巧解决
第063天情感胎教，真的很神奇
第064天芝麻是准妈妈的好选择
第065天不用化妆也美丽
第066天该建立准妈妈病历卡了
第067天准妈妈开车要多小心
第068天吃红枣，促进胎宝宝脑发育
第069天带着胎宝宝一起做瑜伽

孕3月用心体味，做准妈妈的苦与乐
第070天别太懒，适当活动有好处
第071天怀孕了，也要维持职业形象
第072天面对出差，你该怎么办
第073天准妈妈，注意你的情绪
第074天向胎宝宝传递美的意识
第075天准爸爸别让自己“压力山大”
第076天对皮肤问题“零容忍”
第077天如何与头晕目眩作斗争
第078天抚摸胎宝宝，这是最好的沟通
第079天准妈妈与胎宝宝的小游戏
第080天准妈妈的开胃营养餐
第081天抓住时机补充钙
第082天腹部疼痛，应该怎么办
第083天第084天家居清洁，姿势很重要
第085天选好孕妇装，怀孕也要讲时尚
第086天准妈妈喝水也有讲究
第087天外出旅行，散散心吧
第088天护理乳房，为哺育做准备
第089天打理秀发，不做“邋遢准妈妈”
第090天准妈妈不能缺少蛋白质
第091天让大豆为孕期添能量
第092天胎宝宝的“音乐盛宴”
第093天准妈妈的花草食谱
第094天准妈妈的全身运动
第095天孕期抑郁症，别来烦我
第096天准妈妈的姿势转换大集合
第097天交通工具应该怎么选

孕4月尽情享受，孕育中的幸福与趣味
第098天准妈妈如何健康喝牛奶
第099天旅行家务胎教三不误
第100天及时补铁，别让自己贫血
第101天做产检时应该怎么穿戴
第102天准爸爸要积极参与胎教
第103天准妈妈口味别太重
第104天用微笑和对话传递你的爱
第105天生病了，不一定非要吃药
第106天准妈妈办公室中巧运动
第107天安然过夏有妙招
第108天平安过冬有方法
第109天准妈妈不能放过的几种粥
第110天准妈妈选鞋有讲究
第111天第112天注意上班途中的安全
第113天亲近高能量低脂肪食物
第114天出游时的衣食住行
第115天坐站行卧有讲究
第116天准妈妈不要睡过软的床垫
第117天胎宝宝发育正常吗
第118天控制体重，不做超重准妈妈
第119天警惕乘车中的危险隐患
第120天迎接胎教的黄金时期
第121天只要营养不要胖
第122天注意，别把营养吃“跑”了
第123天胎动，你感受到了吗
第124天神奇的“哑语”胎教
第125天适当进行性生活

孕5月细心感受，胎宝宝的每一次律动
第126天饮食＋运动，轻松防便秘
第127天适合孕中期的瑜伽动作
第128天太放松与太紧张都要不得
第129天准爸爸调节气氛有妙招
第130天消除多疑，让自己轻松点
第131天选择音乐也要动心思
第132天这些食物，影响胎宝宝脑发育
第133天皮球操缓解腰背痛
第134天胎宝宝喜欢听故事
第135天好看又好吃的番茄餐
第136天远离腿脚抽筋有方法
第137天准爸爸会遇到的难题
第138天工作姿势，你注意了吗
第139天第140天妊娠纹来了，赶走它
第141天平静地面对身体变化
第142天胎心音，你会听吗
第143天别忘了做B超检查
第144天准妈妈别补过头
第145天食物过敏，不可轻视
第146天减少热量，让烹调来帮忙
第147天适当刺激胎宝宝的视觉
第148天这些疼痛，你有吗
第149天妊娠高血压综合征准妈妈的饮食
第150天安全出行有策略
第151天借助工作环境巧运动
第152天做做骨盆运动吧
第153天中成药并非绝对安全

孕6月坦然接受，孕期的每一个变化
第154天这些食物，睡前不要吃
第155天胎宝宝的大脑要呵护
第156天汗多和烧心的应对方法
第157天看看你的肚子有多大
第158天你会测量宫高与腹围吗
第159天这些家务，准妈妈不要做
第160天皮肤瘙痒别轻视
第161天有利顺产的小运动
第162天教你三招孕妇体操
第163天健走运动好处多
第164天安全用药三部曲
第165天运动缓解脚水肿
第166天准妈妈的“粥道”生活
第167天第168天音乐胎教，你坚持了吗
第169天今天，来顿蔬菜大餐吧
第170天吃点野菜，尝尝自然的味道
第171天推荐几款营养汤
第172天出门防撞小窍门
第173天如何解决准妈妈的“面子问题”
第174天驱蚊，也要有方法
第175天给胎宝宝唱首《摇篮曲》
第176天腹泻，小问题会出大麻烦
第177天消除脸部水肿的手指操
第178天警惕餐具中的安全隐患
第179天挑选胸罩有诀窍
第180天了解点早产知识没坏处
第181天利用卡片开展胎教

孕7月精心呵护，胎宝宝需要准妈妈的关爱
第182天准妈妈进厨房的注意事项
第183天加强对胎宝宝的语言刺激
第184天尿失禁，难以启齿的烦恼
第185天准妈妈的亲水之旅
第186天上班族准妈妈的简易运动
第187天走出去，别困在家里
第188天为产假做好工作计划
第189天照顾准妈妈要细心
第190天准妈妈上班时怎么吃
第191天战胜静脉曲张
第192天准妈妈的多彩世界
第193天准爸爸需要牢记的事
第194天准妈妈“消肿”进行时
第195天第196天一起来做夫妻运动操
第197天了解新阶段的新变化
第198天孕晚期的饮食原则
第199天白萝卜适合准妈妈
第200天外出就餐的注意事项
第201天现在，就别远行了
第202天定期检查，及时发现问题
第203天进入生活慢节奏
第204天你的胎位正常吗
第205天避免刺激性食物
第206天准妈妈喝茶有讲究
第207天准妈妈的“四不宜”
第208天寓教于乐的游戏胎教
第209天准妈妈应该怎样过春节

孕8月换个心情，迎接孕育新阶段
第210天做做肩背疼痛缓解操
第211天用音乐唤醒胎宝宝的心灵
第212天性生活，停止了吗
第213天姿势正确防疼痛
第214天让胎宝宝爱上蔬菜
第215天一起享受“放松时间”
第216天羊水过多或过少怎么办
第217天食用冬瓜来利尿
第218天防治宫缩有妙招
第219天水果牛奶营养好
第220天加强自我监护
第221天注意清洁，预防感染
第222天父与子的游戏时间
第223天第224天消化不良怎么办
第225天让饮食多点花样
第226天警惕爱好中的隐患
第227天准妈妈不能缺少芹菜
第228天拍孕期写真，留住美好瞬间
第229天腹式呼吸，让自己静下来
第230天这些行为，还在继续吗
第231天胎盘早剥，很危险
第232天此时腹痛要警惕了
第233天培养胎宝宝的艺术细胞
第234天孕晚期的工作安排
第235天孕晚期的B超检查
第236天警惕子宫内感染
第237天语言交流让胎宝宝更聪明

孕9月多点耐心，看到胜利的曙光
第238天脐带监护要重视
第239天补充DHA，胎宝宝更聪明
第240天出现这些情况要引产
第241天小痔疮有大危险
第242天水肿加重怎么办
第243天分娩准备，你开始了吗
第244天细节上的点滴关爱
第245天准妈妈要转院，应该怎么办
第246天流鼻血了，怎么防
第247天刺激乳头有好处
第248天胎教方式要灵活多样
第249天前置胎盘怎么办
第250天孕晚期补铜很重要
第251天第252天准爸爸时刻准备着
第253天补充营养，储备能量
第254天把安全放在第一位
第255天轻松一点，避免产前焦虑
第256天平稳呼吸，传递爱心
第257天临产前的身体检查
第258天与胎宝宝进行思维沟通
第259天教你几招产前运动
第260天分娩前的饮食原则
第261天产前夫妻一起放松
第262天减轻阵痛的姿势
第263天减轻阵痛的呼吸法
第264天认识自然分娩
第265天剖宫产的利与弊

孕10月苦尽甘来，迎接小天使的降临
第266天无痛分娩真的不痛吗
第267天什么是水中分娩
第268天产道异常怎么办
第269天分娩先兆，你知道吗
第270天了解分娩全过程
第271天根据产程安排饮食
第272天分娩时如何用力
第273天分娩时的呼吸技巧
第274天第一产程的注意事项
第275天第二产程的注意事项
第276天第三产程的注意事项
第277天什么是会阴切开
第278天分娩时准爸爸该做什么
第279天第280天分娩难题巧应对
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幸福孕育丛书：怀孕分娩坐月子每日指导

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