少食健康：吃了一辈子，你吃对了吗
出版时间:
2014-04
版次:
1
ISBN:
9787502386917
定价:
32.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
256页
字数:
136千字
正文语种:
简体中文
109人买过
-
很多疾病是吃饱撑出来的！ 错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒； “对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析； 古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人较具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。 作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！ 《少食健康：别吃出病来》全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃，不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程”，让每一位老百姓从中受益。
盛紫玟，“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。 自 序
Part 1 很多病都是吃饱“撑”的
很多病都是吃饱“撑”的
吃多“不自知”是致病根源
管不住嘴，迈不开腿
“饱食时代”是一把双刃剑：我们是
受益者，也是受害者
饱食终日，疾病来袭
那些被“撑”死的鱼
Part 2 对食物的依赖，成为食物的奴隶
一日三餐只是一种习惯
饥饿其实是一种感觉
对食物的依赖会成为食物的奴隶
答学员问：牛只吃草，营养均衡吗？
少食不等于节食，辟谷不等于绝食
每天少食一餐，每餐再减1
酒要抿，饭要品
让身体慢慢适应少食状态
做“自然人”，达到内在生命场和谐
Part 3 他们这样说：“先别急着吃三餐”
佛家讲究“过午不食”
道家说“欲要长生，肠要长清”
儒家主张“食勿求饱”“食不厌精，
脍不厌细”
武则天几十年饮食有节
宋庆龄年轻美丽的秘密：食勿过饱
广西巴马长寿村老人：长寿只缘餐饭少
Part 4 让身边的人少吃点也是一种爱
少食点，不计较
夫妻何苦为“吃饭”的小事吵架
父母对孩子的爱有时候是伤害
孝敬老人有时会“害”了老人
孕妇饮食并非多多益善
给职场白领的小建议
少点点儿，别浪费——吃货不等于饕餮
吃自助餐：饿着扶墙进，饱着扶墙出
酒桌应酬：少食点，利己利人
Part 5 金品质生活从少食开始
改变一种问候方式：你吃好了吗
细嚼慢咽，吃出别样人生
享受生活，精制需要品味
吃得简单，不杂乱
食不在多，而在“味”
让肠胃处于空和满的平衡
品质生活，“自然”知道答案
找点时间辟辟谷
少食生活，让家庭更和谐
Part 6 “少食生活”能更好地驾驭生命
修养心境，控制过多欲望
时光倒流，让生命回归年轻态
不只是养生，更是求生和重生
寿命从嘴里省出来，轻松走过123岁
担起了自己，就担起了整个人类
附录 生命宣言
后记
-
内容简介:
很多疾病是吃饱撑出来的！ 错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒； “对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析； 古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人较具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。 作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！ 《少食健康：别吃出病来》全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃，不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程”，让每一位老百姓从中受益。
-
作者简介:
盛紫玟，“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
-
目录:
自 序
Part 1 很多病都是吃饱“撑”的
很多病都是吃饱“撑”的
吃多“不自知”是致病根源
管不住嘴，迈不开腿
“饱食时代”是一把双刃剑：我们是
受益者，也是受害者
饱食终日，疾病来袭
那些被“撑”死的鱼
Part 2 对食物的依赖，成为食物的奴隶
一日三餐只是一种习惯
饥饿其实是一种感觉
对食物的依赖会成为食物的奴隶
答学员问：牛只吃草，营养均衡吗？
少食不等于节食，辟谷不等于绝食
每天少食一餐，每餐再减1
酒要抿，饭要品
让身体慢慢适应少食状态
做“自然人”，达到内在生命场和谐
Part 3 他们这样说：“先别急着吃三餐”
佛家讲究“过午不食”
道家说“欲要长生，肠要长清”
儒家主张“食勿求饱”“食不厌精，
脍不厌细”
武则天几十年饮食有节
宋庆龄年轻美丽的秘密：食勿过饱
广西巴马长寿村老人：长寿只缘餐饭少
Part 4 让身边的人少吃点也是一种爱
少食点，不计较
夫妻何苦为“吃饭”的小事吵架
父母对孩子的爱有时候是伤害
孝敬老人有时会“害”了老人
孕妇饮食并非多多益善
给职场白领的小建议
少点点儿，别浪费——吃货不等于饕餮
吃自助餐：饿着扶墙进，饱着扶墙出
酒桌应酬：少食点，利己利人
Part 5 金品质生活从少食开始
改变一种问候方式：你吃好了吗
细嚼慢咽，吃出别样人生
享受生活，精制需要品味
吃得简单，不杂乱
食不在多，而在“味”
让肠胃处于空和满的平衡
品质生活，“自然”知道答案
找点时间辟辟谷
少食生活，让家庭更和谐
Part 6 “少食生活”能更好地驾驭生命
修养心境，控制过多欲望
时光倒流，让生命回归年轻态
不只是养生，更是求生和重生
寿命从嘴里省出来，轻松走过123岁
担起了自己，就担起了整个人类
附录 生命宣言
后记
查看详情
-
全新
北京市丰台区
平均发货9小时
成功完成率93.48%
-
6
全新
河南省郑州市
平均发货26小时
成功完成率89.43%
-
3
全新
山西省运城市
平均发货10小时
成功完成率97.48%
-
全新
重庆市綦江区
平均发货16小时
成功完成率81.5%
-
全新
北京市大兴区
平均发货9小时
成功完成率91.19%
-
全新
重庆市綦江区
平均发货16小时
成功完成率81.5%
-
2
全新
广东省广州市
平均发货18小时
成功完成率94.37%
-
2
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率95.09%
-
全新
北京市大兴区
平均发货10小时
成功完成率54.55%
-
全新
北京市大兴区
平均发货12小时
成功完成率67.05%
-
全新
广东省广州市
平均发货16小时
成功完成率92.48%
-
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率92.6%
-
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率94.39%
-
全新
湖南省邵阳市
平均发货3小时
成功完成率84.09%
-
全新
江西省萍乡市
平均发货11小时
成功完成率95.89%
-
2
全新
北京市西城区
平均发货11小时
成功完成率93.44%
-
2
全新
北京市朝阳区
平均发货12小时
成功完成率81.97%
-
2
全新
天津市河东区
平均发货25小时
成功完成率87.49%
-
2
全新
天津市西青区
平均发货15小时
成功完成率91.67%
-
2
全新
北京市海淀区
平均发货9小时
成功完成率97.59%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货8小时
成功完成率96.39%
-
2
全新
江苏省无锡市
平均发货14小时
成功完成率94.86%
-
7
全新
北京市丰台区
平均发货28小时
成功完成率86.04%
-
2
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率89.69%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货13小时
成功完成率94.41%
-
全新
江苏省宿迁市
平均发货15小时
成功完成率75.16%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货13小时
成功完成率94.41%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率90.61%
-
全新
江苏省宿迁市
平均发货8小时
成功完成率91.06%
-
全新
北京市西城区
平均发货16小时
成功完成率91.32%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货9小时
成功完成率95.41%
-
全新
江苏省南京市
平均发货10小时
成功完成率88.53%
-
全新
上海市黄浦区
平均发货10小时
成功完成率92.77%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货11小时
成功完成率92.46%
-
全新
河北省保定市
平均发货30小时
成功完成率88.67%
-
全新
天津市东丽区
平均发货20小时
成功完成率91.73%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率93.38%
-
少食健康
保证正版现货，二十四小时发货，下单前请咨询客服确认库存
全新
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率90.25%
-
全新
山东省济南市
平均发货32小时
成功完成率66.67%
-
全新
广东省广州市
平均发货10小时
成功完成率90.29%
占位居中
