健康生活新开始:如何获得高能量体质(做好3件事,轻松开启主动健康模式,系列销量超1200万册)

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作者: [美]
出版社: 南海出版公司
2024-07
版次: 3
ISBN: 9787573509659
定价: 59.00
装帧: 平装
开本: 32开
页数: 336页
字数: 200千字
分类: 医药卫生
6人买过
  • 《健康生活新开始》是一部关于健康理念的经典作品,来自世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德,唤醒了千万读者开启主动健康模式、主动获得高能量体质。戴蒙德将30多年的持续观察与研究成果写成此书,开创性地提出了整体健康理念和具体的CARE实施原则,生动地展现了人体的奇妙功能和预防的巨大成效,启发了很多人去真正理解主动健康理念,学会倾听身体发出的信号,帮助身体提效减负,从而极大地降低患病风险。《健康生活新开始》不仅改变了人们对于饮食、疾病和身体的认识,更引发了人们对生活方式和健康理念的深刻反思,在出版后始终长盛不衰,系列销量已超过1200万册,被译成33种语言风行80多个国家。   哈维·戴蒙德世界健康领域很有影响力、备受尊敬的专家,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物。他曾体重超过100千克,常年遭受胃疼折磨,通过践行书中的主动健康理念,他不仅在一个月内快速减重25千克,摆脱了疼痛的困扰,更认识到了人体能量的强大和奇妙。他将主动健康的开创性理念写进了《健康生活新开始》,出版后始终长盛不衰,系列销量已超过1200万册,被译成33种语言风行80多个国家,开启了一个新的健康生活时代。    序言/01引言/1第一部分 健康是天赋权利第一章 我发生改变的前前后后/9第二章 洁净的机器/34第三章 一个词的个中滋味/43第四章 疾病的7个阶段/57第五章 你优选的朋友/77第六章 更新认知/99第七章 不断变化的身体状况/132第八章 高脂肪还是低脂肪/153第九章 运动/181第二部分C ARE计划第十章 关于CARE计划/197第十一章 第一项原则:定期单一饮食/207第十二章 第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量/238第十三章 第三项原则:精神很重要/252第十四章 你可以选择/276附录附录一 水的魔力/283附录二 酶的作用/302附录三 补充剂/311
  • 内容简介:
    《健康生活新开始》是一部关于健康理念的经典作品,来自世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德,唤醒了千万读者开启主动健康模式、主动获得高能量体质。

    戴蒙德将30多年的持续观察与研究成果写成此书,开创性地提出了整体健康理念和具体的CARE实施原则,生动地展现了人体的奇妙功能和预防的巨大成效,启发了很多人去真正理解主动健康理念,学会倾听身体发出的信号,帮助身体提效减负,从而极大地降低患病风险。

    《健康生活新开始》不仅改变了人们对于饮食、疾病和身体的认识,更引发了人们对生活方式和健康理念的深刻反思,在出版后始终长盛不衰,系列销量已超过1200万册,被译成33种语言风行80多个国家。
  • 作者简介:
      哈维·戴蒙德

    世界健康领域很有影响力、备受尊敬的专家,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物。

    他曾体重超过100千克,常年遭受胃疼折磨,通过践行书中的主动健康理念,他不仅在一个月内快速减重25千克,摆脱了疼痛的困扰,更认识到了人体能量的强大和奇妙。

    他将主动健康的开创性理念写进了《健康生活新开始》,出版后始终长盛不衰,系列销量已超过1200万册,被译成33种语言风行80多个国家,开启了一个新的健康生活时代。


  • 目录:
      
    序言/01

    引言/1

    第一部分 健康是天赋权利

    第一章 我发生改变的前前后后/9

    第二章 洁净的机器/34

    第三章 一个词的个中滋味/43

    第四章 疾病的7个阶段/57

    第五章 你优选的朋友/77

    第六章 更新认知/99

    第七章 不断变化的身体状况/132

    第八章 高脂肪还是低脂肪/153

    第九章 运动/181

    第二部分C ARE计划

    第十章 关于CARE计划/197

    第十一章 第一项原则:定期单一饮食/207

    第十二章 第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量/238

    第十三章 第三项原则:精神很重要/252

    第十四章 你可以选择/276

    附录

    附录一 水的魔力/283

    附录二 酶的作用/302

    附录三 补充剂/311
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