连小兰：甲状腺养护饮食宜忌

作者: 连小兰

出版社: 中国轻工业出版社

出版时间: 2018-02

版次: 1

ISBN: 9787518417193

定价: 48.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 224页

字数: 250千字

分类: 生活

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《连小兰甲状腺养护饮食宜忌》一书通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病，同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等，给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案，以便帮助读者更好地防病、控病。连小兰

连小兰，教授，硕士研究生导师，北京协和医院内分泌科主任医师。曾任中华医学会内分泌学分会首届青年副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主委，中国老年医学学会内分泌代谢分会常委。主要从事内分泌临床与基础研究，特别是甲状腺临床与基础研究，发表各种学术文章40余篇。

张晔

从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验。多次参加国际、国内营养学专业学术会议。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》、科教频道《养生堂》等媒体做过多次专题录像节目。辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹，别错过黄金诊疗期

Part 1小腺体大作用，不能被忽视的甲状腺

甲状腺是人体内最大的内分泌腺

甲状腺是身体里一只美丽的蝴蝶

4 个甲状旁腺

甲状腺是甲状腺激素的生产工厂

下丘脑- 脑垂体- 甲状腺轴调节甲状腺激素分泌

甲状腺激素的分泌必须要刚刚好

甲状腺激素的原料——碘，主要来自食物

甲状腺的蝴蝶效应，牵一腺而动全身

从胚胎起就要谨防甲状腺疾病

甲状腺疾病的高发人群

缺碘或富碘环境生活的人群

血缘亲属中有甲状腺疾病患者的人群

……

一眼看懂如何做甲状腺功能检查

看甲状腺疾病别走错科室

就诊前做足功课

专题走出误区重点看

Part 2 预防甲状腺疾病，要吃对营养，保持碘摄入适量

甲状腺是人体内最大的碘库

甲状腺有超级聚碘能力

人体的碘从哪里来

科学食碘标准

不同人群的碘摄入量标准

尿碘是判断吃碘多少的最敏感指标

成人每天摄入120 微克碘，甲状腺才不易生病

适碘、低碘、忌碘饮食，要有所选择

适碘饮食：正常饮食即可

低碘饮食：摄入量控制在每日120 微克以内

忌碘饮食：尽量避开碘，高碘不能沾

选对食用盐，预防甲状腺疾病

平衡膳食是预防甲状腺疾病的基础

专题走出误区重点看

Part 3按照宜忌补充营养素，加固身体健康防线

宜

碘合成甲状腺激素的重要原料

钙稳定身体各种生理活动

镁影响甲状旁腺的分泌

硒适量补硒可以预防甲状腺疾病

维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生

维生素C 抗氧化，辅助缓解甲亢症状

忌

高钠饮食

专题走出误区重点看

Part 4 防治甲状腺结节，降低甲状腺癌的风险，甲状腺结节调养宜忌

甲状腺结节诊断

认识甲状腺结节

甲状腺结节的诱因

甲状腺结节的检查

甲状腺结节分为热、温、冷

甲状腺结节分为“三六九等”

饮食调养宜忌

宜

合并甲亢的结节宜“忌碘”饮食

合并桥本甲状腺炎的结节宜“低碘”饮食

甲功正常的结节宜“适碘”饮食

均衡饮食，适量摄入提高免疫力的食物

摄入抗压减压的食物

饮食推荐

忌

经常大量吃十字花科蔬菜

盲目补碘或完全忌碘

生活调养宜忌

宜

慢跑增强身体素质

垂钓缓解精神焦虑

参加有益身心健康的活动

忌

抽烟

熬夜

噪声

药物治疗

观察良性结节，谨防恶性结节

专题走出误区重点看

Part 5  让亢奋的甲状腺安静一下，甲状腺功能亢进调养宜忌

甲状腺功能亢进诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 6  帮一把衰弱的甲状腺，甲状腺功能减退的调养宜忌

甲状腺功能减退诊断

饮食调养宜忌

药物治疗

Part7  甲状腺看不到摸不着最好，甲状腺肿的调养宜忌

甲状腺肿诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 8  消炎去病症，甲状腺炎的调养宜忌

甲状腺炎诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 9  别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利，孕妈妈的调养宜忌

甲状腺疾病会增加流产的风险

甲状腺功能异常，治疗达标后可以怀孕

妊娠期的甲状腺功能检查

甲状腺疾病患者的孕育宜忌

甲亢孕妈妈饮食调养宜忌

甲亢孕妈妈生活调养宜忌

甲亢孕妈妈药物治疗

甲减孕妈妈饮食调养宜忌

甲减孕妈妈生活调养宜忌

甲减孕妈妈药物治疗

Part 10  防癌抗癌，甲状腺肿瘤的调养宜忌

甲状腺癌诊断

饮食调养宜忌

药物治疗
内容简介:
《连小兰甲状腺养护饮食宜忌》一书通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病，同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等，给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案，以便帮助读者更好地防病、控病。
作者简介:
连小兰

连小兰，教授，硕士研究生导师，北京协和医院内分泌科主任医师。曾任中华医学会内分泌学分会首届青年副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主委，中国老年医学学会内分泌代谢分会常委。主要从事内分泌临床与基础研究，特别是甲状腺临床与基础研究，发表各种学术文章40余篇。

张晔

从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验。多次参加国际、国内营养学专业学术会议。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》、科教频道《养生堂》等媒体做过多次专题录像节目。
目录:
辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹，别错过黄金诊疗期

Part 1小腺体大作用，不能被忽视的甲状腺

甲状腺是人体内最大的内分泌腺

甲状腺是身体里一只美丽的蝴蝶

4 个甲状旁腺

甲状腺是甲状腺激素的生产工厂

下丘脑- 脑垂体- 甲状腺轴调节甲状腺激素分泌

甲状腺激素的分泌必须要刚刚好

甲状腺激素的原料——碘，主要来自食物

甲状腺的蝴蝶效应，牵一腺而动全身

从胚胎起就要谨防甲状腺疾病

甲状腺疾病的高发人群

缺碘或富碘环境生活的人群

血缘亲属中有甲状腺疾病患者的人群

……

一眼看懂如何做甲状腺功能检查

看甲状腺疾病别走错科室

就诊前做足功课

专题走出误区重点看

Part 2 预防甲状腺疾病，要吃对营养，保持碘摄入适量

甲状腺是人体内最大的碘库

甲状腺有超级聚碘能力

人体的碘从哪里来

科学食碘标准

不同人群的碘摄入量标准

尿碘是判断吃碘多少的最敏感指标

成人每天摄入120 微克碘，甲状腺才不易生病

适碘、低碘、忌碘饮食，要有所选择

适碘饮食：正常饮食即可

低碘饮食：摄入量控制在每日120 微克以内

忌碘饮食：尽量避开碘，高碘不能沾

选对食用盐，预防甲状腺疾病

平衡膳食是预防甲状腺疾病的基础

专题走出误区重点看

Part 3按照宜忌补充营养素，加固身体健康防线

宜

碘合成甲状腺激素的重要原料

钙稳定身体各种生理活动

镁影响甲状旁腺的分泌

硒适量补硒可以预防甲状腺疾病

维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生

维生素C 抗氧化，辅助缓解甲亢症状

忌

高钠饮食

专题走出误区重点看

Part 4 防治甲状腺结节，降低甲状腺癌的风险，甲状腺结节调养宜忌

甲状腺结节诊断

认识甲状腺结节

甲状腺结节的诱因

甲状腺结节的检查

甲状腺结节分为热、温、冷

甲状腺结节分为“三六九等”

饮食调养宜忌

宜

合并甲亢的结节宜“忌碘”饮食

合并桥本甲状腺炎的结节宜“低碘”饮食

甲功正常的结节宜“适碘”饮食

均衡饮食，适量摄入提高免疫力的食物

摄入抗压减压的食物

饮食推荐

忌

经常大量吃十字花科蔬菜

盲目补碘或完全忌碘

生活调养宜忌

宜

慢跑增强身体素质

垂钓缓解精神焦虑

参加有益身心健康的活动

忌

抽烟

熬夜

噪声

药物治疗

观察良性结节，谨防恶性结节

专题走出误区重点看

Part 5  让亢奋的甲状腺安静一下，甲状腺功能亢进调养宜忌

甲状腺功能亢进诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 6  帮一把衰弱的甲状腺，甲状腺功能减退的调养宜忌

甲状腺功能减退诊断

饮食调养宜忌

药物治疗

Part7  甲状腺看不到摸不着最好，甲状腺肿的调养宜忌

甲状腺肿诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 8  消炎去病症，甲状腺炎的调养宜忌

甲状腺炎诊断

饮食调养宜忌

生活调养宜忌

药物治疗

Part 9  别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利，孕妈妈的调养宜忌

甲状腺疾病会增加流产的风险

甲状腺功能异常，治疗达标后可以怀孕

妊娠期的甲状腺功能检查

甲状腺疾病患者的孕育宜忌

甲亢孕妈妈饮食调养宜忌

甲亢孕妈妈生活调养宜忌

甲亢孕妈妈药物治疗

甲减孕妈妈饮食调养宜忌

甲减孕妈妈生活调养宜忌

甲减孕妈妈药物治疗

Part 10  防癌抗癌，甲状腺肿瘤的调养宜忌

甲状腺癌诊断

饮食调养宜忌

药物治疗

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