排好毒就能养好命

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作者:
2016-01
版次: 1
ISBN: 9787535964588
定价: 19.80
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 轻型纸
页数: 216页
字数: 180千字
分类: 生活
39人买过
  •   《排好毒就能养好命》由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种*科学、*有效的排毒方法,通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理,配合多种食疗排毒方法,帮助你从根本上排出体内毒素,让身体的机能恢复到*佳状态。  不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗?  只要把便便排出去,排毒就成功了吗?  给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗?  皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安*有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。  本书是你日常生活、工作、出行的排毒必备。  翻开本书,立刻找到属于你的排毒方法,将美丽和健康坚持到底。   莫秀梅,医学博士,广东省中医院皮肤科执业医师。中华人民共和国执业医师编号:141440000302273  从事皮肤科治疗和科研工作十余年,对各种皮肤病的诊治具有丰富的临床经验,对皮肤日常护理、中医美容养颜、皮肤病的预防调护等,均深有心得。在学习和工作期间,参与湿疹、特应性皮炎项目等皮肤病专项研究课题十余项,发表各类医学论文十余篇。 第一章 亲爱的,你真的懂排毒吗

    听起来吓人的毒到底是什么/3

    大部分的毒是从嘴里进来的/6

    管理好肠道,排毒就解决了一大半/8

    不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗/12

    只要把大便排出去,排毒就成功了吗/14

    给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗/19

    给自己的身体解毒,要从四个方面抓起/21

    第二章 润肠篇:便秘会让女人越来越不好看

    肠道整洁的女人,脸上才会整洁/34

    肠子喜润恶燥,解决便秘最重要/38

    便秘最爱惹女人,记得酸奶是个宝/42

    早喝盐水晚喝蜜,排除“石头便”/47

    固便秘用陈醋,胜过药无数/53

    应对重金属和辐射,果胶是个好东西/56

    第三章 刮肠篇:过剩的营养会使身材走形

    让肠道清淡健康,从吃最“贵”的油开始/64

    多吃水果能刮油,女人身材更紧致/69

    爱吃豆腐的人,肠道清洁有活力/74

    让人羡慕的身材,就是几碗汤的距离/77

    体胖不一定心宽,痰湿胃热最积毒/83

    周末断食法,给肠胃一天假/90

    第四章 清肠篇:懒惰的肠道会成为垃圾场

    纤维素没营养,却是肠道的清道夫/94

    肠道太懒要激励,坚持“时钟”按摩法/99

    经期肠道容易怠工,试试红薯红糖水/102

    提防孕期的便秘惊魂,蔬菜排毒最安心/106

    饮食均衡多运动,让排毒迎来幸福线/110

    第五章 护肤篇:从内到外的全面呵护

    皮肤上的异常信号,是身体有毒的表现 /119

    女子以肝为养,留神脸颊上的小问题/124

    肾虚女人老得快,脸黑下巴爱长痘/130

    养肺也是养皮肤,呼吸就是在排毒/135

    皮肤大口呼吸,毒素就很难站住脚/139

    时尚女士爱喝茶,美颜排毒抗氧化/147

    做菜加点紫苏叶,解毒排毒抗衰老/153

    第六章 千万种排毒法,适合自己的才最好

    排毒护肤,由内而外的美丽/159

    排毒减肥,无副作用不反弹/167

    肝胆排毒,保卫人体的化工厂/176

    肠道排毒,用好最大的排毒器官/186

    附 录 有排毒作用的食材/195



  • 内容简介:
      《排好毒就能养好命》由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种*科学、*有效的排毒方法,通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理,配合多种食疗排毒方法,帮助你从根本上排出体内毒素,让身体的机能恢复到*佳状态。  不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗?  只要把便便排出去,排毒就成功了吗?  给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗?  皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安*有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。  本书是你日常生活、工作、出行的排毒必备。  翻开本书,立刻找到属于你的排毒方法,将美丽和健康坚持到底。
  • 作者简介:
      莫秀梅,医学博士,广东省中医院皮肤科执业医师。中华人民共和国执业医师编号:141440000302273  从事皮肤科治疗和科研工作十余年,对各种皮肤病的诊治具有丰富的临床经验,对皮肤日常护理、中医美容养颜、皮肤病的预防调护等,均深有心得。在学习和工作期间,参与湿疹、特应性皮炎项目等皮肤病专项研究课题十余项,发表各类医学论文十余篇。
  • 目录:
    第一章 亲爱的,你真的懂排毒吗

    听起来吓人的毒到底是什么/3

    大部分的毒是从嘴里进来的/6

    管理好肠道,排毒就解决了一大半/8

    不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗/12

    只要把大便排出去,排毒就成功了吗/14

    给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗/19

    给自己的身体解毒,要从四个方面抓起/21

    第二章 润肠篇:便秘会让女人越来越不好看

    肠道整洁的女人,脸上才会整洁/34

    肠子喜润恶燥,解决便秘最重要/38

    便秘最爱惹女人,记得酸奶是个宝/42

    早喝盐水晚喝蜜,排除“石头便”/47

    固便秘用陈醋,胜过药无数/53

    应对重金属和辐射,果胶是个好东西/56

    第三章 刮肠篇:过剩的营养会使身材走形

    让肠道清淡健康,从吃最“贵”的油开始/64

    多吃水果能刮油,女人身材更紧致/69

    爱吃豆腐的人,肠道清洁有活力/74

    让人羡慕的身材,就是几碗汤的距离/77

    体胖不一定心宽,痰湿胃热最积毒/83

    周末断食法,给肠胃一天假/90

    第四章 清肠篇:懒惰的肠道会成为垃圾场

    纤维素没营养,却是肠道的清道夫/94

    肠道太懒要激励,坚持“时钟”按摩法/99

    经期肠道容易怠工,试试红薯红糖水/102

    提防孕期的便秘惊魂,蔬菜排毒最安心/106

    饮食均衡多运动,让排毒迎来幸福线/110

    第五章 护肤篇:从内到外的全面呵护

    皮肤上的异常信号,是身体有毒的表现 /119

    女子以肝为养,留神脸颊上的小问题/124

    肾虚女人老得快,脸黑下巴爱长痘/130

    养肺也是养皮肤,呼吸就是在排毒/135

    皮肤大口呼吸,毒素就很难站住脚/139

    时尚女士爱喝茶,美颜排毒抗氧化/147

    做菜加点紫苏叶,解毒排毒抗衰老/153

    第六章 千万种排毒法,适合自己的才最好

    排毒护肤,由内而外的美丽/159

    排毒减肥,无副作用不反弹/167

    肝胆排毒,保卫人体的化工厂/176

    肠道排毒,用好最大的排毒器官/186

    附 录 有排毒作用的食材/195



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