排好毒就能养好命
出版时间:
2016-01
版次:
1
ISBN:
9787535964588
定价:
19.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
轻型纸
页数:
216页
字数:
180千字
39人买过
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《排好毒就能养好命》由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种*科学、*有效的排毒方法,通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理,配合多种食疗排毒方法,帮助你从根本上排出体内毒素,让身体的机能恢复到*佳状态。 不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗? 只要把便便排出去,排毒就成功了吗? 给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗? 皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安*有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。 本书是你日常生活、工作、出行的排毒必备。 翻开本书,立刻找到属于你的排毒方法,将美丽和健康坚持到底。 莫秀梅,医学博士,广东省中医院皮肤科执业医师。中华人民共和国执业医师编号:141440000302273 从事皮肤科治疗和科研工作十余年,对各种皮肤病的诊治具有丰富的临床经验,对皮肤日常护理、中医美容养颜、皮肤病的预防调护等,均深有心得。在学习和工作期间,参与湿疹、特应性皮炎项目等皮肤病专项研究课题十余项,发表各类医学论文十余篇。 第一章 亲爱的,你真的懂排毒吗
听起来吓人的毒到底是什么/3
大部分的毒是从嘴里进来的/6
管理好肠道,排毒就解决了一大半/8
不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗/12
只要把大便排出去,排毒就成功了吗/14
给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗/19
给自己的身体解毒,要从四个方面抓起/21
第二章 润肠篇:便秘会让女人越来越不好看
肠道整洁的女人,脸上才会整洁/34
肠子喜润恶燥,解决便秘最重要/38
便秘最爱惹女人,记得酸奶是个宝/42
早喝盐水晚喝蜜,排除“石头便”/47
固便秘用陈醋,胜过药无数/53
应对重金属和辐射,果胶是个好东西/56
第三章 刮肠篇:过剩的营养会使身材走形
让肠道清淡健康,从吃最“贵”的油开始/64
多吃水果能刮油,女人身材更紧致/69
爱吃豆腐的人,肠道清洁有活力/74
让人羡慕的身材,就是几碗汤的距离/77
体胖不一定心宽,痰湿胃热最积毒/83
周末断食法,给肠胃一天假/90
第四章 清肠篇:懒惰的肠道会成为垃圾场
纤维素没营养,却是肠道的清道夫/94
肠道太懒要激励,坚持“时钟”按摩法/99
经期肠道容易怠工,试试红薯红糖水/102
提防孕期的便秘惊魂,蔬菜排毒最安心/106
饮食均衡多运动,让排毒迎来幸福线/110
第五章 护肤篇:从内到外的全面呵护
皮肤上的异常信号,是身体有毒的表现 /119
女子以肝为养,留神脸颊上的小问题/124
肾虚女人老得快,脸黑下巴爱长痘/130
养肺也是养皮肤,呼吸就是在排毒/135
皮肤大口呼吸,毒素就很难站住脚/139
时尚女士爱喝茶,美颜排毒抗氧化/147
做菜加点紫苏叶,解毒排毒抗衰老/153
第六章 千万种排毒法,适合自己的才最好
排毒护肤,由内而外的美丽/159
排毒减肥,无副作用不反弹/167
肝胆排毒,保卫人体的化工厂/176
肠道排毒,用好最大的排毒器官/186
附 录 有排毒作用的食材/195
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内容简介:
《排好毒就能养好命》由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种*科学、*有效的排毒方法,通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理,配合多种食疗排毒方法,帮助你从根本上排出体内毒素,让身体的机能恢复到*佳状态。 不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗? 只要把便便排出去,排毒就成功了吗? 给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗? 皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安*有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。 本书是你日常生活、工作、出行的排毒必备。 翻开本书,立刻找到属于你的排毒方法,将美丽和健康坚持到底。
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作者简介:
莫秀梅,医学博士,广东省中医院皮肤科执业医师。中华人民共和国执业医师编号:141440000302273 从事皮肤科治疗和科研工作十余年,对各种皮肤病的诊治具有丰富的临床经验,对皮肤日常护理、中医美容养颜、皮肤病的预防调护等,均深有心得。在学习和工作期间,参与湿疹、特应性皮炎项目等皮肤病专项研究课题十余项,发表各类医学论文十余篇。
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目录:
第一章 亲爱的,你真的懂排毒吗
听起来吓人的毒到底是什么/3
大部分的毒是从嘴里进来的/6
管理好肠道,排毒就解决了一大半/8
不给肠胃吃东西,就能把毒排干净吗/12
只要把大便排出去,排毒就成功了吗/14
给肠子洗洗澡,毒就清除干净了吗/19
给自己的身体解毒,要从四个方面抓起/21
第二章 润肠篇:便秘会让女人越来越不好看
肠道整洁的女人,脸上才会整洁/34
肠子喜润恶燥,解决便秘最重要/38
便秘最爱惹女人,记得酸奶是个宝/42
早喝盐水晚喝蜜,排除“石头便”/47
固便秘用陈醋,胜过药无数/53
应对重金属和辐射,果胶是个好东西/56
第三章 刮肠篇:过剩的营养会使身材走形
让肠道清淡健康,从吃最“贵”的油开始/64
多吃水果能刮油,女人身材更紧致/69
爱吃豆腐的人,肠道清洁有活力/74
让人羡慕的身材,就是几碗汤的距离/77
体胖不一定心宽,痰湿胃热最积毒/83
周末断食法,给肠胃一天假/90
第四章 清肠篇:懒惰的肠道会成为垃圾场
纤维素没营养,却是肠道的清道夫/94
肠道太懒要激励,坚持“时钟”按摩法/99
经期肠道容易怠工,试试红薯红糖水/102
提防孕期的便秘惊魂,蔬菜排毒最安心/106
饮食均衡多运动,让排毒迎来幸福线/110
第五章 护肤篇:从内到外的全面呵护
皮肤上的异常信号,是身体有毒的表现 /119
女子以肝为养,留神脸颊上的小问题/124
肾虚女人老得快,脸黑下巴爱长痘/130
养肺也是养皮肤,呼吸就是在排毒/135
皮肤大口呼吸,毒素就很难站住脚/139
时尚女士爱喝茶,美颜排毒抗氧化/147
做菜加点紫苏叶,解毒排毒抗衰老/153
第六章 千万种排毒法,适合自己的才最好
排毒护肤,由内而外的美丽/159
排毒减肥,无副作用不反弹/167
肝胆排毒,保卫人体的化工厂/176
肠道排毒,用好最大的排毒器官/186
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