更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书

作者: 李开生著

出版社: 江西科学技术出版社

出版时间: 2014-11

版次: 1

ISBN: 9787539051307

定价: 28.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 256页

正文语种: 简体中文

分类: 生活

　　《更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书》共分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。
　　第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状，这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。
　　第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状，这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。
　　第四部分主要介绍更年期的保健食材，包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。
　　第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法，包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。 Part1了解并重视更年期
Part2更年期常见症状的饮食调养
Part3更年期的中医调养法
Part4更年期保健食材推荐
Part5更年期的心理调适与运动调养
内容简介:
　　《更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书》共分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。
　　第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状，这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。
　　第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状，这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。
　　第四部分主要介绍更年期的保健食材，包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。
　　第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法，包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。
目录:
Part1了解并重视更年期
Part2更年期常见症状的饮食调养
Part3更年期的中医调养法
Part4更年期保健食材推荐
Part5更年期的心理调适与运动调养

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更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书

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