给全家人的健康金典·国家卫生健康委“健康中国”微信公众号科普文章精选

作者: 健康报社有限公司

出版社: 人民卫生出版社

出版时间: 2022-12

版次: 1

ISBN: 9787117334358

定价: 69.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

分类: 生活

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本稿件文章来自三级医院、疾控中心等专业机构人员执笔，国家健康科普专家库权威专家亲自审稿，由国家卫生健康委宣传司组织编写。内容面向基层的社区、家庭、个人，主要涉及11个领域约100篇文章：领域1 公共卫生与传染病预防；领域2 急救与意外伤害预防；领域3 心理健康促进；领域4 合理膳食；领域5 全民健身；领域6 肿瘤防治；领域7 口腔健康；领域8 睡眠健康；皮肤健康；领域10 眼健康；领域11 两性健康。《健康报》是国家卫生健康委员会主管的最具影响的全国性卫生行业报。今天，《健康报》社已发展成了以《健康报》为主体，子报、子刊为两翼，报网融合的新格局，总发行量超过百万份，读者遍及海内外。依托报纸，策划了大型公立医院发展高峰论坛、互联网健康中国大会、博鳌亚洲健康论坛、全国卫生计生微电影节、中国卫生发展高峰论坛、生命英雄评选、中国卫生与健康科技创新发展高峰论坛等活动。这些活动赢得了业内外人士的好评。第1章公共卫生与传染病预防

蟑螂药用对了，不怕“打不死的小强”/2

改善小环境，学会垃圾“四分法”/6

不聊别的，就说说怎么上厕所/9

被称为“怪病”，布鲁氏菌病到底怪在哪儿/14

手机这么脏，别再一边吃东西一边“刷刷刷”了/18

戒烟的好处，不是一星半点/21

毒品离生活并不远/25

掏还是不掏，这个世纪难题有解了/30

这位“熟悉的陌生人”，是时候认识一下了/33

第2章急救与意外伤害预防/40

记住4个急救“黄金时间”，关键时刻有用

知危险会避险，这是头等大事/46

躲！救！防！地震的科学救援与防护/52

孩子身边这个致命危险，做对3件事就可以避免/56

警惕卒中症状，尽早识别救治——记住口诀“BEFAST”/60

卒中的九大误区，快来看看/64

警惕户外运动的“杀手”——失温症/68

牢记“1120”，跑在心梗前面/71

远离心搏骤停请这样做/78

空腹吃还是饭后吃，早上吃还是晚上吃，阿司匹林用法详解/83

第3章心理健康促进/88

给孩子一份“走心”的爱，家长们可以这样做

如何做情绪稳定的家长/91

吼娃两败俱伤，不吼憋出内伤，被吼大的孩子后来都怎样了/94

《你好，李焕英》看哭你我，我们要给孩子怎样的爱/98

曾经那个少年，不要停止爱自己/103

熊孩子的网瘾，有一招能治/107

一到周一就焦虑？解救你的办法在这里/111

有能力，没动力——你的职业倦怠，其实有办法解决/116

那些断舍离的人，后来怎么样了/120

你可能不是懒癌晚期，而是另一种病/124

一直在减肥，从来没瘦过？你可能忽略了这一点/128

致敬亲爱的父亲：动态的角色，不变的底色/131

冲动是“魔鬼”，暴怒前如何避免“情绪决堤”/135

抑郁症患者家属，其实你能做的很多/139

挺突然的，爸妈开始叛逆了/143

面对死亡，我们不能总是哭泣/146

第4章合理膳食

尿酸高了，怎么“吃”能降下来/150

吃点益生菌保胃肠健康？这样做，少交智商税，效果还更好/154

临期食品的“便宜”能捡吗/158

专坑老年人的五大饮食误区/161

孩子怎么总饿？吃啥能长高/166

合理膳食不只是会“吃”！采买洗淘、清洁存放、公筷分餐一个不能少/171

吃盐越少≠身体越好/175

野菜的营养价值，真不是你想的那样/179

你吃的每一口食物，其实也在为免疫力添砖加瓦/184

“外卖胃”“弹簧胃”“压力胃”……对号入座，远离这些个“渣”胃/188

第5章全民健身

跑步伤不伤膝盖？真相来了/194

你的“日行一万步”，无效步数有多少/197

如何跑出健康和快乐/202

拯救“手机脖”，3个动作为颈部减负/206

人老腰先老，就怕“举高高”/209

远离骨质疏松，争当“硬骨头”/213

产后回不去的肚子，可能不是因为胖/218

第6章肿瘤防治

怎样才能远离癌症？答案藏在生活里/224

体检发现结节，都是肿瘤吗/228

95%的肺结节都是良性病变，但仍须警惕/233

这个癌症来得静悄悄，80%患者确诊已是中晚期/236

甲状腺癌真的是“好癌”吗？要不要手术/240

吃不对会得癌？如何远离吃出来的癌症/244

远离这种致癌的细菌，从一日三餐开始/248

这种癌症可防可治/251

第7章口腔健康

人未老，牙已衰！8招应对“中年牙齿危机”/256

牙不好，疾病满身跑，治疗宜早不宜迟/260

牙周病危害大，更可怕的是得了都不知道/263

想与种植牙共度余生，这些功课你做了吗/268

第8章睡眠健康/

老年人拔牙，应知3件事/274

睡不好会偷走健康！怎样才能睡个好觉/278

10条助眠小妙招，助您一夜安睡/282

晚上睡不着，白天没精神，怎么办/286

第9章皮肤健康

夏季，这些皮肤病困扰你了吗/292

都说“晒晒身体好”，为何你却“晒晒就见老”/296

有些“问题痣”不除，后患无穷/300

头发油得快，到底是哪里出了问题/305

文眉的风险竟然这么多？6类人赶紧避开/308

夏季难免破皮伤肉，怎么做能不留疤/311

嘴唇干裂可能是病！喝再多水也没用/315

痛！痛！痛！嘴里那层皮“破破烂烂”，痛得要命，怎么办/320

冬天洗澡很纠结？你需要这份攻略/324

还抱着热水袋取暖？当心一种伤害叫低温烫伤/328

第10章眼健康

该拿什么拯救你？我的睡眠/332

这些近视的“坑”不要再踩了/336

这个杀手有点狠，悄悄就能夺走视力/341

老年白内障的经典十问/345

给您的眼底拍张照，有病没病一瞧便知/349

干眼，真的躲不掉吗/354

第11章两性健康

6个坏习惯会伤害前列腺，快看看你有没有/360

这8类疾病，最容易侵犯男性性健康/364

不同年龄段的男性该做哪些检查/369

男性最佳生育年龄/372

生娃别太晚！在合适的年纪做合适的事/377

那些年，你信过这些不靠谱的避孕方法吗/381

“相爱相杀”多年后，我跟大姨妈谈了谈/384
内容简介:
本稿件文章来自三级医院、疾控中心等专业机构人员执笔，国家健康科普专家库权威专家亲自审稿，由国家卫生健康委宣传司组织编写。内容面向基层的社区、家庭、个人，主要涉及11个领域约100篇文章：领域1 公共卫生与传染病预防；领域2 急救与意外伤害预防；领域3 心理健康促进；领域4 合理膳食；领域5 全民健身；领域6 肿瘤防治；领域7 口腔健康；领域8 睡眠健康；皮肤健康；领域10 眼健康；领域11 两性健康。
作者简介:
《健康报》是国家卫生健康委员会主管的最具影响的全国性卫生行业报。今天，《健康报》社已发展成了以《健康报》为主体，子报、子刊为两翼，报网融合的新格局，总发行量超过百万份，读者遍及海内外。依托报纸，策划了大型公立医院发展高峰论坛、互联网健康中国大会、博鳌亚洲健康论坛、全国卫生计生微电影节、中国卫生发展高峰论坛、生命英雄评选、中国卫生与健康科技创新发展高峰论坛等活动。这些活动赢得了业内外人士的好评。
目录:
第1章公共卫生与传染病预防

蟑螂药用对了，不怕“打不死的小强”/2

改善小环境，学会垃圾“四分法”/6

不聊别的，就说说怎么上厕所/9

被称为“怪病”，布鲁氏菌病到底怪在哪儿/14

手机这么脏，别再一边吃东西一边“刷刷刷”了/18

戒烟的好处，不是一星半点/21

毒品离生活并不远/25

掏还是不掏，这个世纪难题有解了/30

这位“熟悉的陌生人”，是时候认识一下了/33

第2章急救与意外伤害预防/40

记住4个急救“黄金时间”，关键时刻有用

知危险会避险，这是头等大事/46

躲！救！防！地震的科学救援与防护/52

孩子身边这个致命危险，做对3件事就可以避免/56

警惕卒中症状，尽早识别救治——记住口诀“BEFAST”/60

卒中的九大误区，快来看看/64

警惕户外运动的“杀手”——失温症/68

牢记“1120”，跑在心梗前面/71

远离心搏骤停请这样做/78

空腹吃还是饭后吃，早上吃还是晚上吃，阿司匹林用法详解/83

第3章心理健康促进/88

给孩子一份“走心”的爱，家长们可以这样做

如何做情绪稳定的家长/91

吼娃两败俱伤，不吼憋出内伤，被吼大的孩子后来都怎样了/94

《你好，李焕英》看哭你我，我们要给孩子怎样的爱/98

曾经那个少年，不要停止爱自己/103

熊孩子的网瘾，有一招能治/107

一到周一就焦虑？解救你的办法在这里/111

有能力，没动力——你的职业倦怠，其实有办法解决/116

那些断舍离的人，后来怎么样了/120

你可能不是懒癌晚期，而是另一种病/124

一直在减肥，从来没瘦过？你可能忽略了这一点/128

致敬亲爱的父亲：动态的角色，不变的底色/131

冲动是“魔鬼”，暴怒前如何避免“情绪决堤”/135

抑郁症患者家属，其实你能做的很多/139

挺突然的，爸妈开始叛逆了/143

面对死亡，我们不能总是哭泣/146

第4章合理膳食

尿酸高了，怎么“吃”能降下来/150

吃点益生菌保胃肠健康？这样做，少交智商税，效果还更好/154

临期食品的“便宜”能捡吗/158

专坑老年人的五大饮食误区/161

孩子怎么总饿？吃啥能长高/166

合理膳食不只是会“吃”！采买洗淘、清洁存放、公筷分餐一个不能少/171

吃盐越少≠身体越好/175

野菜的营养价值，真不是你想的那样/179

你吃的每一口食物，其实也在为免疫力添砖加瓦/184

“外卖胃”“弹簧胃”“压力胃”……对号入座，远离这些个“渣”胃/188

第5章全民健身

跑步伤不伤膝盖？真相来了/194

你的“日行一万步”，无效步数有多少/197

如何跑出健康和快乐/202

拯救“手机脖”，3个动作为颈部减负/206

人老腰先老，就怕“举高高”/209

远离骨质疏松，争当“硬骨头”/213

产后回不去的肚子，可能不是因为胖/218

第6章肿瘤防治

怎样才能远离癌症？答案藏在生活里/224

体检发现结节，都是肿瘤吗/228

95%的肺结节都是良性病变，但仍须警惕/233

这个癌症来得静悄悄，80%患者确诊已是中晚期/236

甲状腺癌真的是“好癌”吗？要不要手术/240

吃不对会得癌？如何远离吃出来的癌症/244

远离这种致癌的细菌，从一日三餐开始/248

这种癌症可防可治/251

第7章口腔健康

人未老，牙已衰！8招应对“中年牙齿危机”/256

牙不好，疾病满身跑，治疗宜早不宜迟/260

牙周病危害大，更可怕的是得了都不知道/263

想与种植牙共度余生，这些功课你做了吗/268

第8章睡眠健康/

老年人拔牙，应知3件事/274

睡不好会偷走健康！怎样才能睡个好觉/278

10条助眠小妙招，助您一夜安睡/282

晚上睡不着，白天没精神，怎么办/286

第9章皮肤健康

夏季，这些皮肤病困扰你了吗/292

都说“晒晒身体好”，为何你却“晒晒就见老”/296

有些“问题痣”不除，后患无穷/300

头发油得快，到底是哪里出了问题/305

文眉的风险竟然这么多？6类人赶紧避开/308

夏季难免破皮伤肉，怎么做能不留疤/311

嘴唇干裂可能是病！喝再多水也没用/315

痛！痛！痛！嘴里那层皮“破破烂烂”，痛得要命，怎么办/320

冬天洗澡很纠结？你需要这份攻略/324

还抱着热水袋取暖？当心一种伤害叫低温烫伤/328

第10章眼健康

该拿什么拯救你？我的睡眠/332

这些近视的“坑”不要再踩了/336

这个杀手有点狠，悄悄就能夺走视力/341

老年白内障的经典十问/345

给您的眼底拍张照，有病没病一瞧便知/349

干眼，真的躲不掉吗/354

第11章两性健康

6个坏习惯会伤害前列腺，快看看你有没有/360

这8类疾病，最容易侵犯男性性健康/364

不同年龄段的男性该做哪些检查/369

男性最佳生育年龄/372

生娃别太晚！在合适的年纪做合适的事/377

那些年，你信过这些不靠谱的避孕方法吗/381

“相爱相杀”多年后，我跟大姨妈谈了谈/384