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克服恐慌

克服恐慌
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作者: [英] 著 , 译 , [英] ,
出版社: 中国轻工业出版社
2000-01
版次: 1
ISBN: 9787501918904
定价: 12.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 172页
字数: 74千字
分类: 哲学心理学
65人买过
  • 你经常感到惴惴不安吗？
      你总是感觉到一种来自内心的莫名恐惧吗？本书以目前国际上普遍采用的心理疗法——认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。同时，作者融理论与丰富的临床实践经验于一身，提供了一套切实可行的摆脱恐慌的自助法则。 Derrick Silove教授，临床精神科专家，是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组主任。   Vijaya Manicavasagar，资深临床心理学家、是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组研究员。 第一部分 关于恐慌发作和广场恐惧症

    开场白：“我生活中的一天”

      1．什么是恐慌和广场恐惧症

      2．恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活

      3．引发恐慌症和广场恐惧症的原因是什么

      4．如何治疗恐慌症和广场恐惧症

      5．关于专业术语的几点说明

    第二部分 应付恐慌发作：一种自助性手册

    介绍

      步骤1 识别你的焦虑状态并找出恐慌激活因素

      步骤2 改变导致恐慌发作的生活方式

      步骤3 控制恐慌发作

      步骤4 改变消极的思维方式

      步骤5 对付身体感受

      步骤6 克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题

      防止挫折

      关于几点说明

      结束语
  • 内容简介:
    你经常感到惴惴不安吗？
      你总是感觉到一种来自内心的莫名恐惧吗？本书以目前国际上普遍采用的心理疗法——认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。同时，作者融理论与丰富的临床实践经验于一身，提供了一套切实可行的摆脱恐慌的自助法则。
  • 作者简介:
    Derrick Silove教授，临床精神科专家，是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组主任。   Vijaya Manicavasagar，资深临床心理学家、是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组研究员。
  • 目录:
    第一部分 关于恐慌发作和广场恐惧症

    开场白：“我生活中的一天”

      1．什么是恐慌和广场恐惧症

      2．恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活

      3．引发恐慌症和广场恐惧症的原因是什么

      4．如何治疗恐慌症和广场恐惧症

      5．关于专业术语的几点说明

    第二部分 应付恐慌发作：一种自助性手册

    介绍

      步骤1 识别你的焦虑状态并找出恐慌激活因素

      步骤2 改变导致恐慌发作的生活方式

      步骤3 控制恐慌发作

      步骤4 改变消极的思维方式

      步骤5 对付身体感受

      步骤6 克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题

      防止挫折

      关于几点说明

      结束语
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