高原训练实用问答
出版时间:
2007-05
版次:
1
ISBN:
9787500931041
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
210页
字数:
170千字
-
本书作者通过总结多年高原训练的实践经验和科研成果，查阅近年来国內外大量的参考资料，以通俗易懂妁“问答”形式，从高原地理环境、高原训练的基本理论、高原训练方法、高原训练营养与恢复、高原训练监控以及低氧训练等方面进行了全面的总结、分析，并提出了一系列建设性的建议和相关注意事项，是一本值得借鉴的参考书、工具书。它对我们全面了解高原训练，进一步推动我国高原训练实践，提高我国运动员竞技水平具有积极的意义。 第一章 高原地理环境及其对人体的影响
1.什么是高原?
2.如何划分高原?
3.高原地理环境主要取决于哪些因素?
4.高原气候环境的主要特点是什么?
5.高原“习服”和“适应”有什么区别?
6.高原环境对人体生理机能有哪些影响?
第二章 高原训练的理论和实践
一、高原训练概述
7.高原训练的定义和理论依据是什么?
8.高原训练是何时兴起的?
9.高原训练对运动员生理机能有哪些积极的效应?
10.高原环境对运动成绩有哪些影响?
11.为什么讲高原“气压、气候、空气、高辐射”等条件是高原训练成功的不可缺少的要素?
12.高原训练广受重视的主要表现有哪些方面?
13.高原训练中最新的突破是什么?
……
第三章 不同运动项目高原训练
第四章 高原训练的监控
第五章 高原训练的营养与恢复
第六章 高原训练基地
第七章 低氧训练方法
主要参考文献
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内容简介:
本书作者通过总结多年高原训练的实践经验和科研成果，查阅近年来国內外大量的参考资料，以通俗易懂妁“问答”形式，从高原地理环境、高原训练的基本理论、高原训练方法、高原训练营养与恢复、高原训练监控以及低氧训练等方面进行了全面的总结、分析，并提出了一系列建设性的建议和相关注意事项，是一本值得借鉴的参考书、工具书。它对我们全面了解高原训练，进一步推动我国高原训练实践，提高我国运动员竞技水平具有积极的意义。
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目录:
第一章 高原地理环境及其对人体的影响
1.什么是高原?
2.如何划分高原?
3.高原地理环境主要取决于哪些因素?
4.高原气候环境的主要特点是什么?
5.高原“习服”和“适应”有什么区别?
6.高原环境对人体生理机能有哪些影响?
第二章 高原训练的理论和实践
一、高原训练概述
7.高原训练的定义和理论依据是什么?
8.高原训练是何时兴起的?
9.高原训练对运动员生理机能有哪些积极的效应?
10.高原环境对运动成绩有哪些影响?
11.为什么讲高原“气压、气候、空气、高辐射”等条件是高原训练成功的不可缺少的要素?
12.高原训练广受重视的主要表现有哪些方面?
13.高原训练中最新的突破是什么?
……
第三章 不同运动项目高原训练
第四章 高原训练的监控
第五章 高原训练的营养与恢复
第六章 高原训练基地
第七章 低氧训练方法
主要参考文献
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