海豹突击队成功之道：像精英战士一样思考如何做到领先和成功

作者: [美] 马克·迪万著 , 艾里森·埃德赫兹·马查特著 , 柳正奎译

出版社: 中国青年出版社

出版时间: 2015-03

版次: 1

ISBN: 9787515330808

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 248页

原版书名: The Way of the SEAL: Think Like an Elite Warrior to Lead and Succeed

分类: 哲学心理学

2 张插图图片

　　《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。
　　在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和终极目标，设定最重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家都适用的实践指南。
　　《海豹突击队成功之道》将给你如下指导：
　　起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作
　　练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力
　　时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫
　　冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失
　　培养你的直觉能力，这样才能做出"强硬"决策
　　不断挑战极限
　　这些内容综合了美国最顶尖战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他优秀战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出领导者。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到领先和成功！
　　马克·迪万，我可以无比谦卑地说，只有我有资格写这本书。在进入海豹突击队之前，我拥有纽约大学斯特恩商学院MBA学位，也是一位注册会计师。我担任海豹突击队军官20年，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，由此，我写成了这本为大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家的实践指南。
　　我成功创建了海豹突击队健身培训课程SEALFIT，NavySeals网站和U.S.CrossFit培训中心，还曾训练过成千上万的海豹突击队员和其他特种部队候选人，成功率高达90%。我的顾问经验帮助过无数个人和团队尝到成功的滋味，包括原本不被看好，但透过心智锻炼法而夺得2012年奥运银牌的美国女子自行车队、长年出差找不到生活平衡点的企业领导人、想要建立良好亲子关系的家长，以及对工作倦怠的业务员等实证有效的个案。我创办的战无不胜大脑学院，就是根据本书中的8个原则来训练学员的。
　　此外，我还出版了《8周完成海豹突击队健身训练》（8WeekstoSEALFIT）和《战无不胜的大脑》（UnbeatableMind）等相关作品。
　　艾里森·埃德赫兹·马查特
　　本书的合著者，是一位编辑、作家兼出版顾问和企业家。
致读者
前　言　在战场上领导
怎样像海豹突击队员一样思考
掌握一种新的领导方法
古代价值观为现代社会服务
如何使用本书
原则一　建立你的出发点
坚持你的立场
找到你的目的
你存在的理由是什么
拥抱风险、损失和失败
海豹突击队心智锻炼法1
原则二　培养前瞻专注力
锻炼你的心智
深呼吸
神圣的静默
设想你的目标
看见目标，相信自己，让目标实现
确定你的使命
简化你的战场
确定你的独特使命
清理环境
海豹突击队心智锻炼法2
原则三　为你的使命做好防范
选择高价值目标
审视你的选项
沟通你的使命
预演你的使命
海豹突击队心智锻炼法3
原则四　今天做别人不肯做的事情
找到你的20倍因子
没有出路，你只能在情景之中
拥抱逆境
把精力集中在积极的事情上
迎接挑战
坚定纪律、驱动力和决心
养成追求卓越的习惯
纪律
驱动力
决心
海豹突击队心智锻炼法4
原则五　磨练意志力
控制你的反应
控制你的注意力
培养情绪弹性
控制情绪
建立自尊
培养乐观主义
眼睛不要只盯着自己
设定有效目标
利用强大的形象化设想
海豹突击队心智锻炼法5
原则六　打破常规
全力以赴
破釜沉舟
找到一种方法，或者创造一种方法
在失败中快速前进
总结尝试和失误
消除对风险的厌恶情绪
寻找机会之窗
活在当下
识别并摧毁盲点
快速创新与适应
用果断的行动破除惰性
在混乱中表现卓越
海豹突击队心智锻炼法6
原则七　培养你的直觉力
拓展你的意识
强化你的感官认知
找出你的盲区
聆听你的内在智慧
海豹突击队心智锻炼法7
原则八　始终保持进攻性思维
培养坚定的信心
培养意志力
避开心理陷阱
启动你的雷达
做出人意料的事
什么规则应该打破
需要立刻打破的规则
快速敏捷地执行
信任在现场的人
应用标准操作程序
利用射击、运动和沟通过程
海豹突击队心智锻炼法8
海豹突击队成功之道训练方法
慢即是稳，稳即是快
海豹突击队成功之道整体发展模式
评估你的起点
自我评估问题
你的时间很有限
你的海豹突击队成功之道训练计划
即看即用的训练工具
你的战斗节奏
坚持到底
团队中的“我”
用有话直说的方式进行交流
后　记　用心领导
附录 1　焦点计划
附录 2　充电仪式
附录 3　海豹突击队成功之道书单
致　谢
内容简介:
　　《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。
　　在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和终极目标，设定最重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家都适用的实践指南。
　　《海豹突击队成功之道》将给你如下指导：
　　起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作
　　练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力
　　时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫
　　冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失
　　培养你的直觉能力，这样才能做出"强硬"决策
　　不断挑战极限
　　这些内容综合了美国最顶尖战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他优秀战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出领导者。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到领先和成功！
作者简介:
　　马克·迪万，我可以无比谦卑地说，只有我有资格写这本书。在进入海豹突击队之前，我拥有纽约大学斯特恩商学院MBA学位，也是一位注册会计师。我担任海豹突击队军官20年，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，由此，我写成了这本为大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家的实践指南。
　　我成功创建了海豹突击队健身培训课程SEALFIT，NavySeals网站和U.S.CrossFit培训中心，还曾训练过成千上万的海豹突击队员和其他特种部队候选人，成功率高达90%。我的顾问经验帮助过无数个人和团队尝到成功的滋味，包括原本不被看好，但透过心智锻炼法而夺得2012年奥运银牌的美国女子自行车队、长年出差找不到生活平衡点的企业领导人、想要建立良好亲子关系的家长，以及对工作倦怠的业务员等实证有效的个案。我创办的战无不胜大脑学院，就是根据本书中的8个原则来训练学员的。
　　此外，我还出版了《8周完成海豹突击队健身训练》（8WeekstoSEALFIT）和《战无不胜的大脑》（UnbeatableMind）等相关作品。
　　艾里森·埃德赫兹·马查特
　　本书的合著者，是一位编辑、作家兼出版顾问和企业家。
目录:
致读者
前　言　在战场上领导
怎样像海豹突击队员一样思考
掌握一种新的领导方法
古代价值观为现代社会服务
如何使用本书
原则一　建立你的出发点
坚持你的立场
找到你的目的
你存在的理由是什么
拥抱风险、损失和失败
海豹突击队心智锻炼法1
原则二　培养前瞻专注力
锻炼你的心智
深呼吸
神圣的静默
设想你的目标
看见目标，相信自己，让目标实现
确定你的使命
简化你的战场
确定你的独特使命
清理环境
海豹突击队心智锻炼法2
原则三　为你的使命做好防范
选择高价值目标
审视你的选项
沟通你的使命
预演你的使命
海豹突击队心智锻炼法3
原则四　今天做别人不肯做的事情
找到你的20倍因子
没有出路，你只能在情景之中
拥抱逆境
把精力集中在积极的事情上
迎接挑战
坚定纪律、驱动力和决心
养成追求卓越的习惯
纪律
驱动力
决心
海豹突击队心智锻炼法4
原则五　磨练意志力
控制你的反应
控制你的注意力
培养情绪弹性
控制情绪
建立自尊
培养乐观主义
眼睛不要只盯着自己
设定有效目标
利用强大的形象化设想
海豹突击队心智锻炼法5
原则六　打破常规
全力以赴
破釜沉舟
找到一种方法，或者创造一种方法
在失败中快速前进
总结尝试和失误
消除对风险的厌恶情绪
寻找机会之窗
活在当下
识别并摧毁盲点
快速创新与适应
用果断的行动破除惰性
在混乱中表现卓越
海豹突击队心智锻炼法6
原则七　培养你的直觉力
拓展你的意识
强化你的感官认知
找出你的盲区
聆听你的内在智慧
海豹突击队心智锻炼法7
原则八　始终保持进攻性思维
培养坚定的信心
培养意志力
避开心理陷阱
启动你的雷达
做出人意料的事
什么规则应该打破
需要立刻打破的规则
快速敏捷地执行
信任在现场的人
应用标准操作程序
利用射击、运动和沟通过程
海豹突击队心智锻炼法8
海豹突击队成功之道训练方法
慢即是稳，稳即是快
海豹突击队成功之道整体发展模式
评估你的起点
自我评估问题
你的时间很有限
你的海豹突击队成功之道训练计划
即看即用的训练工具
你的战斗节奏
坚持到底
团队中的“我”
用有话直说的方式进行交流
后　记　用心领导
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附录 2　充电仪式
附录 3　海豹突击队成功之道书单
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