精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油

作者: 屈娴著

出版社: 吉林科学技术出版社

出版时间: 2014-11

版次: 1

ISBN: 9787538453331

定价: 49.90

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 256页

字数: 200千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

4 张插图图片

　　《精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》介绍有全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用，是这本《精油圣经》很大的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。　　屈娴，芳香疗法资深专家，热爱芳香疗法并一直致力于精油研究，对于精油的知识研究较偏重于美容、美发及日常生活，已出版著作《精油圣经：精油使用完全手册》，深受读者喜爱和好评。精彩导航
常用精油的全球分布和产地图示
精油速查表

第一章芳香博物馆——了解精油的奇妙世界
一、精油，装在小棕瓶里的“液体黄金”
精油常识
精油的类别
精油的五大萃取法
如何选购与保存精油
精油使用安全须知
吸入法：最简易的精油使用法
二、精油的日常使用方法
按摩法：放松并调节整个身体机能
按敷法：最适宜于处理表皮问题
喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境
沐浴法：加速新陈代谢和循环
漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题
涂抹法：天然护肤之道
认识基础油：稀释精油必备的植物油
三、精油最好的搭档——基础油
常见的基础油：12种基础油颜色、成分和用途
浸泡油：一种特殊的基础油
常用剂量单位换算表
精油稀释原则
四、如何调配复方精油
复方精油DIY
精油调配原则

第二章精油抗衰保养细则——从头美到脚
一、秀发养护
头发日常护理
科学养护头发
精油护发
抑制头皮屑
防治脱发
日常防治脱发小窍门
1精油治疗、防脱发
修复受损发质
精油修复受损发质
受损发质日常护理
干性头发护理
油性头发护理
护理油性头发要诀
二、脸部
除皱、抗老化
抗老化
淡化细纹
眼部护理
不同年龄段眼部护理配方
黑眼圈
三、胸部
胸部健美
四、手部
呵护您的双手

第三章精油祛疤——修复疤痕、调理肌肤
一、祛疤、祛痘印
祛痘治痤疮
全方位战痘要诀
对抗痘痘三阶段
对付痘疤、痘印
二、晒后修复
晒后修复
三、美白祛斑
美白祛斑
祛斑面膜DIY
四、肌肤日常调理
调理油性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理干性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理混合/中性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理敏感肌肤
敏感肌肤注意事项
调理敏感肌肤精油配方

第四章芳香瘦身法——打造完美身材
一、美体塑形
好身材是“塑”出来的
二、瘦腹部
腹部减肥
腹部减肥按摩手法
告别大肚腩的小秘方
三、瘦臀部
塑造完美臀部
完美臀部的标准
精油泡澡塑臀
精油按摩打造完美臀线
美臀体操
四、瘦手臂
纤细手臂
五、瘦腿
打造修长美腿

第五章做好芳香疗法——日常小病不求医
一、常见疾病芳香疗法
肠胃疾病
神经系统
纾缓压力
烦闷不安
失眠
增强记忆
消除疲劳
强化注意力
肌肉、关节
腰背、肩颈酸痛
斜颈
肌肉酸痛
静脉曲张
痛风
风湿/关节炎
皮肤系统
淤青
烧伤
呼吸系统
感冒发热
鼻子过敏
支气管炎
新生儿（0～2个月）
二、对孩子的轻柔呵护
二到十二个月大的婴儿
严重疝气
吵闹不宁
睡眠
儿童
疼痛
拉肚子
扁桃腺炎
失眠
经期问题
痛经
三、女性健康私房话
月经过多
月经不来
妇科病症
阴道感染和发炎
白带过多
更年期呵护
专为孕妇设计的精油配方
妊娠纹
便秘
反胃
抽筋
水肿

第六章实用篇——50种常用精油详解
薰衣草
天竺葵
洋甘菊
玫瑰
茉莉
依兰
橙花
葡萄柚
柠檬
佛手柑
甜橙
橘
红柑
广藿香
檀香
柠檬草
快乐鼠尾草
罗勒
迷迭香
百里香
欧薄荷
马鞭草
香蜂草
玫瑰草
岩兰草
牛膝草
马郁兰
欧芹
茶树
丝柏
尤加利
绿花白千层
雪松
杜松子
桃金娘
苦橙叶
松树
花梨木
乳香
安息香
没药
丁香
芫荽
姜
茴香
黑胡椒
豆蔻
胡萝卜籽
肉桂
莳萝
内容简介:
　　《精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》介绍有全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用，是这本《精油圣经》很大的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。
作者简介:
　　屈娴，芳香疗法资深专家，热爱芳香疗法并一直致力于精油研究，对于精油的知识研究较偏重于美容、美发及日常生活，已出版著作《精油圣经：精油使用完全手册》，深受读者喜爱和好评。
目录:
精彩导航
常用精油的全球分布和产地图示
精油速查表

第一章芳香博物馆——了解精油的奇妙世界
一、精油，装在小棕瓶里的“液体黄金”
精油常识
精油的类别
精油的五大萃取法
如何选购与保存精油
精油使用安全须知
吸入法：最简易的精油使用法
二、精油的日常使用方法
按摩法：放松并调节整个身体机能
按敷法：最适宜于处理表皮问题
喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境
沐浴法：加速新陈代谢和循环
漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题
涂抹法：天然护肤之道
认识基础油：稀释精油必备的植物油
三、精油最好的搭档——基础油
常见的基础油：12种基础油颜色、成分和用途
浸泡油：一种特殊的基础油
常用剂量单位换算表
精油稀释原则
四、如何调配复方精油
复方精油DIY
精油调配原则

第二章精油抗衰保养细则——从头美到脚
一、秀发养护
头发日常护理
科学养护头发
精油护发
抑制头皮屑
防治脱发
日常防治脱发小窍门
1精油治疗、防脱发
修复受损发质
精油修复受损发质
受损发质日常护理
干性头发护理
油性头发护理
护理油性头发要诀
二、脸部
除皱、抗老化
抗老化
淡化细纹
眼部护理
不同年龄段眼部护理配方
黑眼圈
三、胸部
胸部健美
四、手部
呵护您的双手

第三章精油祛疤——修复疤痕、调理肌肤
一、祛疤、祛痘印
祛痘治痤疮
全方位战痘要诀
对抗痘痘三阶段
对付痘疤、痘印
二、晒后修复
晒后修复
三、美白祛斑
美白祛斑
祛斑面膜DIY
四、肌肤日常调理
调理油性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理干性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理混合/中性肌肤
全天候平衡修护配方
基本款配方
调理敏感肌肤
敏感肌肤注意事项
调理敏感肌肤精油配方

第四章芳香瘦身法——打造完美身材
一、美体塑形
好身材是“塑”出来的
二、瘦腹部
腹部减肥
腹部减肥按摩手法
告别大肚腩的小秘方
三、瘦臀部
塑造完美臀部
完美臀部的标准
精油泡澡塑臀
精油按摩打造完美臀线
美臀体操
四、瘦手臂
纤细手臂
五、瘦腿
打造修长美腿

第五章做好芳香疗法——日常小病不求医
一、常见疾病芳香疗法
肠胃疾病
神经系统
纾缓压力
烦闷不安
失眠
增强记忆
消除疲劳
强化注意力
肌肉、关节
腰背、肩颈酸痛
斜颈
肌肉酸痛
静脉曲张
痛风
风湿/关节炎
皮肤系统
淤青
烧伤
呼吸系统
感冒发热
鼻子过敏
支气管炎
新生儿（0～2个月）
二、对孩子的轻柔呵护
二到十二个月大的婴儿
严重疝气
吵闹不宁
睡眠
儿童
疼痛
拉肚子
扁桃腺炎
失眠
经期问题
痛经
三、女性健康私房话
月经过多
月经不来
妇科病症
阴道感染和发炎
白带过多
更年期呵护
专为孕妇设计的精油配方
妊娠纹
便秘
反胃
抽筋
水肿

第六章实用篇——50种常用精油详解
薰衣草
天竺葵
洋甘菊
玫瑰
茉莉
依兰
橙花
葡萄柚
柠檬
佛手柑
甜橙
橘
红柑
广藿香
檀香
柠檬草
快乐鼠尾草
罗勒
迷迭香
百里香
欧薄荷
马鞭草
香蜂草
玫瑰草
岩兰草
牛膝草
马郁兰
欧芹
茶树
丝柏
尤加利
绿花白千层
雪松
杜松子
桃金娘
苦橙叶
松树
花梨木
乳香
安息香
没药
丁香
芫荽
姜
茴香
黑胡椒
豆蔻
胡萝卜籽
肉桂
莳萝