老观念+新思想,这样坐月子更科学
出版时间:
2017-07
版次:
1
ISBN:
9787536969773
定价:
36.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
176页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
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坐月子,对很多新妈妈来说,是一段既幸福又战战兢兢的经历。老观念与新思想众说纷纭的调养方式,以及让人眼花缭乱的饮食忌讳,都让历经了生产磨难的新妈妈们,不知从何着手进行产后调养。《老观念+新思想,这样坐月子更科学》正是以科学坐月子为出发点,详细解读老观念与新思想中关于坐月子与新生儿护理的正确内容,着重从新妈妈的日常饮食、生括起居、产后不适调养等分别介绍新老观念是如何指导的。只有坚持科学理念的指导,才能让产后新妈妈坐月子的日子不再是一段痛苦的历程,而成为一生中疼惜自己、调养身体的大好机会。
科学坐月子是新妈妈在月子期的首要任务,但宝宝的健康成长也时刻牵动着新妈妈的心。对于新手妈妈来说,育儿之路并没有想象中的那么容易,怎样喂养新生宝宝,怎样给宝宝洗澡,怎样换尿布,怎样判断宝宝营养状况和健康状况,怎样帮宝宝远离疾病困扰……都是新妈妈需要面对与学习之处。老观念、新思想、专家课堂,三方齐动,给你更直观、有效的指导,科学护理新生儿,筑起宝宝健康之墙。 周训华,主任医师,教授,湖南省第二人民医院妇产科主任,湖南省中医药大学附属医院妇产科教研室主任,湖南省妇科肿瘤专业委员会委员,湖南省盆底学组专业委员会委员,湖南省芙蓉司法鉴定中心鉴定人。2001年至2006年被中南大学湘雅医学院聘请担任临床教学兼职副教授。从医近30年,一直从事妇产科临床、科研及教学工作。对异常子宫出血、闭经、不孕不育及围绝经期综合征的诊治有较高造诣。熟练掌握妇产科常见病的常规处理及手术操作以及妇科微创手术等,对妇科肿瘤的规范治疗,盆底康复一体化治疗,产科疑难重症、产科并发症及合并症的处理积累了丰富的临床经验和独到的见解。 Chapter 1 新妈妈必读,关于坐月子的大小事
新老观念说“月予”
老观念:产后必须坐月子
新思想:科学坐月子更重要
坐月子的几种方式
请老人在家照顾坐月子
请月嫂上门照顾坐月子
在月子中心坐月子
月子期间母婴日常用品清单
新妈妈日常必备物品
宝宝日常必备物品
月子期间新妈妈的生理特点
产后新妈妈的身体变化
产后新妈妈正常的生理现象
坐月子的基本原则
提供合适的休养环境
充分休息,适度活动
合理安排营养月子餐
重视情绪和心理护理
重视产后伤口和卫生护理
重视产后健康检查
Chapter 2 老观念+新思想,科学选择月子期饮食
【老观念】月子饮食要谨慎
产后宜多进食汤类食物
喝“月子水”,补血行气
饮食宜清淡、易消化
少吃多餐更舒适
产后饮食忌生冷
产后饮食忌辛辣刺激
【新思想】科学调养好处多
根据体质进补
分阶段进补更科学
饮食应丰富,营养须均衡
哺乳妈妈可适量补钙
产后多喝水
忌产后立即大补
【观念PK】新老观念对对碰
月子要忌口PK想吃什么就吃什么
月子里要多喝红糖水PK红糖水喝多了不好
不能吃水果PK水果有营养,可以吃
坐月子必须好好补PK合理饮食比“大补”更重要
月子里多吃鸡蛋好PK鸡蛋并非吃得越多越好
【专家课堂】合理饮食更安心
月子期营养补充有讲究
蛋白质
维生素
钙和铁
膳食纤维
……
Chapter 3 老观念+新思想,科学安排月子期起居
Chapter 4 老观念+新思想,科学应对产后不适
Chapter 5 老观念+新思想,科学喂养新生儿
-
内容简介:
坐月子,对很多新妈妈来说,是一段既幸福又战战兢兢的经历。老观念与新思想众说纷纭的调养方式,以及让人眼花缭乱的饮食忌讳,都让历经了生产磨难的新妈妈们,不知从何着手进行产后调养。《老观念+新思想,这样坐月子更科学》正是以科学坐月子为出发点,详细解读老观念与新思想中关于坐月子与新生儿护理的正确内容,着重从新妈妈的日常饮食、生括起居、产后不适调养等分别介绍新老观念是如何指导的。只有坚持科学理念的指导,才能让产后新妈妈坐月子的日子不再是一段痛苦的历程,而成为一生中疼惜自己、调养身体的大好机会。
科学坐月子是新妈妈在月子期的首要任务,但宝宝的健康成长也时刻牵动着新妈妈的心。对于新手妈妈来说,育儿之路并没有想象中的那么容易,怎样喂养新生宝宝,怎样给宝宝洗澡,怎样换尿布,怎样判断宝宝营养状况和健康状况,怎样帮宝宝远离疾病困扰……都是新妈妈需要面对与学习之处。老观念、新思想、专家课堂,三方齐动,给你更直观、有效的指导,科学护理新生儿,筑起宝宝健康之墙。
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作者简介:
周训华,主任医师,教授,湖南省第二人民医院妇产科主任,湖南省中医药大学附属医院妇产科教研室主任,湖南省妇科肿瘤专业委员会委员,湖南省盆底学组专业委员会委员,湖南省芙蓉司法鉴定中心鉴定人。2001年至2006年被中南大学湘雅医学院聘请担任临床教学兼职副教授。从医近30年,一直从事妇产科临床、科研及教学工作。对异常子宫出血、闭经、不孕不育及围绝经期综合征的诊治有较高造诣。熟练掌握妇产科常见病的常规处理及手术操作以及妇科微创手术等,对妇科肿瘤的规范治疗,盆底康复一体化治疗,产科疑难重症、产科并发症及合并症的处理积累了丰富的临床经验和独到的见解。
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目录:
Chapter 1 新妈妈必读,关于坐月子的大小事
新老观念说“月予”
老观念:产后必须坐月子
新思想:科学坐月子更重要
坐月子的几种方式
请老人在家照顾坐月子
请月嫂上门照顾坐月子
在月子中心坐月子
月子期间母婴日常用品清单
新妈妈日常必备物品
宝宝日常必备物品
月子期间新妈妈的生理特点
产后新妈妈的身体变化
产后新妈妈正常的生理现象
坐月子的基本原则
提供合适的休养环境
充分休息,适度活动
合理安排营养月子餐
重视情绪和心理护理
重视产后伤口和卫生护理
重视产后健康检查
Chapter 2 老观念+新思想,科学选择月子期饮食
【老观念】月子饮食要谨慎
产后宜多进食汤类食物
喝“月子水”,补血行气
饮食宜清淡、易消化
少吃多餐更舒适
产后饮食忌生冷
产后饮食忌辛辣刺激
【新思想】科学调养好处多
根据体质进补
分阶段进补更科学
饮食应丰富,营养须均衡
哺乳妈妈可适量补钙
产后多喝水
忌产后立即大补
【观念PK】新老观念对对碰
月子要忌口PK想吃什么就吃什么
月子里要多喝红糖水PK红糖水喝多了不好
不能吃水果PK水果有营养,可以吃
坐月子必须好好补PK合理饮食比“大补”更重要
月子里多吃鸡蛋好PK鸡蛋并非吃得越多越好
【专家课堂】合理饮食更安心
月子期营养补充有讲究
蛋白质
维生素
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Chapter 3 老观念+新思想,科学安排月子期起居
Chapter 4 老观念+新思想,科学应对产后不适
Chapter 5 老观念+新思想,科学喂养新生儿
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