老观念+新思想养胎瘦孕食谱
出版时间:
2017-07
版次:
1
ISBN:
9787538892000
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
168页
字数:
120千字
正文语种:
简体中文
1人买过
-
《老观念+新思想养胎瘦孕食谱》在传统孕期营养观念的基础上,结合科学饮食营养的核心问题,从监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等方面,提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议,并推荐每日营养餐单和食谱制作方法。让新妈妈在迎接新生命喜悦的同时,能拥有不走样的苗条身材。 杨静,长沙市医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。从医多年.在妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治方面有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌疾病治疗方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。 Chapter 1 老观念+新思想
——陪你舒适快乐走过十月怀胎
[重视营养]宝贝安胎妈妈养身
孕期营养的重要性
养胎必需营养素
孕期不同阶段的养胎关键
[老观念】养胎宜“老”,老观念老经验安全孕育
好好养胎,饮食生活多留意
食物多样化,饮食要均衡
孕妇应该多吃的食物
孕妇应该少吃或不吃的食物
孕妇应该改掉不良饮食习惯
选购食物应建立安全防线
孕期不应胡乱节食减肥
[新思想]养胎宜“新”,新思想新理念科学孕产
“享”瘦孕,控体重
做好饮食规划,合理增重
均衡饮食,只补该补的
[观念PK]老观念VS新思想,听听医生怎么说
婚后赶紧要小孩VS怀孕前做好计划
怀孕后胖点好VS孕期不能太胖
吐了更要多吃VS少吃或不吃就不会吐
怀孕后躺着养胎VS要适度运动
怀孕之后别化妆VS孕妇也要美美的
宠物猫要送走VS现在的猫猫很干净
坐月子不能洗头洗澡VS要注意个人卫生
坐月子要大补VS跟平时一样吃就好
月子要卧床休息VS要适当运动
Chapter 2 准备怀孕
——调好体质,迎接健康宝宝
[老观念]这样吃就对了
夫妻饮食调养一样重要
三餐正常,均衡摄取营养
戒烟、戒酒
[新思想]吃出温暖易孕体质
从孕前3个月开始重视营养储备
学会摄取优质蛋白质的方法
除水果之外,不摄取生食
多吃可以帮助身体排毒的食物
[营养课堂]必需营养素&明星食材
优质蛋白质
叶酸
维生素E
维生素D
维生素C
锌
碘
钙
[专家亲授]助孕食谱
蒜泥海带丝
凉拌芦笋
松仁玉米
肉末炒菠菜
滑蛋牛肉
银芽爆鸡丝
虾皮拌小葱
海带紫菜瓜片汤
口蘑炖豆腐
糙米牛奶
[好孕小叮咛]怀孕前这样做就
对了
太胖或太瘦都不利于受孕
算一算排卵日,怀孕更容易
优孕检查,备孕夫妻都要做
过敏体质者要选好怀孕时机
有妇科疾病者应先治病
营造好“孕”环境
Chapter 3 孕初期1-3个月
——调整饮食,不错过胚胎形成关键期
Chapter 4 孕中期4-6个月
——营养勿过剩,规划好宝宝体格发育关键期
Chapter 5 孕后期7-9个月
——均衡营养代谢,控制体重不超标
Chapter 6 产前1个月
——做好准备,迎接宝宝的到来
Chapter 7 产后1个月
——安心坐月子,照顾好宝宝也要照顾自己
-
内容简介:
《老观念+新思想养胎瘦孕食谱》在传统孕期营养观念的基础上,结合科学饮食营养的核心问题,从监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等方面,提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议,并推荐每日营养餐单和食谱制作方法。让新妈妈在迎接新生命喜悦的同时,能拥有不走样的苗条身材。
-
作者简介:
杨静,长沙市医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。从医多年.在妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治方面有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌疾病治疗方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
-
目录:
Chapter 1 老观念+新思想
——陪你舒适快乐走过十月怀胎
[重视营养]宝贝安胎妈妈养身
孕期营养的重要性
养胎必需营养素
孕期不同阶段的养胎关键
[老观念】养胎宜“老”,老观念老经验安全孕育
好好养胎,饮食生活多留意
食物多样化,饮食要均衡
孕妇应该多吃的食物
孕妇应该少吃或不吃的食物
孕妇应该改掉不良饮食习惯
选购食物应建立安全防线
孕期不应胡乱节食减肥
[新思想]养胎宜“新”,新思想新理念科学孕产
“享”瘦孕,控体重
做好饮食规划,合理增重
均衡饮食,只补该补的
[观念PK]老观念VS新思想,听听医生怎么说
婚后赶紧要小孩VS怀孕前做好计划
怀孕后胖点好VS孕期不能太胖
吐了更要多吃VS少吃或不吃就不会吐
怀孕后躺着养胎VS要适度运动
怀孕之后别化妆VS孕妇也要美美的
宠物猫要送走VS现在的猫猫很干净
坐月子不能洗头洗澡VS要注意个人卫生
坐月子要大补VS跟平时一样吃就好
月子要卧床休息VS要适当运动
Chapter 2 准备怀孕
——调好体质,迎接健康宝宝
[老观念]这样吃就对了
夫妻饮食调养一样重要
三餐正常,均衡摄取营养
戒烟、戒酒
[新思想]吃出温暖易孕体质
从孕前3个月开始重视营养储备
学会摄取优质蛋白质的方法
除水果之外,不摄取生食
多吃可以帮助身体排毒的食物
[营养课堂]必需营养素&明星食材
优质蛋白质
叶酸
维生素E
维生素D
维生素C
锌
碘
钙
[专家亲授]助孕食谱
蒜泥海带丝
凉拌芦笋
松仁玉米
肉末炒菠菜
滑蛋牛肉
银芽爆鸡丝
虾皮拌小葱
海带紫菜瓜片汤
口蘑炖豆腐
糙米牛奶
[好孕小叮咛]怀孕前这样做就
对了
太胖或太瘦都不利于受孕
算一算排卵日,怀孕更容易
优孕检查,备孕夫妻都要做
过敏体质者要选好怀孕时机
有妇科疾病者应先治病
营造好“孕”环境
Chapter 3 孕初期1-3个月
——调整饮食,不错过胚胎形成关键期
Chapter 4 孕中期4-6个月
——营养勿过剩,规划好宝宝体格发育关键期
Chapter 5 孕后期7-9个月
——均衡营养代谢,控制体重不超标
Chapter 6 产前1个月
——做好准备,迎接宝宝的到来
Chapter 7 产后1个月
——安心坐月子,照顾好宝宝也要照顾自己
查看详情
-
5
全新
河北省保定市
平均发货32小时
成功完成率81.16%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货35小时
成功完成率82.07%
-
5
全新
北京市丰台区
平均发货28小时
成功完成率86.04%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率90.61%
-
九品
北京市海淀区
平均发货22小时
成功完成率90.18%
-
全新
河北省保定市
平均发货22小时
成功完成率84.45%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率81.06%
-
全新
北京市东城区
平均发货24小时
成功完成率82.04%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货13小时
成功完成率89.13%
-
全新
天津市东丽区
平均发货20小时
成功完成率91.73%
-
全新
-
全新
天津市西青区
平均发货15小时
成功完成率91.64%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率87.8%
-
全新
山东省泰安市
平均发货23小时
成功完成率85.35%
-
养胎瘦孕食谱
部分图书软件采集的图片与文字介绍不符,请以文字描述为准,自动忽略图片。
全新
河北省保定市
平均发货33小时
成功完成率84.13%
-
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率90.99%
-
全新
北京市房山区
平均发货17小时
成功完成率88.08%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率83.66%
-
老观念+新思想,养胎瘦孕食谱
本店所售图书,保证正版新书,有个别图片和实书封面不一样,以实书封面为准,有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货32小时
成功完成率81.85%
-
全新
四川省成都市
平均发货7小时
成功完成率98.77%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货8小时
成功完成率96.39%
-
全新
北京市房山区
平均发货33小时
成功完成率82.93%
-
九品
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率90.25%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率81.66%
-
2
全新
河北省廊坊市
平均发货27小时
成功完成率87.22%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率86.9%
-
养胎瘦孕食谱
部分图书软件采集的图片与文字介绍不符,请以文字描述为准。
全新
河北省保定市
平均发货31小时
成功完成率86.96%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率93.7%
-
全新
四川省成都市
平均发货6小时
成功完成率96.27%
-
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率95.09%
-
全新
广东省广州市
平均发货18小时
成功完成率94.37%
-
全新
北京市西城区
平均发货11小时
成功完成率93.54%
-
全新
天津市河东区
平均发货25小时
成功完成率87.49%
-
全新
江苏省南京市
平均发货7小时
成功完成率95.55%
-
全新
江苏省南京市
平均发货15小时
成功完成率81.97%
-
2
全新
湖南省长沙市
平均发货30小时
成功完成率90.32%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货9小时
成功完成率94.87%
-
2
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率91.87%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率89.54%
-
2
全新
江苏省无锡市
平均发货10小时
成功完成率96.97%
-
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率92.99%
-
全新
北京市东城区
平均发货22小时
成功完成率87.71%
-
老观念+新思想:养胎瘦孕食谱
本店所售图书,保证正版新书,有个别图片和实书封面不一样,以实书封面为准,有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货32小时
成功完成率81.85%
-
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率90.07%
-
九五品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率88.31%
-
全新
河北省保定市
平均发货34小时
成功完成率85.5%
-
全新
河北省保定市
平均发货27小时
成功完成率88.64%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率83.66%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率81.11%