24节气与养生——24节气与健康人生
出版时间:
2005-06
版次:
1
ISBN:
9787504723642
定价:
36.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
375页
字数:
419千字
-
21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么。
可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的［绿色］保健养生新理念。
为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年的努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响，提出了顺应二十四节气保健养生的基本原理和方法。后一分册则深入分析二十四节气与人的饮食的关系，详细介绍了饮食养生的具体方案。本书力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。
随着我国逐步进入小康社会，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康带来福祉。 总论篇
一、人与天合：养生的最高境界
1 天人合一的养生观
2 天人合一养生观的理论基础
3 天人合一养生的原则
二、二十四节气的气候特点
1 春季6节气的气候特点
2 夏季6节气的气候特点
3 秋季6节气的气候特点
4 冬季6节气的气候特点
三、科学养生必须顺应二十四节气
1 春季6节气养生保健的基本要求
2 春季不同节气的保健养生
3 夏季6节气养生保健的基本要求
4 夏季不同节气的保健养生
5 秋季6节气养生保健的基本要求
6 秋季6节气的“保健养生”
7 冬季6节气养生保健的基本要求
8 冬季6节气的保健养生
9 顺应冬季6节气的性生活
起居篇
一、起居应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气的生活起居
三、顺应夏季6节气的起居生活
四、顺应秋季6节气的起居生活
五、顺应冬季6节气的起居生活
饮食篇
一、饮食应顺应二十四节气的要求
二、顺应春季6节气的饮食养生
三、顺应夏季6节气的饮食养生
四、顺应秋季6节气的饮食养生
五、顺应冬季6节气的饮食养生
运动篇
一、健身运动应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气适宜的健身运动
三、顺应夏季六个节气的健身运动
四、顺应秋季6节气的健身运动
五、顺应冬季6节气的健身运动
防病篇
一、二十四节气与温病杂病的内在联系
二、夏季6节气易发的温病杂病的防范
三、夏季6节气易发的温病杂病防范
四、秋季6节气易发的温病杂病的防治
五、冬季6节气易发的温病杂病的防范
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内容简介:
21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么。
可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的［绿色］保健养生新理念。
为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年的努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响，提出了顺应二十四节气保健养生的基本原理和方法。后一分册则深入分析二十四节气与人的饮食的关系，详细介绍了饮食养生的具体方案。本书力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。
随着我国逐步进入小康社会，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康带来福祉。
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目录:
总论篇
一、人与天合：养生的最高境界
1 天人合一的养生观
2 天人合一养生观的理论基础
3 天人合一养生的原则
二、二十四节气的气候特点
1 春季6节气的气候特点
2 夏季6节气的气候特点
3 秋季6节气的气候特点
4 冬季6节气的气候特点
三、科学养生必须顺应二十四节气
1 春季6节气养生保健的基本要求
2 春季不同节气的保健养生
3 夏季6节气养生保健的基本要求
4 夏季不同节气的保健养生
5 秋季6节气养生保健的基本要求
6 秋季6节气的“保健养生”
7 冬季6节气养生保健的基本要求
8 冬季6节气的保健养生
9 顺应冬季6节气的性生活
起居篇
一、起居应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气的生活起居
三、顺应夏季6节气的起居生活
四、顺应秋季6节气的起居生活
五、顺应冬季6节气的起居生活
饮食篇
一、饮食应顺应二十四节气的要求
二、顺应春季6节气的饮食养生
三、顺应夏季6节气的饮食养生
四、顺应秋季6节气的饮食养生
五、顺应冬季6节气的饮食养生
运动篇
一、健身运动应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气适宜的健身运动
三、顺应夏季六个节气的健身运动
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一、二十四节气与温病杂病的内在联系
二、夏季6节气易发的温病杂病的防范
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五、冬季6节气易发的温病杂病的防范
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