我是家人的保健按摩师

作者: 樊淑英

出版社: 中国科学技术出版社

出版时间: 2022-09

版次: 1

ISBN: 9787504697103

定价: 68.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 212页

字数: 175千字

分类: 生活

本书在简要介绍了几个中医基本概念以及家人互助按摩的基本常识、常用按摩手法的基础上，着重从常见病痛和不适的家人互助按摩（如感冒、失眠、头痛、便秘、晕车、肩周炎、颈椎病、高血压、痛经、白带异常、产后缺乳、阳痿、早泄等)和养容护颜的家人互助按摩（如黄褐斑、妊娠纹、眼角纹、眼袋、乳房平坦等)两方面进行了详细讲解，方法实用简便、通俗易懂，并配有精美的取穴和手法示教图片，让读者看后立刻就会操作，随时享受亲人间互助按摩带来的全新感受。樊淑英，女，毕业于中国医科大学，曾在解放军第302医院和解放军总医院第七医学中心工作，历任医师、主治医师、副主任医师。擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病。发表医学论文多篇。 1 不可不知——按摩前应了解的几个中医概念

1.1阴阳

1.2五行

1.3脏腑

1.4藏象

1.5气血津液

1.6元气

1.7经络

1.8穴位

1.9病因

1.10体质

1.11整体观

1.12辨证论治

1.13四诊

2 一点就通——家人互助按摩的基本常识

2.1 家人互助按摩的好处

2.2 家人互助按摩前需做好的准备

2.3 家人互助按摩时的注意事项

2.4 不适宜进行家人互助按摩的情况

3 一学就会——家人互助按摩的简单手法

3.1指推法

3.2掌推法

3.3分推法

3.4磙法

3.5掌摩法

3.6指揉法

3.7掌揉法

3.8搓法

3.9掌擦法

3.10鱼际擦法

3.11指按法

3.12掌按法

3.13拿法

3.14捏脊法

3.15抖法

4 手到病除——常见病症的家人互助手法

4.1感冒

4.2感冒发热

4.3感冒鼻塞

4.4慢性咽炎

4.5牙疼

4.6头痛

4.7晕车

4.8失眠

4.9呃逆

4.10恶心和呕吐

4.11便秘

4.12慢性腹泻

4.13腹胀

4.14高血压

4.15落枕

4.16肩周炎

4.17颈椎病

4.18腰背痛

4.19踝关节扭伤

4.20腰肌劳损

4.21脑中风后遗症

4.22慢性前列腺炎

4.23痛经

4.24白带异常

4.25女性更年期综合征

4.26乳腺增生

4.27妊娠呕吐

4.28产后乳汁分泌不足

4.29男性性功能减退

4.30阳痿

4.31早泄

4.32女性性冷淡

5 打造丽姿——护容养颜的家人互助手法

5.1面部黄褐斑和色斑

5.2黑眼圈

5.3眼袋

5.4眼角纹

5.5额头纹

5.6妊娠纹

5.7乳房平坦

5.8臀部脂肪堆积

5.9腹部脂肪堆积
内容简介:
本书在简要介绍了几个中医基本概念以及家人互助按摩的基本常识、常用按摩手法的基础上，着重从常见病痛和不适的家人互助按摩（如感冒、失眠、头痛、便秘、晕车、肩周炎、颈椎病、高血压、痛经、白带异常、产后缺乳、阳痿、早泄等)和养容护颜的家人互助按摩（如黄褐斑、妊娠纹、眼角纹、眼袋、乳房平坦等)两方面进行了详细讲解，方法实用简便、通俗易懂，并配有精美的取穴和手法示教图片，让读者看后立刻就会操作，随时享受亲人间互助按摩带来的全新感受。
作者简介:
樊淑英，女，毕业于中国医科大学，曾在解放军第302医院和解放军总医院第七医学中心工作，历任医师、主治医师、副主任医师。擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病。发表医学论文多篇。
目录:
1 不可不知——按摩前应了解的几个中医概念

1.1阴阳

1.2五行

1.3脏腑

1.4藏象

1.5气血津液

1.6元气

1.7经络

1.8穴位

1.9病因

1.10体质

1.11整体观

1.12辨证论治

1.13四诊

2 一点就通——家人互助按摩的基本常识

2.1 家人互助按摩的好处

2.2 家人互助按摩前需做好的准备

2.3 家人互助按摩时的注意事项

2.4 不适宜进行家人互助按摩的情况

3 一学就会——家人互助按摩的简单手法

3.1指推法

3.2掌推法

3.3分推法

3.4磙法

3.5掌摩法

3.6指揉法

3.7掌揉法

3.8搓法

3.9掌擦法

3.10鱼际擦法

3.11指按法

3.12掌按法

3.13拿法

3.14捏脊法

3.15抖法

4 手到病除——常见病症的家人互助手法

4.1感冒

4.2感冒发热

4.3感冒鼻塞

4.4慢性咽炎

4.5牙疼

4.6头痛

4.7晕车

4.8失眠

4.9呃逆

4.10恶心和呕吐

4.11便秘

4.12慢性腹泻

4.13腹胀

4.14高血压

4.15落枕

4.16肩周炎

4.17颈椎病

4.18腰背痛

4.19踝关节扭伤

4.20腰肌劳损

4.21脑中风后遗症

4.22慢性前列腺炎

4.23痛经

4.24白带异常

4.25女性更年期综合征

4.26乳腺增生

4.27妊娠呕吐

4.28产后乳汁分泌不足

4.29男性性功能减退

4.30阳痿

4.31早泄

4.32女性性冷淡

5 打造丽姿——护容养颜的家人互助手法

5.1面部黄褐斑和色斑

5.2黑眼圈

5.3眼袋

5.4眼角纹

5.5额头纹

5.6妊娠纹

5.7乳房平坦

5.8臀部脂肪堆积

5.9腹部脂肪堆积

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