瑜伽健康法

作者: 林晓海著

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2007-01

版次: 1

ISBN: 9787506441827

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 119页

字数: 70千字

分类: 生活

1 张插图图片

　　《瑜伽健康法》针对现代都市人的生活方式，设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案，如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康状态的体式、27项防治常见病症的体式；对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。　　林晓海，资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师，蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，参与多项专题及特色课程编排和设计开发，国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师,国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问，2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练
　　专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于多位印度瑜伽大师，如：DRUGH、KRISHNA、MAHASHCHAND、AMITARYA、BHASKAR等。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（胜王瑜伽），现致力于瑜伽在人体康复医学上的治疗及应用研究。第一章健康瑜伽
瑜伽的形、意、气
正确的姿势塑造健康的身体
瑜伽呼吸法是怎样促进健康的
瑜伽冥想对心理健康的调试
瑜伽体位法与健康
独特的瑜伽清洁法
瑜伽生活方式与健康
瑜伽饮食方式与健康
为瑜伽健康法准备好道具
选择合适的瑜伽服与瑜伽垫
怎样选择一名合格的瑜伽教练
初学瑜伽必须要知道的
练习瑜伽常见的10大错误姿势
适合每个人的健康瑜伽运动
第二章瑜伽17项　日常保健随身式
健脑　手臂伸展式
健眼　眼睛保健功
强健胸部　弓箭式
强健肺部　骆驼式
强健腹部　Ｖ字式
预防驼背　小狗式
强健肾脏　眼镜蛇式
强健肝脏　半莲花单腿背部伸展式
提高性功能　　双腿背部伸展式
前列腺保养　坐角式
强健腿部　战士第二式
强健膝盖　榻式
子宫卵巢保养　猫伸展式
孕产妇保健　蹲式
活化肩颈　风吹树式
净化血液　肩倒立式
抵抗空气污染　涅悌法
第三章瑜伽15式改善都市亚健康状态
第四章瑜伽27式防治常见病症
内容简介:
　　《瑜伽健康法》针对现代都市人的生活方式，设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案，如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康状态的体式、27项防治常见病症的体式；对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。
作者简介:
　　林晓海，资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师，蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，参与多项专题及特色课程编排和设计开发，国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师,国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问，2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练
　　专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于多位印度瑜伽大师，如：DRUGH、KRISHNA、MAHASHCHAND、AMITARYA、BHASKAR等。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（胜王瑜伽），现致力于瑜伽在人体康复医学上的治疗及应用研究。
目录:
第一章健康瑜伽
瑜伽的形、意、气
正确的姿势塑造健康的身体
瑜伽呼吸法是怎样促进健康的
瑜伽冥想对心理健康的调试
瑜伽体位法与健康
独特的瑜伽清洁法
瑜伽生活方式与健康
瑜伽饮食方式与健康
为瑜伽健康法准备好道具
选择合适的瑜伽服与瑜伽垫
怎样选择一名合格的瑜伽教练
初学瑜伽必须要知道的
练习瑜伽常见的10大错误姿势
适合每个人的健康瑜伽运动
第二章瑜伽17项　日常保健随身式
健脑　手臂伸展式
健眼　眼睛保健功
强健胸部　弓箭式
强健肺部　骆驼式
强健腹部　Ｖ字式
预防驼背　小狗式
强健肾脏　眼镜蛇式
强健肝脏　半莲花单腿背部伸展式
提高性功能　　双腿背部伸展式
前列腺保养　坐角式
强健腿部　战士第二式
强健膝盖　榻式
子宫卵巢保养　猫伸展式
孕产妇保健　蹲式
活化肩颈　风吹树式
净化血液　肩倒立式
抵抗空气污染　涅悌法
第三章瑜伽15式改善都市亚健康状态
第四章瑜伽27式防治常见病症

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

瑜伽健康法正版书籍高温消毒放心购买 15点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

孔龙文体公司

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率95.33%

￥0.10

立即购买加入购物车
瑜伽健康法正版书籍高温消毒放心购买 15点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

久品纸墨

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.12%

￥0.10

立即购买加入购物车
瑜伽健康法正版书籍高温消毒放心购买 15点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

忻源星

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.3%

￥0.10

立即购买加入购物车
瑜伽健康法正版书籍高温消毒放心购买 15点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

尚雅文愽

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.4%

￥0.10

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八五品

墨德书房

河北省石家庄市

平均发货2小时成功完成率95.45%

￥0.50

立即购买加入购物车
瑜伽健康法没盘

八五品

星泽书店1991

河北省保定市

平均发货6小时成功完成率97.18%

￥0.60

立即购买加入购物车
瑜伽健康法 15-04-03

八五品

万丈图书

广东省东莞市

平均发货6小时成功完成率96.54%

￥0.90

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八五品

念念书屋

河南省周口市

平均发货7小时成功完成率98.1%

￥1.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八五品

篱苑书店

湖北省武汉市

平均发货19小时成功完成率87.54%

￥1.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法馆藏无笔迹

八五品

默明书店

广东省深圳市

平均发货7小时成功完成率95.92%

￥1.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法(附光盘) 林晓海编著现货二手若套装先联系客服确认

九品

湖男书店

湖南省长沙市

平均发货8小时成功完成率91.85%

￥1.50

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况

九五品

折扣店的书店

河北省保定市

平均发货17小时成功完成率92.69%

￥1.70

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

友益书馆

江苏省无锡市

平均发货13小时成功完成率96.52%

￥1.70

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八五品

文熙书院

河北省廊坊市

平均发货7小时成功完成率97.69%

￥2.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

九品

文熙书院

河北省廊坊市

平均发货7小时成功完成率97.69%

￥2.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八品

雅品书店

江西省萍乡市

平均发货12小时成功完成率95.57%

￥2.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

九品

厚德轩

河南省郑州市

平均发货2小时成功完成率97.96%

￥2.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

九品

弘毅国学书店

山东省青岛市

平均发货8天内成功完成率36.36%

￥2.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法---[ID:73365][%#401C4%#]

八品

淡泊书苑

广东省汕头市

平均发货12小时成功完成率97.59%

￥2.50

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

现货12小时发货书店

浙江省杭州市

平均发货9小时成功完成率87.49%

￥2.58

立即购买加入购物车
瑜伽健康法() 林晓海著中国纺织出版社发货前会仔细检查，有问题会沟通

八五品

书友kw5476737的书店

山东省滨州市

平均发货11小时成功完成率91.04%

￥2.59

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

聚宏斋书店

河北省衡水市

平均发货12小时成功完成率97.53%

￥2.98

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

九五品

开心人古旧书

河南省安阳市

平均发货4小时成功完成率98.92%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

九品

新意书店

河北省保定市

平均发货19小时成功完成率94.02%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

友益书馆

江苏省无锡市

平均发货13小时成功完成率96.52%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法、

八五品

八桂书业

广西桂林市

平均发货4小时成功完成率96.81%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法自然老旧(泛黄)

八品

小窗空对

四川省成都市

平均发货7小时成功完成率96.52%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法以图片为准，正版现货，原书实拍，内页完好，当天发货！上架图书均已全面消毒！请放心购买！

八五品

田书坊

广东省深圳市

平均发货4小时成功完成率97.23%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法图片均为实拍，优质精品书籍就选常森书院，祝广大书友购书愉快

2007-01 印刷

九品

常森书院

北京市顺义区

平均发货4小时成功完成率94.77%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
Q-36瑜伽健康法（无光盘）

八五品

淡然书屋

广东省中山市

平均发货12小时成功完成率96.67%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法 9787506441827

2007-01 印刷

九品

吉兔书院

安徽省合肥市

平均发货4小时成功完成率94.66%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法 9787506441827

2007-01 印刷

九品

爱学文化书店

北京市顺义区

平均发货4小时成功完成率91.59%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

新古特价书店

江西省萍乡市

平均发货12小时成功完成率92.58%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法 9787506441827

2007-01 印刷

九品

常乐书店

北京市顺义区

平均发货3小时成功完成率95.67%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法没有光盘

九品

金文旧书店

山东省菏泽市

平均发货6小时成功完成率96.85%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

九五品

安阳市殷都区寓叟旧书店

河南省安阳市

平均发货13小时成功完成率90.09%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法。。022-08-11

八品

学到老书店

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率97.02%

￥3.10

立即购买加入购物车不属于本条目
正版图书|瑜伽健康法林晓海编著上架品均已人工过滤，品相9成新左右，三点之前的订单都会当天发出

九品

聚宝盆图书的书店

广东省东莞市

平均发货10小时成功完成率85.1%

￥3.30

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

八五品

深州市鑫超书店

河北省衡水市

平均发货11小时成功完成率95.27%

￥3.60

立即购买加入购物车
瑜伽健康法林晓海　编著中国纺织出版社 9787506441827

八五品

上海真实库存12小时发货书店

上海市黄浦区

平均发货8小时成功完成率88.69%

￥3.80

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法林晓海编著中国纺织出版社 100%正版图书

八五品

粤鹿书院

广东省东莞市

平均发货9小时成功完成率84.62%

￥4.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

2007-01 印刷
印次: 1

八五品

天雅轩书店

河南省濮阳市

平均发货11小时成功完成率97.27%

￥4.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法 AA4849

九品

芳诺晴书店的书店

山东省泰安市

平均发货7小时成功完成率94.7%

￥4.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法（少光盘）

九品

松玲书斋

安徽省合肥市

平均发货4小时成功完成率96.29%

￥4.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法

2007-01 印刷
印次: 1

八五品

玉璞书屋

河南省濮阳市

平均发货10小时成功完成率97.17%

￥4.20

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽健康法品相核验准确、体验好，不符包售后；下午5点前订单，当日发货

八五品

捞书怪

四川省成都市

平均发货10小时成功完成率94.19%

￥4.66

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

八五品

德宝书店

河北省衡水市

平均发货12小时成功完成率95.71%

￥5.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法平装

八五品

书语书屋

北京市朝阳区

平均发货11小时成功完成率96.97%

￥5.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法

九品

我叫真上进的书店

内蒙古锡林郭勒盟

平均发货15小时成功完成率92.38%

￥5.00

立即购买加入购物车
瑜伽健康法正版现货无光盘

2007-01 印刷
印次: 1

九品

北京如意书店

北京市昌平区

平均发货5小时成功完成率97.68%

￥5.00

立即购买加入购物车不属于本条目

瑜伽健康法

内容简介:

作者简介:

目录: