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塑身女王郑多燕终极S瘦身操

塑身女王郑多燕终极S瘦身操
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作者: [韩] 著 , 译
出版社: 中信出版社
2014-05
版次: 1
ISBN: 9787508644561
定价: 39.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 64页
字数: 104千字
分类: 生活
52人买过
  • 　　官方正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！
    　　塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王郑多燕S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

    相关视频：
    　　郑多燕，被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。 序言
    终极S瘦身操是……
    郑多燕的减肥史
    直到成为塑身女王
    跳终极S瘦身操，轻松瘦全身
    附赠DVD的使用方法
    开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！
    终极S瘦身操提升效果要点
    Chapter1 燃烧脂肪S瘦身操  瘦全身！
    01　打造苗条纵向线条！
    02　打造纤细大腿！
    03　打造超美臀背影！
    04　打造平坦腹部！
    终极S瘦身操Q&A
    Chapter2 骨盆&躯干S瘦身操  瘦腹部！
    01　打造玲珑小蛮腰！
    02　紧致体侧！
    03　消除凸出的小腹！
    04　打造纤细的腰身！
    推荐小物品和包中藏品
    Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S瘦身操  美臀&美腿！
    01　优美线条&瘦大腿内侧！
    02　彻底减掉大粗腿！
    03　打造挺翘的美臀！
    04　打造黄金美腿！
    终极S瘦身操体验者分享
    少食多餐蔬菜和水果来减肥！
    继承完美身材塑身操的郑多燕家族
    结语
  • 内容简介:
    　　官方正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！
    　　塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王郑多燕S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

    相关视频：
  • 作者简介:
    　　郑多燕，被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。
  • 目录:
    序言
    终极S瘦身操是……
    郑多燕的减肥史
    直到成为塑身女王
    跳终极S瘦身操，轻松瘦全身
    附赠DVD的使用方法
    开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！
    终极S瘦身操提升效果要点
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    01　打造苗条纵向线条！
    02　打造纤细大腿！
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    01　打造玲珑小蛮腰！
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