关系界限
出版时间:
2019-09
版次:
1
ISBN:
9787568273497
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
32
纸张:
胶版纸
页数:
248页
39人买过
-
人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限,平衡好自己与他人的关系,我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。
本书有条不紊地分析了什么是关系界限,不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响,如何设立关系界限,设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后,条理清晰地结合具体的案例进行阐述,帮助我们清楚自我成长的历程,顺利划出人际界限,进而保护自己的界限,尊重他人的界限,最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。
吴姵莹,心理咨询师、作家。
曾任企业管理顾问,在医院、大专院校、法院从事过心理咨询工作。一直感念何以心理学有着庞大的理论架构,去理解人们和协助人们度过生命的困顿,创造更好的生活。喜欢通过旅游来深度观察不同的文化与民族,也将旅游经验到的冲击融入在创作与课程中。想告诉大家,生活与思考的方式不是只有一种,期望可以提升更多人对自身意识或框架的觉察,为自己创造更幸福的人生。著有《做自己*好的陪伴》《图解幸福大人心理学》等。
Part 1
划清界限,不是拒绝,而是为了爱得更饱满、更丰足
你清楚人与人之间的界限吗? / 003
懂得感受和限制,让自己心安地拒绝 / 010
为什么我们总是很难设立心理界限? / 018
文化与教养如何影响心理界限 / 026
为什么我们要设立界限?拒绝别人不是很自私吗? / 036
你是便利贴男女吗?——缺乏心理界限的六种原因 / 042
Part 2
在关系里设立界限,创造更深刻的联结
忍一忍,很多事情就会好转? / 059
爱不是交换,是很深的尊重 / 064
无法改变家人?有一种苦,是你觉得他很苦 / 070
界限清楚了,关系才会更紧密 / 075
Part 3
在关系里设立界限,摆脱情感纠结症
家人,这么近却又那么远 / 083
为什么最爱的人伤我最深? / 099
剪不断,理还乱的三角关系怎么解套 / 118
谁是你真正的朋友?真兄弟?假闺密? / 140
Part 4
如何设立界限,探索并认识自己的底线
界限的探索 / 161
设立界限的公式与步骤 / 176
Part 5
设立界限之后,成为自己生命的主宰
自我疗愈与茁壮 / 197
修复受伤的自我,帮自己疗愈 / 207
设立界限之后 / 226
参考书目 / 235
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内容简介:
人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限,平衡好自己与他人的关系,我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。
本书有条不紊地分析了什么是关系界限,不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响,如何设立关系界限,设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后,条理清晰地结合具体的案例进行阐述,帮助我们清楚自我成长的历程,顺利划出人际界限,进而保护自己的界限,尊重他人的界限,最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。
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作者简介:
吴姵莹,心理咨询师、作家。
曾任企业管理顾问,在医院、大专院校、法院从事过心理咨询工作。一直感念何以心理学有着庞大的理论架构,去理解人们和协助人们度过生命的困顿,创造更好的生活。喜欢通过旅游来深度观察不同的文化与民族,也将旅游经验到的冲击融入在创作与课程中。想告诉大家,生活与思考的方式不是只有一种,期望可以提升更多人对自身意识或框架的觉察,为自己创造更幸福的人生。著有《做自己*好的陪伴》《图解幸福大人心理学》等。
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目录:
Part 1
划清界限,不是拒绝,而是为了爱得更饱满、更丰足
你清楚人与人之间的界限吗? / 003
懂得感受和限制,让自己心安地拒绝 / 010
为什么我们总是很难设立心理界限? / 018
文化与教养如何影响心理界限 / 026
为什么我们要设立界限?拒绝别人不是很自私吗? / 036
你是便利贴男女吗?——缺乏心理界限的六种原因 / 042
Part 2
在关系里设立界限,创造更深刻的联结
忍一忍,很多事情就会好转? / 059
爱不是交换,是很深的尊重 / 064
无法改变家人?有一种苦,是你觉得他很苦 / 070
界限清楚了,关系才会更紧密 / 075
Part 3
在关系里设立界限,摆脱情感纠结症
家人,这么近却又那么远 / 083
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剪不断,理还乱的三角关系怎么解套 / 118
谁是你真正的朋友?真兄弟?假闺密? / 140
Part 4
如何设立界限,探索并认识自己的底线
界限的探索 / 161
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