意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）

作者: [意] 马里科·马赞蒂尼著 , 西蒙尼·邦巴迪里著 , 于浩译 , 梁国强译 , 王晓楠译

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2015-09

版次: 1

ISBN: 9787500948063

定价: 18.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 106页

字数: 120千字

正文语种: 简体中文

原版书名: Italian Academy Training Sessions for U15-U19

分类: 体育

6 张插图图片

17人买过

　　意式足球教练员马里科·马赞蒂尼（佛罗伦萨足球俱乐部）和西蒙尼·邦巴迪里（恩波利足球俱乐部）都是职业足球教练员，在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著于浩、梁国强、王晓楠编译的《意大利足球青训营训练教程——源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。
　　12个单元（80多个训练项目）包含以下特点：
　　技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻，拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
　　战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
　　大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构，即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员（前锋、中场和后卫）的练习项目，同样适用于所有的球员。
　　《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》同样提供了大量的练习变换形式，这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习，为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。　　马里科·马赞蒂尼，曾经在恩波利俱乐部执教10年，几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年，他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14／U15梯队的主教练，并在2010／2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
　　西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱乐部效力5年，退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里，他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。第一单元
练习1技术热身：控球
练习2足球专项体能
练习3技术训练：运球和协调性
练习4个人进攻和防守练习
练习5比赛情景：盯人能力
练习6小场地比赛：运球和带球跑

第二单元
练习1热身：两块小场地比赛
练习2有球和无球的间歇训练
练习3控球技术
练习4比赛情景：正面盯人和背后盯人
练习5小场地比赛：带球跑
练习6小场地比赛：运球和1对1对抗练习

第三单元
练习1热身：小场地比赛中的运球和带球跑
练习2速度、力量、反应和加速能力
练习3技术训练：控球、假动作和运球
练习4真实比赛情景：1对1和2对2
练习5小场地比赛：人盯人
练习6无限制条件的小场地比赛：半场

第四单元
练习1热身：小场地比赛——控球
练习2有氧耐力训练
练习3技术训练：在空当中接球
练习4队员站位和抢截战术
练习5真实比赛情景：2对1练习
练习6小场地比赛：快速传接

第五单元
练习1热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2传球练习中的体能训练
练习3正确的传球时机
练习4整体战术：控球和防守
练习5小场地比赛：4对2和6对4对抗
练习6小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)

第六单元
练习1热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2爆发力和体能
练习3正确时机传球练习
练习4压迫和保护位置的整体战术
练习5心理动力控球训练：动态比赛
练习6心理动力控球训练：使用3种颜色

第七单元
练习1热身：小场地头顶球比赛
练习2足球专项耐力
练习3技术训练：横传球、抢点射门和传球
练习4位置技术训练：横传球和射门
练习5整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛：交叉跑动配合

第八单元
练习1热身：头顶球技术、控制和平衡
练习2l对1时的爆发力练习
练习3两人配合头顶球技术练习
练习4进攻头顶球练习
练习5整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛：进攻组织

第九单元
练习1热身：控球和转移球
练习2体能训练：变向和爆发力
练习3控球和配合
练习411对4比赛组合和射门练习
练习511对6比赛组合和射门练习
练习6无限制条件的1l对11小场地比赛

第十单元
练习1热身：控球和射门
练习2有球／无球的耐力和速度练习
练习3预判和抢截球
练习4比赛情景：假动作和射门
练习5进攻组合和射门
练习6小场地比赛：控球和进攻组织

第十一单元
练习1热身：控球和射门
练习2速度训练
练习3快速传接球、射门和个人防守
练习4实战：个人战术、反击和射门
练习5进攻组合和射门：10对4
练习6战术比赛：控球和进攻组织

第十二单元
练习1热身：控球和射门
练习22对1起动速度
练习3正面1对1对抗情景
练习4压迫情况下的反击
练习5小场地比赛：快速传接
练习6反击战术比赛
内容简介:
　　意式足球教练员马里科·马赞蒂尼（佛罗伦萨足球俱乐部）和西蒙尼·邦巴迪里（恩波利足球俱乐部）都是职业足球教练员，在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著于浩、梁国强、王晓楠编译的《意大利足球青训营训练教程——源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。
　　12个单元（80多个训练项目）包含以下特点：
　　技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻，拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
　　战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
　　大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构，即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员（前锋、中场和后卫）的练习项目，同样适用于所有的球员。
　　《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》同样提供了大量的练习变换形式，这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习，为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。
作者简介:
　　马里科·马赞蒂尼，曾经在恩波利俱乐部执教10年，几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年，他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14／U15梯队的主教练，并在2010／2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
　　西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱乐部效力5年，退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里，他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
目录:
第一单元
练习1技术热身：控球
练习2足球专项体能
练习3技术训练：运球和协调性
练习4个人进攻和防守练习
练习5比赛情景：盯人能力
练习6小场地比赛：运球和带球跑

第二单元
练习1热身：两块小场地比赛
练习2有球和无球的间歇训练
练习3控球技术
练习4比赛情景：正面盯人和背后盯人
练习5小场地比赛：带球跑
练习6小场地比赛：运球和1对1对抗练习

第三单元
练习1热身：小场地比赛中的运球和带球跑
练习2速度、力量、反应和加速能力
练习3技术训练：控球、假动作和运球
练习4真实比赛情景：1对1和2对2
练习5小场地比赛：人盯人
练习6无限制条件的小场地比赛：半场

第四单元
练习1热身：小场地比赛——控球
练习2有氧耐力训练
练习3技术训练：在空当中接球
练习4队员站位和抢截战术
练习5真实比赛情景：2对1练习
练习6小场地比赛：快速传接

第五单元
练习1热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2传球练习中的体能训练
练习3正确的传球时机
练习4整体战术：控球和防守
练习5小场地比赛：4对2和6对4对抗
练习6小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)

第六单元
练习1热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2爆发力和体能
练习3正确时机传球练习
练习4压迫和保护位置的整体战术
练习5心理动力控球训练：动态比赛
练习6心理动力控球训练：使用3种颜色

第七单元
练习1热身：小场地头顶球比赛
练习2足球专项耐力
练习3技术训练：横传球、抢点射门和传球
练习4位置技术训练：横传球和射门
练习5整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛：交叉跑动配合

第八单元
练习1热身：头顶球技术、控制和平衡
练习2l对1时的爆发力练习
练习3两人配合头顶球技术练习
练习4进攻头顶球练习
练习5整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6小场地比赛：进攻组织

第九单元
练习1热身：控球和转移球
练习2体能训练：变向和爆发力
练习3控球和配合
练习411对4比赛组合和射门练习
练习511对6比赛组合和射门练习
练习6无限制条件的1l对11小场地比赛

第十单元
练习1热身：控球和射门
练习2有球／无球的耐力和速度练习
练习3预判和抢截球
练习4比赛情景：假动作和射门
练习5进攻组合和射门
练习6小场地比赛：控球和进攻组织

第十一单元
练习1热身：控球和射门
练习2速度训练
练习3快速传接球、射门和个人防守
练习4实战：个人战术、反击和射门
练习5进攻组合和射门：10对4
练习6战术比赛：控球和进攻组织

第十二单元
练习1热身：控球和射门
练习22对1起动速度
练习3正面1对1对抗情景
练习4压迫情况下的反击
练习5小场地比赛：快速传接
练习6反击战术比赛