轻松减压：帮孩子驱赶压力55招
出版时间:
2013-05
版次:
1
ISBN:
9787514129557
定价:
25.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
150页
字数:
160千字
正文语种:
简体中文
-
孩子在不同阶段的成长中合遇到各种各祥的压力，正赏而有益的压力是好的，但是压力过大就会使孩子高度紧张.压抑甚至影响孩子的健康和快乐。《轻松减压：帮孩子驱赶压力55招》设计的55招驱赶压力的方法，帮助孩子减轻压力，恐惧和担忧，恢复孩子的活力，建立良好的心态，重拾自信和健康！ 第一章父母的准备；你需要在家中缓解压力
第1招测测父母的压力有多大
第2招寻求缓解压力之道
第3招限制和约束不可少
第4招高科技产品不是越多越好
第5招努力营造温馨的家庭氛围
第二章知已知彼，不让压力压倒你
第6招压力从何处而来
第7招第一时间找出压力
第8招你从身体的哪个部分感觉到压力
第9招良好的生活习惯助你减压
第10招将自己的感受说出来
第11招自我对话
第12招头脑风暴
第13招乐观悲观一念间
第14招学会以感恩的态度对待生活
第三章调整呼吸压力的关键
第15招边练习腹式呼吸边说话
第16招我真棒
第17招我最喜欢的
第18招吸进阳光．呼出乌云
第四章引导式冥想；缓解压力的捷径
第19招身心完全放松
第20招隐秘小屋
第21招小朋友的守护精灵
第22招神奇的彩虹医生
第23招唾吧，我亲爱的宝贝
第24招找出自己的长处
第25招摆脱压力，展翅高飞
第26招让胃痛不再困扰你
第五章专注；缓解压力的途径
第27招专心地进餐
……
第六章少儿瑜伽
第七章在玩耍中缓解压力
第八章动手做一做；工艺品
第九章笑一笑，压力小
-
内容简介:
孩子在不同阶段的成长中合遇到各种各祥的压力，正赏而有益的压力是好的，但是压力过大就会使孩子高度紧张.压抑甚至影响孩子的健康和快乐。《轻松减压：帮孩子驱赶压力55招》设计的55招驱赶压力的方法，帮助孩子减轻压力，恐惧和担忧，恢复孩子的活力，建立良好的心态，重拾自信和健康！
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目录:
第一章父母的准备；你需要在家中缓解压力
第1招测测父母的压力有多大
第2招寻求缓解压力之道
第3招限制和约束不可少
第4招高科技产品不是越多越好
第5招努力营造温馨的家庭氛围
第二章知已知彼，不让压力压倒你
第6招压力从何处而来
第7招第一时间找出压力
第8招你从身体的哪个部分感觉到压力
第9招良好的生活习惯助你减压
第10招将自己的感受说出来
第11招自我对话
第12招头脑风暴
第13招乐观悲观一念间
第14招学会以感恩的态度对待生活
第三章调整呼吸压力的关键
第15招边练习腹式呼吸边说话
第16招我真棒
第17招我最喜欢的
第18招吸进阳光．呼出乌云
第四章引导式冥想；缓解压力的捷径
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第25招摆脱压力，展翅高飞
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