流动的生命：瑜伽

流动的生命：瑜伽

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作者: 陈曙星著

出版社: 浙江大学出版社

出版时间: 2010-08

版次: 1

ISBN: 9787308078597

定价: 35.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 242页

字数: 231千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

瑜伽是大自然献给人们的礼物，自古以来，它一直在以不同的方式在传递，一些人因为它而变得健康；一些人因为它而变得快乐；一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式，不同程度地影响着人们。《流动的生命：瑜伽》介绍了基本体位练习、呼吸法、瑜伽清洁术、契合法等内容。第一章瑜伽概述
第一节什么是瑜伽
第二节关于瑜伽的分类
第三节瑜伽练习的八个步骤
第四节三脉七轮
第五节瑜伽练习的注意事项

第二章基本体位练习
第一节正确理解体位练习
第二节打开关节的暖身动作
第三节拜日式及拜月式
第四节基本坐姿
第五节雷电坐姿系列
第六节瑜伽站立姿势
第七节平衡体位练习
第八节脊柱扭转系列
第九节腹部系列练习
第十节前屈系列练习
第十一节后屈系列练习
第十二节颠倒体位练习
第十三节眼部练习

第三章呼吸法
第四章瑜伽清洁术
第五章契合法
第六章庞达术
第七章瑜伽放松术
第八章冥想
附：派坦加利《瑜伽经》全文
内容简介:
瑜伽是大自然献给人们的礼物，自古以来，它一直在以不同的方式在传递，一些人因为它而变得健康；一些人因为它而变得快乐；一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式，不同程度地影响着人们。《流动的生命：瑜伽》介绍了基本体位练习、呼吸法、瑜伽清洁术、契合法等内容。
目录:
第一章瑜伽概述
第一节什么是瑜伽
第二节关于瑜伽的分类
第三节瑜伽练习的八个步骤
第四节三脉七轮
第五节瑜伽练习的注意事项

第二章基本体位练习
第一节正确理解体位练习
第二节打开关节的暖身动作
第三节拜日式及拜月式
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第五节雷电坐姿系列
第六节瑜伽站立姿势
第七节平衡体位练习
第八节脊柱扭转系列
第九节腹部系列练习
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第十一节后屈系列练习
第十二节颠倒体位练习
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第三章呼吸法
第四章瑜伽清洁术
第五章契合法
第六章庞达术
第七章瑜伽放松术
第八章冥想
附：派坦加利《瑜伽经》全文

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