瑜伽理疗自学全书

瑜伽理疗自学全书

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作者: 林小平著 , 双福著

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2008-09

版次: 1

ISBN: 9787506449694

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 95页

字数: 73千字

正文语种: 简体中文

丛书: 瑜伽健康新主张系列

分类: 生活

3 张插图图片

　　精选60余种经过医师严格把关并认同的瑜伽组合复健疗法。帮助办公族、久坐族、电脑族、中老年人、肢体灵活度不佳者，有针对性地练习瑜伽，提升自身自愈能力，重拥健康生活。
　　《瑜伽理疗自学全书体位既有单人的动作，也有适合双人一同练习的瑜伽，大部分都简单易学，有些要运用一点技巧，是在家也可以DIY的瑜伽健康宝典，也是瑜伽师的进阶宝典。合理的瑜伽体位组合，使理疗更简单、更直接、更实用。　　林小平，著名瑜伽连锁机构“U+瑜伽”教学总监，毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽，曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓，获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏，获颁瑜伽导师swami资格。如何更好地使用《瑜伽理疗自学全书》
Part1初识瑜伽理疗
Test，你的身体发出健康警报了吗
它们偷走了我们的健康
什么是理疗
瑜伽的神奇理疗功效
发现身体的能量中心
让理疗事半功倍的关键词
Part2和瑜伽一起，向健康出发
练习瑜伽前的准备
瑜伽的呼吸方法
拜日式
瑜伽放松术
瑜伽冥想与保健
Part310分钟，理疗瑜伽简单学
针对久坐族
预防驼背
骆驼式
幻椅式
腰椎病理疗
猫伸展式
蛇伸展式变式
坐骨神经痛理疗
神猴哈努曼式
前伸展式
半月式
腿脚肿胀理疗
单腿交换伸展式
鸽王式
针对
内容简介:
　　精选60余种经过医师严格把关并认同的瑜伽组合复健疗法。帮助办公族、久坐族、电脑族、中老年人、肢体灵活度不佳者，有针对性地练习瑜伽，提升自身自愈能力，重拥健康生活。
　　《瑜伽理疗自学全书体位既有单人的动作，也有适合双人一同练习的瑜伽，大部分都简单易学，有些要运用一点技巧，是在家也可以DIY的瑜伽健康宝典，也是瑜伽师的进阶宝典。合理的瑜伽体位组合，使理疗更简单、更直接、更实用。
作者简介:
　　林小平，著名瑜伽连锁机构“U+瑜伽”教学总监，毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽，曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓，获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏，获颁瑜伽导师swami资格。
目录:
如何更好地使用《瑜伽理疗自学全书》
Part1初识瑜伽理疗
Test，你的身体发出健康警报了吗
它们偷走了我们的健康
什么是理疗
瑜伽的神奇理疗功效
发现身体的能量中心
让理疗事半功倍的关键词
Part2和瑜伽一起，向健康出发
练习瑜伽前的准备
瑜伽的呼吸方法
拜日式
瑜伽放松术
瑜伽冥想与保健
Part310分钟，理疗瑜伽简单学
针对久坐族
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